改善脫發(fā)可以從以下幾方面著手：
多參加戶外活動，放松心情，減少工作壓力過大，多聽舒適的音樂，避免精神緊張、焦慮，多休息，保證充足的睡眠。
均衡營養(yǎng)，并適當(dāng)多補(bǔ)充富含高蛋白的食物，另外還需要多吃些富含胱氨酸、復(fù)合維生素B及微量元素的瓜果蔬菜。
2至3天清洗一次頭發(fā)，保持頭發(fā)衛(wèi)生，避免螨蟲感染。
此外，經(jīng)常按摩頭皮，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，這對改善脫發(fā)有很大的幫助。
怎么改善脫發(fā)
黃玲娟副主任醫(yī)師
廣西中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院皮膚性病科
2020-01-144761次
概述：
脫發(fā)的原因：
引起脫發(fā)的原因很多，常見的有休息不好、壓力大；內(nèi)分泌失調(diào)；營養(yǎng)不良；激素水平異常即雄激素分泌過度；物理因素即過度牽拉或化學(xué)因素的燙染頭發(fā)；頭癬、細(xì)菌、真菌及寄生蟲引起的感染性脫發(fā)；梅毒、麻風(fēng)等疾病引起的脫發(fā)。先天性遺傳性脫發(fā)；還有紅斑狼瘡、突發(fā)性毛囊炎等可引起永久性的脫發(fā)。
脫發(fā)的概念：
脫發(fā)分為生理性脫發(fā)或病理性脫發(fā)兩種。頭發(fā)是從頭皮下的毛囊長出來的，每個(gè)毛囊擁有特定的生長周期。生長期頭發(fā)生長旺盛，退行期頭發(fā)停止生長，毛囊開始退化，休止期也稱作生長終期，頭發(fā)脫落后毛囊又長出新的頭發(fā)，周而復(fù)始。脫發(fā)與生發(fā)處于動態(tài)平衡，脫落一定數(shù)量的頭發(fā)，同時(shí)又有同樣數(shù)量的頭發(fā)新生，若每日脫落50至100根均屬于正常脫發(fā)即生理性脫發(fā)。若脫落100根以上，則會打破平衡，可致使毛發(fā)稀疏，則考慮為病理性脫發(fā)。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
鼻頭大怎么改善鼻頭大改善需要做手術(shù)，平時(shí)用夾子或其它按摩是沒有效果的，只要已發(fā)育完全，鼻頭大改善必須做手術(shù)。鼻頭大的原因有軟骨分離、軟組織較多，也可能是高度不夠造成鼻頭大，所以治療方案也不一樣。如果是大翼軟骨分離，需要進(jìn)行合并、墊高。如果鼻梁低造成鼻頭大，需要做隆鼻，需要植入軟骨或植入假體。如果是軟組織原因，可能需要修建部分軟組織。所以具體原因不一樣，治療方式也是不一樣的。
01:08
鮑世威
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2021-09-11 3397次
-
睡覺打鼾怎么改善睡眠時(shí)打鼾確實(shí)影響同屋人睡眠，或者對自己身體造成很大的影響，對我們生活帶來不便，怎么來改善它呢，首先從飲食生活起居方面來改善，把睡覺的姿勢，從平躺仰臥位變成側(cè)臥位，同時(shí)睡覺前不要喝酒，因?yàn)轱嬀频脑?，呼吸中樞造成?zhèn)靜的作用。還有不要吃鎮(zhèn)靜安眠的藥物，對于有嗜睡副作用的藥物，比如抗過敏類的藥物，最好不要在睡覺前吃。對于肥胖體重超標(biāo)的病人，通過自己控制飲食，多運(yùn)動鍛煉，增加肺活量，來把自己的體重降下去。同時(shí)對于吸煙的病人，建議把煙戒掉，因?yàn)槲鼰熯@種煙塵刺激我們咽喉部，會導(dǎo)致咽喉部的炎癥，導(dǎo)致分泌物的增多和咽喉黏膜腫脹，會加重打鼾，這是從生活飲食起居方面需要來注意的。對于生活飲食起居方面注意了，但是還沒有明顯改善的病人，我們可以通過使用儀器，比如正壓通氣的呼吸機(jī)，在睡覺的時(shí)候把它戴上，有的病人不能耐受，但是存在手術(shù)指征的，比如扁桃體的肥大，還有鼻甲肥大，這些可以通過手術(shù)治療。還有頜面畸形，我們也可以通過手術(shù)治療，這些來改善我們的鼾聲。
01:52
謝洪
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
2019-12-03 18872次
-
