第一、多吃含纖維多的食品，如山芋、芹菜、韭菜等綠葉菜，多吃含水分高的水果，如雪梨，火龍果等。
第二、多吃能夠促進腸蠕動的食品，如蜂蜜、香蕉、蘋果、芋頭等等。
第三、多吃富含有機酸的食品，如酸奶，增加消化與通便的功能，可以經常飲用。
第四，多吃含脂肪酸的食品如花生米、松子仁、黑芝麻等等。
第五、多吃綠色的食物，蔬菜為首選，可以經常吃青菜、油菜、菠菜、大白菜、胡蘿卜、甘藍菜等等。
大便臭怎么調理最有效
孟巖主任醫師
錦州市中心醫院 消化內科
2018-09-04 14561次
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月經不調怎么調理最有效？月經不調要分具體病因來進行針對性調理，一種情況是源于一些婦科疾病，常見子宮內膜異位癥、子宮內膜息肉等，針對這種器質性月經不調重要的是要治療原發疾??；另外一種情況也是絕大部分伴有月經不調女性常見的病因是功能性月經不調，多與與長期精神壓力大、不良飲食習慣、機體受涼有關，調理上可以使用滋補氣血，舒肝解郁的中藥調理。如長期精神壓力大、不良飲食、機體受涼等，常常會影響到機體氣血的正常運行，進而也會影響到脾、腎、肝等臟腑的功能，出現氣血虧虛，脾腎虧虛，肝氣不暢等；針對上述原因引起功能性月經不調可服用具有滋補氣血、舒肝解郁的中藥，如定坤丹來調理。定坤丹是一劑經典婦科良藥，全方由人參、紅花、白術、鹿茸等30余味中藥組成，治療廣泛，對于氣血虧虛、氣滯血瘀所致月經不調、行經腹痛等都有很好的治療效果，同時，女性更年期、美容養顏、備孕的調理作用也有很好的療效。飲食上還可以適度服用紅棗、黑木耳、洋蔥、海帶等具有活血功效的食物，要避免生冷、辛辣食物；平時還要多注意休息，避免勞累，避免情緒過激，保持心情舒暢。如需使用定坤丹，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。
02:25
杜穎
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-18 3143次
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月經不調怎么調理最有效月經不調是多種月經疾病的一個統稱，包括月經過多或過少、痛經、崩漏、閉經等疾病，月經不調在中醫上有虛證也有實證，主要與臟腑功能失調，氣血失和有關，需要辯證治療，綜合調理才能起到很好的治療效果。對于氣血兩虛、氣滯血瘀導致的月經不調，可以遵醫囑服用定坤丹進行調理，它具有滋補氣血、調經舒郁的作用，可以調理月經不調伴隨出現的面色蒼白、神疲乏力、短氣懶言等癥狀；另外，現在社會節奏快壓力大，心情抑郁常會導致肝氣不舒，引起月經不調。臨床上常用逍遙丸進行調理，它可以疏肝解郁、健脾益氣、養血調經，治療月經不調伴隨出現心情煩躁、頭暈目眩、食欲減退等癥狀。所以，在調理月經時需要經過中醫的辯證治療，合理用藥才能達到較好的治療效果，另外，突然出現月經量少，或月經錯后、陰道不規則出血應該立即去醫院就診，如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。
01:38
常捷
醫師妙手互聯網醫院
2020-08-26 18991次
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大便臭怎么調理大便臭是機體排出的廢物含氮量過多，也就是吃的東西蛋白質含量比較高，但是碳水化合物不夠，機體需要能量的時候碳水化合物不能提供足夠的能量就分解蛋白質了，提供能量可以減少吃肉的量，多吃點精肉，像小孩子長身體的時候也可以吃一些糖類；其次是蛋白質，蛋白質雖然是好東西，但是要合理使用葷素搭配，平常要保持愉快的心情不要心理壓力太大，充足的睡眠，不要熬夜、不要吸煙喝酒，多吃新鮮的蔬菜水果。然后少吃油炸的食物，適當的運動，勤洗臉保持面部的清潔，這些都有利于調整好腸胃功能。語音時長 1:17”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-09-17 10636次
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肺熱怎么調理最有效秋冬季節人們都喜歡大補，再加上天氣寒冷，多會吃一些肥厚、辛辣、容易上火的食物，長久下去很容易引起體內積熱，其中以肺熱、胃熱最多。肺部最明顯的癥狀就是咳嗽不止，那么肺熱怎么調理最有效呢？首先可以吃梨，梨具有生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用于熱病傷津、煩渴、消渴癥，熱渴、口渴是因消化不良等等。梨是最常見的清肺食物，可以將它蒸著吃，可以煮湯，可以清肺，治療咽喉痛效果是很好的。民間常將梨子削皮以后，將梨核掏出，放入川貝粉1至3克，隔水燉食，每日兩次，每次一只，效果是很好的。另外這種情況也可以多吃一點銀耳、橄欖，效果都是不錯的。語音時長 1:36”
馮獻榮
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-12-03 95008次
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怎么調理腎虛最有效病情分析：腎虛在臨床上比較常見，對于腎虛的調理要根據患者的具體病情來分析，一般來說在臨床上主要是通過藥物調理以及生活飲食調理來進行綜合治療，會有不錯的效果。意見建議：對于腎虛的患者，首先可以使用一些中成藥物來進行治療，如果出現腰酸、腰痛、早泄滑精等腎虛癥狀，比較適合服用固精補腎丸來脾腎雙補，藥物成份中有肉蓯蓉、巴戟天等成份，能夠補腎陽，益精血，可以陰陽雙補，能夠達到更好的療效，另外在生活上要養成良好的習慣，避免過度勞累，避免熬夜，避免房事過勞，同時要在飲食上以清淡容易消化的食物為主。
熊思清
主治醫師吉安市中心人民醫院
2020-08-09 1706次
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肺熱怎么調理最有效肺熱可以加強鍛煉，增強體質。 保持室內清潔，經常通風，保持適宜的溫度與濕度，避免空氣干燥。平時飲食要豐富，營養清淡，補充足夠的水分，可以喝冰糖雪梨，薏米百合粥，璃之心，蘆根汁，鮮藕汁，麥冬汁各等分融合。
郭明冬
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2018-12-05 6605次
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大便臭怎么調理最有效第一、多吃含纖維多的食品，如山芋、芹菜、韭菜等綠葉菜，多吃含水分高的水果，如雪梨，火龍果等。第二、多吃能夠促進腸蠕動的食品，如蜂蜜、香蕉、蘋果、芋頭等等。第三、多吃富含有機酸的食品，如酸奶，增加消化與通便的功能，可以經常飲用。第四，多吃含脂肪酸的食品如花生米、松子仁、黑芝麻等等。第五、多吃綠色的食物
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2021-11-30 653次
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大便臭怎么調理有效大便臭味的調理，需綜合多種方法進行，有效的方法包括調整飲食、適量運動以及必要時的藥物治療。一、調整飲食結構是改善大便臭味的首要步驟。增加膳食纖維的攝入，如多吃蔬菜、水果和全谷類食物，能促進腸道蠕動，減少糞便在腸道內的停留時間，從而降低臭味。
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2025-01-16 0次
