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• 胃脹氣怎么能快速解決

  首先要找出胃脹氣發(fā)生的原因，多半可能和我們吃的食物，未得到很好的消化吸收導(dǎo)致的。因此我們吃東西一定要注意少吃含糖的食物，含碳水化合物比較高的食物，再有一些特別容易產(chǎn)生氣體的蔬菜、水果要少吃。比如蘋果、洋蔥、蘿卜，這一類的食物和蔬菜。另外我們要用一些促進(jìn)腸蠕動(dòng)的這種方法，包括中藥或者西藥來促進(jìn)腸蠕動(dòng)，促進(jìn)氣體的排出。比如西醫(yī)常用的莫沙必利，中醫(yī)中藥常用的四磨湯、食母生等等，可以促進(jìn)腸道的氣體及時(shí)地排除。

  

  01:15
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-02-11 118629次

• 怎么能快速消除眼袋

  快速消除眼袋最簡(jiǎn)單的方法就是做眼袋手術(shù)。因?yàn)檠鄞窍卵燮ね夤某龅陌鼔K的形態(tài)，形成的原因是眼內(nèi)的脂肪往外突出造成的，一方面是脂肪比較多，另一方面是下眼皮肌肉和筋膜有點(diǎn)松弛，兜不住脂肪，就會(huì)出現(xiàn)眼袋的現(xiàn)象。要想解決眼袋，最簡(jiǎn)單的方法就是眼袋手術(shù)。對(duì)于年輕人不伴有眼皮松弛的，可以做內(nèi)切口的眼袋手術(shù)，在眼睛里邊做切口，掏出一部分多余的脂肪來，就很快能達(dá)到消除眼袋的效果，而且手術(shù)創(chuàng)傷也很小，恢復(fù)也很快。如果年紀(jì)大，可以做外切口的眼袋手術(shù)，在睫毛根部做從內(nèi)眼角到外眼角的切口，去除眼袋脂肪的同時(shí)，還可以去除多余的皮膚，收緊肌肉和筋膜，讓眼袋迅速的變得平整。另外有些人眼袋的下方還伴有淚溝，解決的方法是在做眼袋手術(shù)的同時(shí)，可以用眶隔脂肪釋放填淚溝，來消除淚溝，達(dá)到更好的眼袋去除效果。

  

  01:36
  周常青 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-05 4933次

• 瘦人怎么能快速增肥
  只要是胃腸功能沒有問題，吃得多吃得好，長(zhǎng)期堅(jiān)持肯定會(huì)胖。第一、同等重量的食物中脂肪產(chǎn)生的熱量最高，所以如果能吃得下像東坡肉之類的肥肉一定是最好的選擇。其次是蛋白質(zhì)、雞蛋、牛奶、肉類、家禽類等，應(yīng)占每日蛋白質(zhì)總量的一半以上。如想速增肥可以嘗試喝高蛋白奶粉，比喝一般的鮮奶，還有碳水化合物，米飯，蛋糕等各種甜點(diǎn)在淀粉之外還有高糖量，是更理想的選擇。若一頓吃不下很多，可以少量多餐，兩餐之間還可加一些高熱量的零食，如花生、瓜子等堅(jiān)果。平衡膳食的原則還是要把握，總量上可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)，不能沒有節(jié)制的偏重于其中一樣，飲食應(yīng)該多樣化。第二、針灸也能增肥。胖瘦和基礎(chǔ)代謝有關(guān)，瘦人的基礎(chǔ)代謝高、消耗大，而針灸對(duì)于調(diào)節(jié)基礎(chǔ)代謝也有作用，所以如果想快速增肥，針灸也是個(gè)很好的方法。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:45”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-09 86381次

• 瘦人如何增肥
  其實(shí)都知道，如果要減肥的話，適當(dāng)?shù)钠胶獾娘嬍骋约斑\(yùn)動(dòng)非常關(guān)鍵，怎樣增肥恰恰與此相反。第一是要多吃。少吃多餐，少吃多餐并不是增加每餐的飯量，要選擇具有豐富營(yíng)養(yǎng)的食物，也就是說選擇富含維他命礦物質(zhì)及卡路里的食物，比如說脫脂奶粉加入果汁，三明治加牛油肉松，炸排骨澆兩湯，交上兩湯勺奶油，都能攝取較多的卡路里。另外，可以多吃一些油炸的高脂肪含量的東西。第一是要吃，第二還要多吃。兩餐之間可以適當(dāng)?shù)募右恍┝闶常梢赃m當(dāng)?shù)难a(bǔ)充些能量，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，比如說雞肉、魚片兒、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等，吃自己想吃的東西，可以促進(jìn)提高食欲。另外，可以減少運(yùn)動(dòng)，比如說吃完飯可以躺在床上多看看電視之類的，不要進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)，久而久之，一定可以實(shí)現(xiàn)增肥的計(jì)劃。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-03 20020次

• 脾胃不好的瘦人如何增肥
  腸胃不好的瘦弱的人，如果想增肥的話，首先應(yīng)該調(diào)理一下脾胃，建議平時(shí)應(yīng)該多加注意調(diào)理，好合理的飲食方式，比較注重自己的食物，建議多吃一些容易消化的食物來幫助緩解，也是一定要定時(shí)定量，可以適當(dāng)使用中藥來幫助緩解和調(diào)理。
  張樹昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-12 7703次

• 易瘦體質(zhì)怎樣增肥
  病情分析：易瘦體質(zhì)首先應(yīng)當(dāng)保證營(yíng)養(yǎng)的攝入，如多吃牛肉，羊肉、豬肉，喝牛奶、雞湯等含蛋白質(zhì)、脂肪和能量較高的食物。其次，保持充足的睡眠，并注意休息，避免做體力或腦力消耗過大的活動(dòng)，以減少營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消耗。另外，宜吃小米、蜂蜜等有益脾胃的食品，以提高人體的吸收功能，針對(duì)甲亢、糖尿病等消耗性疾病積極治療。意見建議：建議易瘦體質(zhì)的患者到醫(yī)院做全面系統(tǒng)的檢查并治療，排除甲亢、糖尿病等疾病的影響。養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，同時(shí)注意身體的各項(xiàng)指標(biāo)，避免盲目滋補(bǔ)。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-12-22 1902次

• 瘦人怎么能快速增肥
  對(duì)于體型偏瘦的人群，科學(xué)增肥并非簡(jiǎn)單增加脂肪攝入，而是要通過合理的飲食搭配、適當(dāng)鍛煉，甚至必要時(shí)輔以藥物治療，以達(dá)到健康增重的目的。1、合理飲食是關(guān)鍵增肥的首要步驟是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。建議增加每餐中的蛋白質(zhì)攝入，如瘦肉、豆類及豆制品等，同時(shí)保證
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2025-02-24 0次

• 怎么能增肥
  增肥需要健康的實(shí)施，不可暴飲暴食來進(jìn)行，有效增肥的方式通常有合理營(yíng)養(yǎng)搭配，服用營(yíng)養(yǎng)品，喝濃湯等方法。具體如下：1、合理營(yíng)養(yǎng)搭配：可以多吃脂肪類、高蛋白質(zhì)類的食物，比如魚肉、雞蛋等。不僅可以給人體補(bǔ)充能量，增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)還可以起到增肥的效果。2、服用營(yíng)養(yǎng)品：可以通過增加一些醫(yī)用食品進(jìn)行服用，逐漸增加體
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-05-18 7696次