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• 踝關(guān)節(jié)韌帶損傷怎么恢復(fù)

  如果踝關(guān)節(jié)韌帶損傷不重，穩(wěn)定性較好，宜行保守治療。第1天，局部冰敷，以減輕疼痛及減少出血。第2-3天，采用石膏或支具固定3~4周。拆除石膏后，非負(fù)重下積極主動踝關(guān)節(jié)屈伸功能鍛練。5周后微痛范圍內(nèi)，踝關(guān)節(jié)內(nèi)外翻活動度練習(xí)，及循序漸進(jìn)步態(tài)行走鍛煉。踝關(guān)節(jié)韌帶陳舊性損傷并踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)，以粘膏支持帶保護(hù)踝關(guān)節(jié)，注意提足跟及屈踝的力量練習(xí)。踝關(guān)節(jié)韌帶損傷較重者，多需韌帶緊縮或重建術(shù)；術(shù)后3周內(nèi)，石膏或支具固定，行足趾屈伸鍛煉及抬腿功能鍛練；術(shù)后4~6周，加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)非負(fù)重下主動屈伸鍛煉。6周后微痛范圍內(nèi)，踝關(guān)節(jié)內(nèi)外翻活動度練習(xí)，及循序漸進(jìn)步態(tài)行走鍛煉。

  

  01:24
  陳超斌 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-26 12975次

• 肩膀脫臼怎么恢復(fù)鍛煉方法

  對于肩膀脫臼的病人，如果是第一次脫臼，那這樣的病人我們建議，在正規(guī)的醫(yī)院給予急診復(fù)位以后給固定。固定以后度過了一段時間后，可以針對性的，給肩關(guān)節(jié)周圍的一些肌群，可以給予加強(qiáng)一些它的強(qiáng)度，這樣可以保證我們肩關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。對于一些反復(fù)的肩關(guān)節(jié)脫位的病人，我們建議可以到正規(guī)的運(yùn)動醫(yī)學(xué)中心，給予手術(shù)的治療，來維持加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。要不然反復(fù)肩關(guān)節(jié)脫位的話，非常容易引起肩關(guān)節(jié)的退變、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)，以及周圍的一些撞擊等。所以我們建議根據(jù)不同的病因，去制定治療的策略。

  

  01:11
  史冬泉 副主任醫(yī)師南京鼓樓醫(yī)院

  2019-02-03 46249次

• 韌帶粘連能自己恢復(fù)嗎
  首先需要說明一下，無論是韌帶粘連的輕重，自己恢復(fù)的可能性都不大。對于這種情況，無論輕重，還是需要先進(jìn)行鍛煉的，一般對于臨床上見到的韌帶的粘連，一般三個月以內(nèi)的大部分還是可以通過后期積極的進(jìn)行鍛煉，來恢復(fù)正常的。一般鍛煉的方法可以先燙洗，一般熱水中放花椒和鹽燙洗。也可以外用一些活血化瘀的中草藥熬開以后先熏后洗，燙洗完以后接著進(jìn)行關(guān)節(jié)的屈伸活動，盡量把韌帶粘連給拉開，來恢復(fù)正常的功能就可以。有一點(diǎn)需要注意，鍛煉的期間可能會疼痛比較劇烈的，一般不能怕痛的，要痛的出汗可能才有效果，但是如果通過鍛煉恢復(fù)沒有改善，并且或者已經(jīng)超過三個月的病人要想再通過鍛煉，恢復(fù)可能性就不是很大了，對于這樣的病人可以積極的進(jìn)行手術(shù)松解。
  語音時長 1:32”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-04 16820次

• 韌帶損傷如何恢復(fù)鍛煉
  一開始要先局部制動休息，避免負(fù)重，病情恢復(fù)，疼痛緩解后開始在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行關(guān)節(jié)活動度及肢體肌力的鍛煉。先以較小的鍛煉量開始，循序漸進(jìn)的增加鍛煉量及鍛煉的強(qiáng)度。鍛煉中要以不出現(xiàn)明顯的疼痛為度，如果出現(xiàn)較明顯的疼痛等不適癥狀，要及時減少鍛煉量。注意鍛煉中保護(hù)患處，避免受傷。鍛煉前可以適當(dāng)進(jìn)行韌帶的拉伸等熱身活動。鍛煉后，如果局部有不適和腫脹等情況，可以患處冰敷處理。鍛煉過程中先進(jìn)行關(guān)節(jié)的被動鍛煉，然后逐漸開始進(jìn)行主動的活動。
  語音時長 01:20”
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2021-09-28 1890次

• 韌帶損傷如何恢復(fù)鍛煉
  病情分析：韌帶損傷后，根據(jù)損傷的嚴(yán)重情況，一般需要進(jìn)行支具、石膏外固定或者手術(shù)縫合、修補(bǔ)治療。在韌帶恢復(fù)穩(wěn)定的條件下，患者要盡早進(jìn)行關(guān)節(jié)、肢體的屈伸活動，促進(jìn)韌帶功能的恢復(fù)。鍛煉過程中以主動活動為主，逐漸增加肢體活動的角度，減少韌帶周圍的粘連。意見建議：建議韌帶損傷患者在恢復(fù)過程中要適當(dāng)增強(qiáng)營養(yǎng)，多進(jìn)食高蛋白、富含膠原的食物，促進(jìn)韌帶組織的修復(fù)。在韌帶未長牢的情況下，避免過大范圍的活動，防止韌帶再次損傷。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2021-02-05 1101次

• 韌帶粘連能自己恢復(fù)嗎
  病情分析：引起韌帶粘連的原因有很多，有可能是局部的無菌性的炎癥引起的，比如滑膜炎，也有可能是局部的化膿性感染性疾病導(dǎo)致的，關(guān)節(jié)外傷之后沒有得到正確及時的康復(fù)功能鍛煉，也會導(dǎo)致韌帶粘連。意見建議：韌帶粘連之后大部分情況下都不能夠自行恢復(fù)，需要積極的進(jìn)行肢體的康復(fù)功能鍛煉，可以在熱敷燙洗之后進(jìn)行，循序漸進(jìn)避免過度，先被動后主動，必要時借助機(jī)器進(jìn)行鍛煉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-05-15 1701次

• 韌帶粘連能自己恢復(fù)嗎
  韌帶粘連一般不能自己恢復(fù)，韌帶粘連發(fā)病原因是由于某些炎癥刺激所導(dǎo)致，在發(fā)病后如果得不到有效的治療，可能會引起疾病加重。韌帶粘連關(guān)節(jié)內(nèi)的一些關(guān)節(jié)囊結(jié)構(gòu)滑膜結(jié)構(gòu)出現(xiàn)粘連的現(xiàn)象，導(dǎo)致韌帶粘連原因大多數(shù)是由于關(guān)節(jié)部位遭到外傷導(dǎo)致，沒有及時得到治療，使局部出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，并且還會出現(xiàn)小血管破裂，有血液體滲出的現(xiàn)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-03-22 0次

• 韌帶受傷多久能恢復(fù)如何鍛煉
  韌帶受傷一般20天到40天左右能恢復(fù)，可以通過直腿抬高、靠墻靜蹲、抬腿練習(xí)等方法鍛煉。韌帶受傷的形成原因主要考慮與劇烈運(yùn)動或外部暴力有關(guān)，此類因素均會導(dǎo)致韌帶組織出現(xiàn)不同程度的損傷，可刺激局部的痛覺神經(jīng)，表現(xiàn)為陣發(fā)性疼痛、腫脹和出血等現(xiàn)象，還有可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動障礙。一般通過及時有效的處理后，可控制
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-04-07 0次