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• 怎么讓耳屎自己掉出來

  耳屎在醫學上叫耵聹，外耳道的軟骨周圍有很多個肌肉和面部的肌肉相關聯，也就是在說話、吞咽、打噴嚏、打哈欠，日常動作當中，都會使得耳部的軟骨發生輕微的震動，就會使耳屎從里到外不斷地在往外排出。有句老話叫耳不掏不聾，就是指耳屎是不建議自己經常用挖耳勺去掏，通過日常的動作就能夠不斷地排出來。如果是自己掏耳朵，有可能會把這些耳屎捅到外耳道的深處，甚至靠近鼓膜的表面，就會影響到聽力。所以耳屎不建議自己掏，自己就能夠排出來。

  

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  張虹 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2022-03-28 3523次

• 讓月經量增多的方法

  讓月經量增多的方法，首先就是剛才已經說過很多次了，在沒有月經來潮的時候，一定注意不要吃寒冷的食物，盡量少吹空調，少洗冷水浴，能盡量吃一些溫熱的食物，是最好的，那么在來月經前可以，比如說來月經前十天左右，可以喝一些益母草，讓血液循環豐富起來，再有一些就是在來月經的情況下，盡量少吃一些刺激性的食物，少去接受一些什么重大的刺激，有些人可能在來月經的時候，突然特別接受一些，比較寒冷的刺激，或者精神上的刺激，那么也會讓月經量減少的。再有一種情況，如果月經量很少，是需要去檢查的，是不是子宮內膜有什么問題，有沒有變少，如果多次人工流產以后，可能月經量確實就變少了，有些人過了35歲以后，可能這個激素水平下降了，那么月經量也變少了，所以普通情況下，通過我剛才說的辦法可以來調整，那么特殊情況下，還是需要針對性的治療。

  

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  劉晨 副主任醫師北京清華長庚醫院

  2018-12-29 171210次

• 哪些食物讓人難以入睡
  第一：脹氣食物。有些食物在消化過程中，產生較多的氣體，從而產生腹脹感，妨礙正常睡眠，比如說豆類、包心菜、洋蔥、青椒、茄子、土豆、紅薯、香蕉等等。第二：辣、咸食物。辣椒、大蒜和生洋蔥等辛辣的食物，會造成胃部燒灼和消化不良，從而干擾了睡眠。第三：過于油膩，會加重胃肝膽胰的工作負擔，刺激神經中樞，一直處在工作當中，也會導致失眠。第四：睡前喝酒。第五：吃纖維過粗的蔬菜，比如說韭菜、蒜苗、芥菜等等，都不容易消化，即使要吃也要炒的爛一點。
  語音時長 1:27”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-09-12 2687次

• 寶寶入睡困難的原因
  1.飲食不當，睡前飽食，夜間頻繁喂奶，新進添加輔食不適應，消化不良等。2.生理原因，出牙期、斷奶期、預防接種后。3.寶寶疲勞過度，睡前玩的時間太長興奮過度，或白天受了驚嚇,心情驚恐，情緒焦慮等，使得精神不能很好地被抑制，精神不能很好的被抑制下來導致入睡困難，俗稱鬧覺，或進入睡眠狀態后很快又醒過來，很難進入深睡眠階段。4.睡眠問題，長時間睡眠不足，睡眠、飲食安排時間不合理或無規律導致睡眠紊亂，隨意更改睡眠時間，家長缺乏培養和孩子建立睡眠生物鐘的意識。5.睡眠環境，如空氣污濁、室溫過高或過低、過于干燥、被褥太厚、穿棉衣睡覺等。6.患病，便秘、腹瀉、濕疹、感染性疾病，包括中耳炎、鼻竇炎、佝僂病早期、腦蟲感染，孩子不舒服、發熱、鼻塞、腹脹、疼痛、腹瀉、便秘、嘔吐、瘙癢等癥狀。
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  郝小生 主治醫師吉林大學第一醫院

  2018-11-24 15707次

• 如何讓自己的臀部變小
  臀部的形狀主要與長期的坐位有關，平時要注意保持正常的坐姿，腰背部要挺直，每隔1小時左右要起身鍛煉一下下肢，并做一些提臀運動，可有效減小臀部，必要時可到正規整形美容醫院行臀部抽脂術治療，一般術后2周可恢復正常。注意術后遵醫囑服用抗生素預防感染，期間注意避免勞累，避免熬夜。
  曹青 主治醫師九江市第一人民醫院

  2022-03-25 202次

• 如何讓自己的胸部更大
  可以通過豐胸手術使胸部更加飽滿豐盈，也可以通過胸部按摩，方法是左手按右側，右手按左側每天進行至少十分鐘以上，對于胸部增大都是有作用的。建議平時飲食上注意多吃一些高蛋白的食物，比如牛奶，雞蛋，海參，魚，雞胸肉等等，建議可以每天補充蛋白粉30克以上。也可以注意多做運動，每天多做800-1000個擴胸運動，可以改善胸部的血液循環，淋巴循環能夠讓胸部的胸大肌，胸小肌更加的發達。
  丁金萍 主治醫師北京醫院

  2022-03-28 202次

• 讓寶寶自己入睡小妙招
  讓寶寶自己入睡小妙招主要是提供溫馨舒適的睡眠環境，規律的睡眠時間，還要注意睡前進食要合理等。舒適的睡眠環境：首先是臥室，臥室的亮度對睡眠有很大影響，一般以黑暗為佳，臥室里光線透入也可能會擾亂睡眠。臥室里要保持安靜，高分貝的聲音不利于睡眠，但單調聲音或慢拍音樂有助于入睡。臥室的溫度要適宜，盡量做到冬暖
  蘇德泉 主治醫師復旦大學附屬兒科醫院

  2022-02-12 538次

• 如何戒掉安撫奶嘴讓寶寶自主入睡
  想要戒掉安撫奶嘴讓寶寶自主入睡可以通過轉移注意力、縮短奶嘴使用的時間以及合理喂養的方式改善。1、轉移注意力：寶寶想要安撫奶嘴的時候一定要轉移注意力，可以多做一些互動的游戲，也可以使用玩具吸引寶寶，如果在睡覺的時候想要奶嘴，家長可以陪孩子躺在床上通過唱兒歌以及講故事的方式改善，在戒奶嘴的時候父母一定要
  蘇德泉 主治醫師復旦大學附屬兒科醫院

  2021-11-10 2807次