平菇和豆腐通常可以一起吃，一般不會(huì)對(duì)身體健康造成影響。
平菇屬于營(yíng)養(yǎng)比較豐富的食物，其中含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素B等物質(zhì)，所以平時(shí)適量吃一些可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，提高機(jī)體的抵抗力。而豆腐中含有豐富的蛋白質(zhì)以及膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，平時(shí)適量的吃一些，不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助消化，對(duì)于便秘的人群適量吃有好處。兩種食物共同食用不會(huì)產(chǎn)生反應(yīng)，同時(shí)也不會(huì)產(chǎn)生有害的物質(zhì)，一起吃不會(huì)降低各自的營(yíng)養(yǎng)成分，所以可以一起吃。
雖然平菇和豆腐里的營(yíng)養(yǎng)成分比較高，但是在吃的同時(shí)要避免暴飲暴食。平時(shí)也可以適量的吃一些其他的水果，比如蘋(píng)果、香蕉、獼猴桃等，都可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體的健康有一定的好處。
