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眩暈癥一般可以通過適當鍛煉、加強保健、合理飲食等方式預防復發。

1、適當鍛煉：

眩暈癥是因患者對空間定位障礙，產生的一種運動性或位置性錯覺。平時可以堅持做保健操，不僅能夠使患者放松情緒、緩解心理壓力、消除疲勞，還可以緩解肌肉緊張、疼痛等癥狀，對預防頸性眩暈有重要的作用。

2、加強保健：

平時可以對頸肩部進行按摩，并保持良好的坐姿以及睡姿，在日常生活中也要做好頸部的保暖工作，加強保健意識。

3、合理飲食：

飲食避免過飽，營養搭配均衡，可以搭配富含粗纖維、維生素、低鹽的食品，比如小米、木耳、蘋果、橘子、青菜等。

除此之外，還可以通過戒煙忌酒、心理輔導、避免強光等方式預防。有眩暈癥的患者應當減少房內的障礙物，安裝扶手、鋪防滑墊等，可以避免滑倒，不要劇烈的活動或者突然改變體位動作。如果病情發作，應當立即休息，保持靜止狀態，如果出現身體不適，建議患者及時就醫。

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