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踩完橢圓機膝蓋疼可能是活動時間過長、滑膜炎、痛風等原因引起，可以通過一般治療、藥物治療等方法進行緩解，建議遵醫囑用藥。

1、活動時間過長：

若踩橢圓機的時間過長，會導致關節軟骨過度摩擦使半月板過度擠壓，可能會引起酸痛感。這屬于正常現象，一般無需特殊治療，通過適當休息，癥狀能夠得到緩解。

2、滑膜炎：

主要是創傷、結核、感染等因素引起，會導致滑膜發生炎癥改變，通常會引起關節疼痛、腫脹、活動受限等癥狀，在此期間應該注意，若長時間踩橢圓機容易導致病情加重。可以遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、吲哚美辛腸溶片、萘普生片等藥物進行治療。

3、痛風：

主要是嘌呤代謝紊亂、尿酸排泄異常、尿酸生成過多等因素引起，會導致尿酸鹽形成結晶沉積在關節腔內，可引起關節有紅、腫、熱、痛等癥狀，踩橢圓機會導致膝關節來回摩擦，使疼痛的癥狀更加明顯。可以遵醫囑使用別嘌醇片、非布司他片、秋水仙堿片等藥物進行治療。

除了以上原因以外，也可能是骨關節炎、類風濕關節炎、化膿性關節炎等疾病引起。若不適癥狀比較嚴重，建議及時就醫，同時應該注意保暖，避免受涼。

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