如何緩解焦慮情緒
劉強副主任醫師
上海市精神衛生中心心理科
2022-05-301384次
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腦卒中為什么會有焦慮抑郁情緒腦卒中的病人，不管是缺血性的還是出血性的，它都會產生焦慮和抑郁，因為腦卒中本身對神經系統，是一個很重大的打擊，在這種打擊之下，可以有焦慮可以有抑郁，也可以是焦慮抑郁的，綜合癥的表現。它是因為腦部神經系統，受到了打擊以后產生的，也可能是腦卒中治療的效果不好，有后遺癥，或者是有其他的合并癥經久不愈，給患者造成的精神上的壓力。這種壓力就可以表現為臨床上的焦慮、抑郁，或者是焦慮抑郁綜合癥。經過臨床的統計，腦血管病的病人，幾乎有三分之二以上的病人，有不同程度的焦慮和抑郁情緒，這樣的情緒往往又影響他的治療，影響他的康復。所以焦慮、抑郁，這個情緒性的疾病和腦血管病，往往是相生的、相伴的，所以值得我們很好地重視。
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黃世昌
副主任醫師北京大學第一醫院
2019-09-25 3226次
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如何克服性生活前的緊張情緒？患者：您好，我每次同房前都特別緊張，該怎么克服呢？藥師：想要克服性生活前的緊張情緒，可以多學習這方面的知識，減輕對于性生活的心理壓力，還可以多和伴侶進行溝通交流，表達自己心里的緊張，得到伴侶的理解和支持，都是可以幫助緩解緊張情緒的。如果是因為患有勃起功能障礙而緊張，需要盡早治療疾病來緩解心理的緊張。患者：那如果出現了勃起問題，應該怎么治療好呢？藥師：如果出現了勃起功能障礙，也不要太過擔心和焦慮，通過積極治療是可以得到很好改善的。可以在性生活前服用他達拉非來幫助勃起，比如常用的神度他達拉非片，在性生活前30分鐘服用就可以，不具有成癮性，不受適度飲酒和高脂飲食的影響，按需服用可以改善勃起問題。此外還要注意保持健康的生活習慣，避免熬夜、戒煙限酒等等。如需用藥，或想要了解更多用藥知識請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。
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石揚
藥師妙手互聯網醫院
2021-12-29 21190次
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如何緩解焦慮情緒焦慮情緒是每個人都會產生的一種正常的情緒反應，例如在考前，如考試之前對考試成績焦慮，對考試內容的焦慮等等，這是一種正常的情緒表達反應。如果出現焦慮情緒，我們首先采用的方法是進行自我調整，通過深呼吸訓練，可以采用肌肉放松訓練，聽音樂、運動等方式都有一定的改善作用。如果效果欠佳，同時這種焦慮情緒已經影響工作、學習、生活，持續時間達六個月以上，我們有懷疑焦慮癥的可能，此時進行專業的心理治療和藥物治療。心理治療主要是認知行為療法；藥物治療主要采用抗焦慮藥物如：勞拉西泮，阿普唑侖、艾司唑侖、丁螺環酮、帕羅西汀、舍曲林、艾司西酞普蘭等藥物，需要在精神科醫生的指導下進行，不可自行減量、加量、換藥等形式。語音時長 1:57”
龐吉成
主治醫師淄博市婦幼保健院
2019-01-08 44796次
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孕婦如何緩解焦慮癥情緒1、要糾正對生產的不正確認識，生育能力是女性與生俱來的能力，生產也是正常的生理現象，絕大多數女性都能順利自然地完成，如存在些胎位不正，骨盆狹窄的問題，現在的醫療技術也能順利的采取剖腹產的方式將嬰兒取出，最大限度的保證母嬰安全。2、孕婦應學習有關知識，增加對自身的了解，增強生育健康寶寶的自信心。3、有產前并發癥的孕婦，應積極治療并發癥與醫師保持密切關系，有問題時及時請教，保持良好情緒。4、有焦慮情緒的準媽媽，經常和其他的媽媽們交流一下，討教一些經驗。5、臨產前做些有利健康的活動，如編織、繪畫、唱歌、散步等，不要閉門在家整日躺在床上，把注意力集中到對未來的擔憂上。語音時長 1:29”
楊智駿
主治醫師銅陵市中醫院
2018-11-15 4041次
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如何緩解焦慮情緒焦慮情緒一般大多數人都會有，遇到煩心事或者壓力比較大時，考試之前，出現焦慮情緒是人的一種正常反應，輕度的焦慮有利于促進我們學習，提高學習效率，如果影響到我們的工作學習可以深呼吸，然后慢慢吐氣，聽聽輕音樂，讓自己放松一下，做做運動，比如瑜伽，外出爬爬山，旅旅游，和朋友一起聊聊天等。
徐曉靜
主治醫師淄博市第五人民醫院
2019-01-09 4902次
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如何緩解焦慮癥的情緒病情分析：緩解焦慮癥情緒一般是可以服用抗焦慮藥和抗抑郁藥來改善的，常用的藥物包括勞拉西泮，丁螺環酮，帕羅西汀等等，另一方面還可以通過心理治療，常用的方法包括支持性心理治療，放松療法，認知療法等等。如果焦慮情緒不是特別嚴重，也可以通過自己調整，比如說可以每天堅持半小時左右的冥想練習，堅持打太極拳，慢跑等等。意見建議：建議焦慮癥的患者最好盡早到精神科或者是心理科進行治療，相對來講，應用藥物治療聯合心理治療和物理治療的方法一般對減輕焦慮情緒更好一些。
王珂
副主任醫師菏澤市立醫院
2023-01-23 1801次
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如何緩解焦慮情緒在現代快節奏的生活中，焦慮情緒如同陰影一般，時常籠罩著許多人。無論是工作壓力、人際關系還是生活中的不確定性，都可能成為焦慮的誘因。那么，我們該如何緩解焦慮情緒呢？緩解方法1、改變思維方式：當感到焦慮時，我們往往會陷入消極的思維模式，例如過度擔憂未來的事情或者對自己過于苛刻。嘗試用積極的、理性的思維方
劉曉鳳
主任醫師西安市精神衛生中心
2024-09-18 0次
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如何安慰產婦緩解焦慮情緒可以通過排憂解難、多與外界交流、心理咨詢的方式安慰產婦緩解焦慮情緒。1、排憂解難：產婦一般是指生產過后的女性，因為突如其來的孩子會使女性手足無措，面對家人以及朋友的不理解，很容易會產生焦慮以及抑郁的情緒，可以通過排憂解難的方式進行緩解。家人或朋友可以幫產婦分擔一些家中的事物，也應該幫產婦照料寶寶，產
劉強
副主任醫師上海市精神衛生中心
2022-05-10 1709次
