身體協(xié)調性差可能是年齡過小、睡眠不足、缺乏鍛煉、腦外傷、腦梗死等原因引起的，可以通過拍皮球、跑步、跳繩、扶物下蹲法、練太極拳等方法鍛煉。建議到正規(guī)醫(yī)院就診，并遵醫(yī)囑采取正確的方法進行鍛煉。
1、年齡過小：
兒童年齡過小，骨骼系統(tǒng)還沒有發(fā)育完善，所以會出現(xiàn)身體協(xié)調性不好的情況，這屬于正常現(xiàn)象，無需特殊治療。可以讓孩子練習拍皮球，能綜合協(xié)調各種感官。
2、睡眠不足：
經(jīng)常熬夜會導致大腦疲勞，從而影響運動皮層功能，導致肢體協(xié)調性差，通常還會伴隨打哈欠、犯困、精神不振等癥狀。建議飯后一小時適當跑步，既能夠提高睡眠質量，也能夠鍛煉全身肌肉，使身體的協(xié)調性提高。
3、缺乏鍛煉：
長期不愛運動的人通常身體靈活度較差，可能會影響肢體的協(xié)調。由于跳繩時需要手腳配合共同完成，因此可以調節(jié)身體協(xié)調性，也可以增加關節(jié)的靈活度。
4、腦外傷：
腦部受到外力撞擊可能會導致腦神經(jīng)受損，造成身體協(xié)調性變差，可表現(xiàn)為行走或站立時搖晃。采取扶物下蹲法反復進行鍛煉可達到運動治療的目的，必要時可遵醫(yī)囑服用甲鈷胺膠囊、維生素B1片、腺苷鈷胺片等營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進行治療。
5、腦梗死：
主要是腦部血液循環(huán)障礙引起，會導致大腦缺血缺氧，可能會造成大腦皮層功能受到損傷，從而引起身體的運動功能下降，有身體協(xié)調性差的表現(xiàn)，可伴有惡心、嘔吐、感覺障礙等癥狀。可以遵醫(yī)囑施行開顱減壓術、部分腦組織切除術等手術，術后可以通過練太極拳來提高患者的心肺功能，改善血液循環(huán)，有助于改善腦部供血，促進身體恢復。
在患病期間應該注意休息，避免過度勞累，鍛煉的時間不宜過長，應控制在30分鐘左右。同時應該遵醫(yī)囑定期到醫(yī)院復查，可以了解病情的進展，有利于醫(yī)生調整治療方案。
