根據問題所描述的部位和具體的癥狀情況來分析，出現后背部位酸脹或者感覺勞累后不舒服的癥狀表現。需要考慮是由于腰背部的肌肉軟組織急性，或者是由于慢性損傷、勞損引起酸脹，疼痛等不適的癥狀。如果是由于腰背部肌肉急性損傷引起的疼痛，應當先給予局部冷敷1-2天，然后熱敷，平時多睡硬板床休息，避免腰背部負重和劇烈運動。
如果是由于肌肉軟組織慢性勞損的情況，建議平時可以多做熱敷，每天可以熱敷2-3次，每次建議在半小時以上。然后平時要注意保暖，可以通過局部按摩針灸等理療方法，來緩解腰背肌肉疼痛，酸脹以及痙攣等相應的癥狀。平時可以多做腰背肌的后仰動作，以加強鍛煉起到增強肌肉力量的作用。如果平時疼痛癥狀明顯，可以應用非甾體類消炎鎮痛藥物或者軟膏，比如布洛芬緩釋片，塞來昔布或者扶他林乳膏等等。
但是建議不要長期的應用，如果3-7天左右的時間，相應的癥狀不能有效的緩解，建議前往正規醫院的骨科門診就診咨詢。通過專科醫生的病史詢問、體格檢查，以及完善腰椎X光片檢查，來排除是否有腰椎骨折的可能。因為某些老年人大多會有骨質疏松的癥狀表現，在臨床中需要警惕腰椎，因為骨質疏松引起壓縮性骨折發生的病情情況。在臨床中盡早的明確診斷，有利于盡早的對癥治療，有助于癥狀的緩解。
