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• 維生素C每天吃多少合適

  營養專家指出每日應至少攝入維生素c40-60mg，而健康年輕女性每日攝入量為90mg.但是這個量也不是絕對的，比如機體在感染，發熱，創傷等情況下對維生素c的需求量會增加，但每日攝入不能超過2g。缺乏維生素c就會導致壞血病。但是長期服用服用可能會引起腹瀉，皮疹，泌尿結石或凝血等。常見富含維生素C的食物有：檸檬、獼猴桃、橙子、櫻桃等。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-05-28 51852次

• 人一天睡幾個小時合適

  不同年齡階段每天需要的睡眠時間也不同，比如嬰兒期睡眠時間在二十小時左右，兒童在十三四小時左右，成年人一般六到八個小時足夠，老年人可能睡眠時間更少，不同狀態、不同工作的人需要的睡眠時間也不同。如果睡醒以后第二天沒有明顯精神不振、頭昏、頭疼等癥狀，一般不會引起其他嚴重問題。如果每天睡眠時間低于6個小時，應該是睡眠障礙，可能會出現頭昏、頭沉、胸悶、氣短、乏力、食欲不振等一系列癥狀。對于出現睡眠不足、睡眠障礙的病人，首先應改善生活環境，減輕心理負擔，適當體育鍛煉，睡前喝杯熱牛奶來誘導入眠。嚴重睡眠不良的病人可到醫院就診，給予相應治療。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-05 12785次

• 每天吃幾個雞蛋合適
  近年來關于吃雞蛋會增高血清膽固醇的說法廣為流傳。經多個醫學專家實驗表明，給六十到八十歲的老人，其中包括冠動脈硬化、冠心病高血壓者，每天吃兩個雞蛋，三個月后檢查血清膽固醇和血脂均未出現增高現象，這說明適量吃雞蛋不會增加膽固醇。從營養學的觀點看，為了保證膳食平衡，滿足機體需要，又不會營養過剩。一般情況下，老年人每天吃一到兩個雞蛋為宜。中青年人從事腦力勞動或輕體力勞動者，每天可吃兩個雞蛋。從事重體力勞動、消耗營養較多者，每天可吃兩到三個雞蛋。少年兒童由于長身體，代謝較快，每天也應吃兩到三個雞蛋。孕婦、產婦、乳母、身體虛弱者以及進行大手術后恢復的患者，需要多增加優質蛋白質，每天可吃三到四個雞蛋，但不宜再多?；加心懝檀蓟颊?，為避免血脂升高，不宜多吃蛋黃。
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  喬善鑫 主治醫師內蒙古包鋼醫院

  2018-11-16 76926次

• 性早熟 小學生
  性早熟是兒科內分泌系統的常見發育異常，是指女童在八歲前，男童在九歲前，呈現第二性征發育的異常性疾病。對于孩子出現性早熟，一定千萬不要自行使用激素類藥物來進行治療，應在確診后在專業的醫生指導下，注射促性腺激素釋放激素類似物，如達菲林，達必佳，抑那通等等，口服甲孕酮，環丙孕酮及服用中藥來進行治療。目的是在于抑制下丘腦垂體分泌促性腺激素，以控制第二性征發育及月經來潮，預防骨骼過早閉合，而導致身材矮小，少數由于腎上腺或者是甲狀腺疾病所引起的性早熟的孩子，也可進行相應的激素治療，若性早熟是由于腫瘤引起，一旦明確診斷，及應盡早的進行手術切除治療。
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  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-06 11797次

• 小學生近視可以恢復嗎
  這個就得看近視的程度，如果近視嚴重的話，就必須得進行手術進行治療，如果度數輕的話就有可能會恢復，你可以選擇戴眼鏡來恢復，也可以選擇平常注意保護自己的眼睛。多吃一些含有維生素的食物，不要在強光弱光下看書，隔一段時間就要眺望一下遠空，保持正確的讀書姿勢。隔一段時間就轉轉眼球，正方向反方向轉動一下，有利于緩解眼部周間的眼部肌肉。
  孫建華 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-02-05 1301次

• 小學生怎樣去腳毛
  可以考慮使用脫毛膏或者激光進行治療。但是年紀太小脫毛膏和激光手術都不太適合，所以現階段可以考慮先穿長褲遮擋腿毛或者用刮刀刮掉。而且現在年齡還比較小，可以不用太在意這一個情況，等到年紀大一點了再考慮去正規醫療機構進行激光治療。
  黃玲娟 副主任醫師廣西中醫藥大學第一附屬醫院

  2022-03-25 1606次

• 小學生一天吃幾個雞蛋合適
  小學生通常一天吃1~2個雞蛋合適，吃雞蛋的時候，如果出現了身體不適的情況，還需要及時到醫院就診。雞蛋是一種營養價值比較高的食物，含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質。其中蛋白質是生長發育所必需的重要營養素，小學生通常一天吃1~2個雞蛋比較合適，因為1~2個雞蛋里面的蛋白質和其他的營養元素可以滿足小
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-06-26 0次

• 小學生近視率
  有人統計，小學生近視率達到22%，中學生近視率達到55%，高中生近視率達到70%，大學生近視率達到76%。這個數值不一定準確，但是代表了一定的意義。小學生近視率為什么逐年提高？主要是課業、課外負擔比較重，學習時間過長，課外輔導班過多，電子產品看得過多?？偠灾褪情L時間近距離用眼所造成。一旦發現中
  田彥杰 主任醫師北京大學第三醫院

  2022-01-24 352次