第一、多吃含纖維多的食品，如山芋、芹菜、韭菜等綠葉菜，多吃含水分高的水果，如雪梨，火龍果等。
第二、多吃能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)的食品，如蜂蜜、香蕉、蘋果、芋頭等等。
第三、多吃富含有機(jī)酸的食品，如酸奶，增加消化與通便的功能，可以經(jīng)常飲用。
第四，多吃含脂肪酸的食品如花生米、松子仁、黑芝麻等等。
第五、多吃綠色的食物，蔬菜為首選，可以經(jīng)常吃青菜、油菜、菠菜、大白菜、胡蘿卜、甘藍(lán)菜等等。
大便臭怎么調(diào)理最有效
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院消化內(nèi)科
2021-11-302306次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理最有效.月經(jīng)不調(diào)是多種月經(jīng)疾病的一個(gè)統(tǒng)稱，包括月經(jīng)過多或過少、月經(jīng)先期或后期、經(jīng)期延長、痛經(jīng)、崩漏、閉經(jīng)等疾病。主要與臟腑功能失調(diào)、氣血失和、沖任二脈損傷有關(guān)。所以，月經(jīng)不調(diào)的治療，以治本調(diào)經(jīng)為治療原則，需要及時(shí)補(bǔ)腎扶脾來調(diào)理。月經(jīng)不調(diào)的患者在平時(shí)經(jīng)常自行的服用阿膠、益母草、雞血藤等具有調(diào)經(jīng)功效的藥物，或者玫瑰花、枸杞子喝，用來滋補(bǔ)肝腎。但是單純的滋補(bǔ)有時(shí)事倍功半，反而會(huì)給身體造成壓力。中醫(yī)上講先通后補(bǔ)，才能達(dá)到“補(bǔ)而不滯，養(yǎng)而不淤”的治療效果。臨床上常用的藥物有廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹，它是由30味名貴的道地藥材組成的，包括鹿茸、紅參、西紅花、阿膠等，可以從氣血肝脾腎，五個(gè)方面綜合調(diào)理女性身體，通調(diào)補(bǔ)三效合一，解決女性月經(jīng)不調(diào)的問題。同時(shí)，需要注意的是，平常月經(jīng)正常，突然出現(xiàn)月經(jīng)過少，或經(jīng)期錯(cuò)后，或陰道不規(guī)則出血的患者應(yīng)去醫(yī)院就診。如需使用定坤丹，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:36
常捷
醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-09-04 1590次
-
月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理最有效？月經(jīng)不調(diào)要分具體病因來進(jìn)行針對性調(diào)理，一種情況是源于一些婦科疾病，常見子宮內(nèi)膜異位癥、子宮內(nèi)膜息肉等，針對這種器質(zhì)性月經(jīng)不調(diào)重要的是要治療原發(fā)疾病；另外一種情況也是絕大部分伴有月經(jīng)不調(diào)女性常見的病因是功能性月經(jīng)不調(diào)，多與與長期精神壓力大、不良飲食習(xí)慣、機(jī)體受涼有關(guān)，調(diào)理上可以使用滋補(bǔ)氣血，舒肝解郁的中藥調(diào)理。如長期精神壓力大、不良飲食、機(jī)體受涼等，常常會(huì)影響到機(jī)體氣血的正常運(yùn)行，進(jìn)而也會(huì)影響到脾、腎、肝等臟腑的功能，出現(xiàn)氣血虧虛，脾腎虧虛，肝氣不暢等；針對上述原因引起功能性月經(jīng)不調(diào)可服用具有滋補(bǔ)氣血、舒肝解郁的中藥，如定坤丹來調(diào)理。定坤丹是一劑經(jīng)典婦科良藥，全方由人參、紅花、白術(shù)、鹿茸等30余味中藥組成，治療廣泛，對于氣血虧虛、氣滯血瘀所致月經(jīng)不調(diào)、行經(jīng)腹痛等都有很好的治療效果，同時(shí)，女性更年期、美容養(yǎng)顏、備孕的調(diào)理作用也有很好的療效。飲食上還可以適度服用紅棗、黑木耳、洋蔥、海帶等具有活血功效的食物，要避免生冷、辛辣食物；平時(shí)還要多注意休息，避免勞累，避免情緒過激，保持心情舒暢。如需使用定坤丹，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。
02:25
杜穎
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-18 3103次
-
