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中醫對睡眠是怎樣認識的

中醫認為,睡眠是人體陰陽平衡的重要體現。夜間陽氣入于陰,若這一過程受阻,便會導致失眠等問題。中醫通過調和臟腑功能,特別是心、肝、脾、腎等臟腑,以及平衡陰陽來治療睡眠障礙。

中醫對睡眠的深入解析

1、心火與腎水的平衡:中醫理論中,心屬火,腎屬水。良好的睡眠質量依賴于心火下降與腎水上升的和諧交互。若心火亢盛或腎水不足,都可能影響睡眠。

2、臟腑功能調和:肝臟的疏泄功能、脾胃的運化功能以及肺的宣降功能都與睡眠密切相關。臟腑功能失調,往往會導致睡眠障礙。

3、陰陽平衡的重要性:中醫強調陰陽平衡是健康之本。夜間屬陰,是人體休養生息的時候,陰陽失衡會導致入睡困難、睡眠淺或易醒等問題。

中醫在改善睡眠方面,常采用具有安神、養心、調和臟腑功能的藥物,如酸棗仁、合歡皮、夜交藤等。這些藥物能夠幫助調節人體的陰陽平衡,促進心腎相交,從而改善睡眠質量。

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