膝關節出現退行性病變在日常生活中患者首先應該注意控制體重，因為肥胖為導致膝關節退行性病變加重的常見原因。其次，避免過度運動以及嚴格戒煙，同時注意補充鈣劑以及活性維生素D3減少骨密度下降的情況發生。
而對于關節負重和保護關節功能方面應該避免爬山，上樓梯以及過度負重等增加膝關節負擔的行動。另外要避免長久的站立，跪位和蹲位，同時可以適當的進行功能鍛煉從而增強肌肉的協調能力和肌力，減輕關節的負擔。
膝關節退行性變如何保養
楊鐵生主任醫師
北京大學人民醫院風濕免疫科
2022-05-202711次
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膝關節退行性變膝關節退行性病變是一大類跟年齡相關的一個疾病，在醫學上稱之為膝關節的骨性關節炎。它的臨床表現主要是疼痛、活動受限和畸形。它的疼痛有幾個特點：第一個叫起動痛，就是我們坐的時間長了以后，站起來剛開始走路的時候，會覺得有點疼痛。活動開了以后走路疼痛可能會減輕，但走的時間長了勞累了以后又會加重，這是它的疼痛特點。另外一個，它的疼痛還跟季節有關系，比如夏天會好一些，冬天冷的會加重，勞累了會加重，休息了會好轉，受涼了會加重，然后暖和一點的時候會緩解。另外活動受限，往往是進一步的一個癥狀。就是你疼痛時間長了，關節磨損厲害了，我們會伴有不同程度的活動受限。再往下走更嚴重的就是發現了膝關節的一個內翻畸形，就是我們可以看出來老年人膝關節老化了以后，會出現一個O型腿的畸形。所以膝關節退行病變主要的癥狀，就是疼痛、活動受限和畸形。
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蔣逸秋
副主任醫師南京市第一醫院
2018-12-12 18107次
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膝關節退行性變特效藥所謂特效藥就是說，從字面上理解，就是特別管用的藥物，那么每個人可能是有點差異的，從治療關節炎退行性病變來說，那么最好的藥物，應該就是消炎鎮痛藥物，消炎鎮痛藥，因為這是一種退變，退變人是不可逆轉的，那么我們吃一些藥物以后，只能是延緩它的衰老，或者解決一些癥狀，提高生活質量，一般就是恩賽類藥物多一點，就像剛才說的一個西樂葆，或者芬必得，或者安康信，或者莫比可，那么這里選一類藥物，那么其次再加上一些，關節營養劑，像安必丁，氨糖這種，對關節來說，一般我們三聯藥物一起上去，這就是一個最佳的組合，是一種特效藥。
01:08
袁濤
主任醫師南京鼓樓醫院
2018-12-07 98172次
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膝關節退行性變怎么保養膝關節出現了退行性的改變，這在臨床當中常常是一種影像學的描述，并且發生率是比較高的，主要就是由于膝關節長時間的勞累負重所引起的一種老化退變的表現。在x光片上可以看到局部的骨質增生，關節間隙的狹窄，軟骨面下方的硬化等等，這種情況下一般不會產生明顯的臨床癥狀，所以不需要特殊的治療，積極的進行保養就可以了，首先要減輕體重，避免過度負重，避免長時間的站立行走，避免劇烈的體育運動鍛煉。尤其要注意不能反復的登高爬山，在行走的時候可以使用護膝固定，休息的時候拿下來，加強保暖，避免受涼，尤其要注意避免過度的使用空調，可以使用活血的中藥熱敷燙洗，適當的進行游泳以及關節的非負重屈伸功能鍛煉。語音時長 01:12”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-09-21 3218次
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膝關節退行性變的保養膝關節退行性變的保養和護理非常重要。患者要正確的了解疾病，也要保持良好的心理狀態，積極的配合治療，也要進行自我調理，比如一定要適當減輕體重，避免關節負重，也要避免長時間站立或者行走，防止關節受損傷，從而能防止病變繼續進展。還要養成健康的生活習慣和飲食方式，比如嚴格戒煙戒酒，多吃新鮮的水果蔬菜，作息也要有規律，適當進行醫療鍛煉，但要勞逸結合，避免過度勞累。可選擇適當的理療方法輔助調理，多吃新鮮的水果，蔬菜，攝入足量的維生素D，還要注意保暖。語音時長 01:15”
潘童
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2020-01-17 2770次
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膝關節退行性變如何保養病情分析：膝關節退行性變的患者，平時要注重日常生活的護理和保養的。比如要注意休息，適當的進行醫療體育鍛煉和活動，但要避免過度勞累，避免關節負重，也要避免吃油膩的食物，多吃新鮮的水果蔬菜。意見建議：如果癥狀比較明顯，還是需要應用一些非甾體抗炎藥抗炎止痛對癥處理的，也可以關節腔內注射玻璃酸鈉，緩解癥狀。
潘童
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2019-12-05 1502次
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膝關節退行性變如何鍛煉病情分析：膝關節退行性變的患者，在病情急性期一定要以休息為主，避免勞累，避免鍛煉，避免劇烈的運動，病情緩解后可以適當進行醫療鍛煉，但要避免關節負重，避免關節損傷，所以不可以做爬山，上下樓梯等的動作。意見建議：患者可以在專業醫生的指導下，適當進行關節功能的訓練以及康復鍛煉，另外還要養成健康的生活習慣，必要時應用非甾體抗炎藥，聯合軟骨保護劑治療。
潘童
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2020-02-20 2701次
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膝關節退行性變怎樣保養膝關節退行性病變的患者，在平時要注意休息，飲食上可以吃一些含鈣量比較豐富的食物，如酸奶，動物骨頭等。同時要注意多曬太陽，適當的補充維生素d。避免劇烈的活動，可以進行走路，游泳，太極等比較柔和的活動。同時如果當患者出現癥狀的時候，可以應用抗炎
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-31 0次
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右膝關節退行性變怎么保養右膝關節退變，早期治療的目的就是緩解疼痛，延緩病情的發展，盡量采取無創的治療方法，對于患者應該加強思想教育，因為骨性關節炎由于病情比較長，而且會影響患者的工作、生活，因此患者的思想負擔比較大。其次，對患者要進行生活方式，以及功能方式的保養，主要是適當的減輕負重關節的壓力，同時要合理的進行功能鍛煉，一
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-25 110次