大便臭怎么調(diào)理最有效第一、多吃含纖維多的食品，如山芋、芹菜、韭菜等綠葉菜，多吃含水分高的水果，如雪梨，火龍果等。第二、多吃能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)的食品，如蜂蜜、香蕉、蘋果、芋頭等等。第三、多吃富含有機(jī)酸的食品，如酸奶，增加消化與通便的功能，可以經(jīng)常飲用。第四，多吃含脂肪酸的食品如花生米、松子仁、黑芝麻等等。第五、多吃綠色的食物，蔬菜為首選，可以經(jīng)常吃青菜、油菜、菠菜、大白菜、胡蘿卜、甘藍(lán)菜等等。語音時(shí)長 1:25”
孟巖
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-09-04 14536次
-
大便臭怎么調(diào)理大便臭是機(jī)體排出的廢物含氮量過多，也就是吃的東西蛋白質(zhì)含量比較高，但是碳水化合物不夠，機(jī)體需要能量的時(shí)候碳水化合物不能提供足夠的能量就分解蛋白質(zhì)了，提供能量可以減少吃肉的量，多吃點(diǎn)精肉，像小孩子長身體的時(shí)候也可以吃一些糖類；其次是蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)雖然是好東西，但是要合理使用葷素搭配，平常要保持愉快的心情不要心理壓力太大，充足的睡眠，不要熬夜、不要吸煙喝酒，多吃新鮮的蔬菜水果。然后少吃油炸的食物，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，勤洗臉保持面部的清潔，這些都有利于調(diào)整好腸胃功能。語音時(shí)長 1:17”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-09-17 10602次
-
怎么調(diào)理腎虛最有效病情分析：腎虛在臨床上比較常見，對于腎虛的調(diào)理要根據(jù)患者的具體病情來分析，一般來說在臨床上主要是通過藥物調(diào)理以及生活飲食調(diào)理來進(jìn)行綜合治療，會(huì)有不錯(cuò)的效果。意見建議：對于腎虛的患者，首先可以使用一些中成藥物來進(jìn)行治療，如果出現(xiàn)腰酸、腰痛、早泄滑精等腎虛癥狀，比較適合服用固精補(bǔ)腎丸來脾腎雙補(bǔ)，藥物成份中有肉蓯蓉、巴戟天等成份，能夠補(bǔ)腎陽，益精血，可以陰陽雙補(bǔ)，能夠達(dá)到更好的療效，另外在生活上要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，避免過度勞累，避免熬夜，避免房事過勞，同時(shí)要在飲食上以清淡容易消化的食物為主。
熊思清
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2020-08-09 1706次
-
肺熱怎么調(diào)理最有效肺熱可以加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。 保持室內(nèi)清潔，經(jīng)常通風(fēng)，保持適宜的溫度與濕度，避免空氣干燥。平時(shí)飲食要豐富，營養(yǎng)清淡，補(bǔ)充足夠的水分，可以喝冰糖雪梨，薏米百合粥，璃之心，蘆根汁，鮮藕汁，麥冬汁各等分融合。
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2018-12-05 6605次
-
大便臭怎么調(diào)理有效大便臭味的調(diào)理，需綜合多種方法進(jìn)行，有效的方法包括調(diào)整飲食、適量運(yùn)動(dòng)以及必要時(shí)的藥物治療。一、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)是改善大便臭味的首要步驟。增加膳食纖維的攝入，如多吃蔬菜、水果和全谷類食物，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少糞便在腸道內(nèi)的停留時(shí)間，從而降低臭味。
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2025-01-16 0次
-
脾虛怎么調(diào)理最有效脾虛怎么調(diào)理最有效的說法不科學(xué)，這種說法過于絕對，脾虛可以通過飲食調(diào)理、規(guī)律作息、情志調(diào)節(jié)、適度運(yùn)動(dòng)、藥物調(diào)理等方式調(diào)理比較有效，身體出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)盡早就醫(yī)，不可延誤治療。1、飲食調(diào)理：脾虛者應(yīng)加強(qiáng)飲食調(diào)理，避免吃生冷、油膩、辛辣等刺激性食物，比如冰糕、肥腸、辣椒等，以免損傷脾胃，可以適當(dāng)吃山藥、
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-08-23 0次