脫發(fā)怎么改善脫發(fā)的改善有以下幾個(gè)方面要注意：第一，要學(xué)會使用溫和的洗發(fā)水，常規(guī)可以用中藥的藥液作為洗發(fā)水外洗，常用的是百部，金銀花，白花蛇舌草，地榆炭以及馬齒莧等藥物，通過局部的外洗達(dá)到清熱解毒，解決局部的頭皮瘙癢，真菌感染等情況。需要指出的是，外洗時(shí)水溫一定不高，宜不超過35度，通過指腹輕輕按壓頭皮、沖洗頭發(fā)即可。第二，要改善睡眠，壓力，情緒等多方面的因素，飲食上要忌酒，辛辣刺激，肥肉，甜食等不消化的食物。第三，還可以口服螺內(nèi)酯、復(fù)合維生素B，外用米諾地爾酊等綜合治療，對于脫發(fā)的狀態(tài)一般有比較好的效果。但需要指出的是，脫發(fā)有多個(gè)原因，如針對其炎癥性的皮膚病，如銀屑病，梅毒以及扁平苔蘚等多種原因，以及藥物引起的脫發(fā)，治療其原有的疾病，改善藥物的使用情況，對脫發(fā)也是十分有益的。語音時(shí)長 01:55”
張正森
主治醫(yī)師襄陽市中心醫(yī)院
2019-08-30 28210次
-
鼻炎怎么改善一，過敏性鼻炎，主要應(yīng)用鼻噴激素，以及抗過敏的藥物口服治療，同時(shí)建議患者抽血查過敏原，明確過敏原的性質(zhì)避開過敏原，能夠減少過敏性鼻炎發(fā)作的概率。二，急性鼻炎發(fā)作期間，可以應(yīng)用鼻腔黏膜收縮劑滴鼻治療，同時(shí)口服抗病毒的藥物治療處理。建議患者適當(dāng)?shù)亩嗪葴亻_水，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蔬菜水果。三，干燥性鼻炎可以應(yīng)用復(fù)方薄荷腦滴鼻液滴鼻治療，對保持鼻腔的濕潤有較好的作用。四，對于慢性肥厚性鼻炎的患者，除了藥物治療之外，長期不恢復(fù)的患者也可以考慮做下鼻甲減容手術(shù)來改善。語音時(shí)長 01:17”
石彬
副主任醫(yī)師沈陽軍區(qū)總醫(yī)院
2022-09-06 1310次
-
脫發(fā)怎么改善引起脫發(fā)的原因有很多。無論是哪種原因引起的脫發(fā)，想要脫發(fā)有所改善都要注意保持良好的生活作息規(guī)律、盡量避免熬夜。應(yīng)盡量避免燙發(fā)、染發(fā)，以防化學(xué)物質(zhì)加重頭發(fā)脫落。應(yīng)清淡飲食，盡量避免食用辛辣刺激的食物。保持心情的舒暢，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉，避免壓力過大，以防機(jī)體的精血不足而加重脫發(fā)。嚴(yán)重者可選擇植發(fā)。
徐彥春
副主任醫(yī)師解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)940醫(yī)院
2022-03-28 401次
-
怎么改善脫發(fā)改善脫發(fā)可以進(jìn)行藥物治療，比如可以使用養(yǎng)血生發(fā)的藥物治療，能夠緩解脫發(fā)癥狀，若是由于體內(nèi)雄性激素分泌旺盛引起的脫發(fā)，可以使用抗雄性激素類的藥物治療，能夠達(dá)到較好的治療效果。但是單純靠藥物治療可能無法緩解脫發(fā)癥狀。如果脫發(fā)比較嚴(yán)重，已經(jīng)出現(xiàn)了斑禿，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行植發(fā)治療。
劉俐麗
主任醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院
2022-03-28 602次
-
脫發(fā)怎么改善隨著生活節(jié)奏的加快，工作壓力越來越大，脫發(fā)的人群也越來越多。治療脫發(fā)的方法很多，首先應(yīng)該查找引起脫發(fā)的可能原因，因?yàn)槊摪l(fā)病因不同，治療方法也會有所區(qū)別。1、如果是工作壓力太大引起的脫發(fā)，建議減輕壓力，避免緊張情緒，壓力緩解了，脫發(fā)癥狀就能改善。2、如果是疾病引起的脫發(fā)，建議積極治療原發(fā)病。比如真菌感
崔琳靜
副主任醫(yī)師淮北市人民醫(yī)院
2019-08-20 11490次
-
脫發(fā)嚴(yán)重怎么改善脫發(fā)嚴(yán)重可能是長期熬夜、營養(yǎng)不足、心理壓力、毛囊炎、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等原因引起，可以通過改善生活習(xí)慣和及時(shí)就醫(yī)等方式治療。1、長期熬夜：由于長期熬夜工作或?qū)W習(xí)，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，刺激毛囊，產(chǎn)生毛囊部位的萎縮，從而引起脫發(fā)。建議保證充足的睡眠，避免長時(shí)間熬夜。2、營養(yǎng)不足：由于營養(yǎng)攝入不均衡，導(dǎo)致體內(nèi)缺
王曉彥
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院
2024-08-30 0次
