一般用什么牙膏美白牙齒效果也不好。通過使用牙膏美白牙齒作用都比較有限。如果想要美白牙齒可以選擇超聲波洗牙、冷光美白，做瓷貼面、樹脂貼面，戴全瓷冠等。操作時應選擇到正規的醫療機構。牙膏是日常生活中常見的日用品，使用牙膏刷牙，一般只能對牙齒表面進行一定的清潔，去除外源性著色的效果一般不明顯，所以不存在什么美白牙齒效果好的牙膏。
美白牙齒的方法一般可采用以下幾種：
1、超聲波洗牙：此方法是利用超聲波高頻率的振動，將牙齒上的菌斑、結石、牙漬等清除，使牙齒變得清潔，看起來顯白。超聲波洗牙，一般參考價格為300-800/次，一般當天可見一定改善，能維持6-12月，超聲波洗牙后可能會導致牙齒敏感，在吃冷熱食物時會有酸痛的感覺。
2、冷光美白：該方法是利用美白劑均勻的涂抹在牙齒上，然后再通過高強藍光照射，去除牙齒表面色素，達到美白牙齒的目的。冷光美白，一般參考價格2000-5000元/次，一般30-60分鐘可見一定改善，一般可維持3-5年的時間。術后可能會引起牙齒敏感和脫鈣，還可能會造成牙齦損傷。
3、做瓷貼面：該方法是在不磨牙或少磨牙的情況下，將薄層瓷修復體固定于牙齒表面，既能夠修復缺損的牙齒，還能夠遮蓋牙齒變色。做瓷貼面，一般參考價格為2000~5000元/顆，一般當天可見一定改善，可維持5-10年，做瓷貼面在修復的過程中可能會引起輕度的牙敏感。
4、樹脂貼面：該方法是通過在牙齒表面貼上一層與正常牙齒顏色相近的樹脂材料，能夠遮住牙體本身的顏色。樹脂貼面，一般參考價格為200-300元/顆，一般6-10天可見一定改善，可維持3-4年。如果操作不當，可能會對牙釉質造成損傷，引起疼痛。
5、戴全瓷冠：此方法適用于牙體本身有缺陷或沒有條件做貼面修復的患者，在美化牙齒的同時還可以保護牙齒。戴全瓷冠，一般參考價格為2000-5000元/顆，當天可見一定改善，可維持10-15年。可能會引起牙齒過敏、牙齦萎縮等。
平時需要做好牙齒的護理，保持口腔內清潔衛生，盡量少喝咖啡、濃茶等含有色素的飲料。
