引起高血脂的原因主要是不良的飲食習(xí)慣、不良的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣以及遺傳因素。建議患者飲食要低鹽低脂，多吃一些低脂肪低熱量的食物。比如蔬菜水果、五谷雜糧。戒煙戒酒，少吃油炸食品、肥肉、膨化食品等。還要適量運(yùn)動(dòng)控制體重，可以爬樓梯代替電梯、上下班可以騎自行車(chē)、晚飯后做做瑜伽或者出去散散步。
怎樣會(huì)高血脂
潘永源主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院內(nèi)分泌科
2024-11-26132次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
怎樣調(diào)理高血脂高血脂是現(xiàn)在非常常見(jiàn)的一種疾病，由于現(xiàn)在人們生活水平的提高，魚(yú)肉吃的比較多，飲食比較油膩，運(yùn)動(dòng)量過(guò)少，過(guò)度肥胖等等。所以血脂水平會(huì)明顯地增高，包括甘油三酯增高和膽固醇增高。長(zhǎng)期的高血脂，對(duì)于心腦血管會(huì)有很不利的影響，包括斑塊的形成，血栓的形成，甚至心梗、腦梗等等，和高血脂都有很大的關(guān)系。所以現(xiàn)在必須要從各方面注意，來(lái)調(diào)理高血脂。當(dāng)然高血脂除了去醫(yī)院看病，請(qǐng)醫(yī)生開(kāi)藥來(lái)治療以外，生活方式的改善也非常的重要，我們一定要保證一個(gè)健康的生活方式。什么是健康的生活方式，包括增加運(yùn)動(dòng)量，減輕體重，也就是減肥是非常必要的。再有就是控制飲食，一定要低脂飲食，低鹽、低糖、低脂的飲食。這樣的飲食，主要是魚(yú)肉不要吃得過(guò)多，要多吃青菜、水果，動(dòng)物內(nèi)臟也不要吃得過(guò)多，只有注意這些，血脂水平才能夠更好地控制。
01:29
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020-01-21 7601次
-
高血脂怎樣得的現(xiàn)在高血脂的人越來(lái)越多，一般是通過(guò)血液化驗(yàn)檢查發(fā)現(xiàn)的，包括血液中的膽固醇的升高，以及血液中甘油三酯的升高，那么高血脂的人，是怎么得的呢，為什么現(xiàn)在高血脂這么多呢，高血脂的原因主要是兩大方面，一方面是內(nèi)在因素，一方面是外在因素，內(nèi)在因素主要是和年齡有關(guān)，比如年齡越大，高血脂的可能性越大，再有就是基因遺傳的關(guān)系，有遺傳傾向，那么自身代謝減慢了，年齡大了又有遺傳傾向，所以容易高血脂，這種內(nèi)在因素，我們很難控制。那么外在因素，主要指的是這種不健康的生活方式，包括運(yùn)動(dòng)量的減少，體重的增加，或者過(guò)度的肥胖，以及包括不健康的飲食的習(xí)慣，也就過(guò)度油膩的飲食，大魚(yú)大肉吃得太多，油炸的食物吃得太多，動(dòng)物內(nèi)臟吃得太多，或者說(shuō)是零食吃得太多，或者一些干果吃得太多等等，這些可能都是導(dǎo)致，高血脂的原因。
01:26
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020-01-22 2795次
-
高血脂會(huì)怎樣對(duì)高血脂的患者如果沒(méi)有引起高度重視，是會(huì)出現(xiàn)很多并發(fā)癥，比如會(huì)出現(xiàn)冠心病、心肌梗死、腦梗死等心腦血管疾病。高血脂也是促進(jìn)糖耐量異常，糖尿病、高血壓的重要危險(xiǎn)因素。因此患者如果有高血脂，可能還會(huì)導(dǎo)致脂肪肝、肝硬化、胰腺炎、膽石癥、高尿酸血癥、周?chē)芗膊〉龋詫?duì)高血脂的患者平時(shí)一定要引起重視，要進(jìn)行積極的預(yù)防和治療。患者平時(shí)一定要注意飲食，飲食要清淡，避免吃一些太過(guò)于油膩的食物。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
劉琴
主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院
2019-11-17 3028次
-
高血脂怎樣降血脂高血脂的患者，首先應(yīng)當(dāng)?shù)椭嬍常话阌湍仭⒂驼ǖ臇|西盡量不要吃；另外，動(dòng)物的內(nèi)臟、雞蛋黃等富含膽固醇的食物也不可以攝入。如果通過(guò)飲食控制，患者血脂仍然高于正常水平，則可以應(yīng)用降血脂的藥物，可以口服阿托伐他汀降脂治療，它主要是可以控制患者血清當(dāng)中膽固醇的水平。如果患者甘油三酯水平明顯升高，則可應(yīng)用非諾貝特降脂治療。應(yīng)當(dāng)注意，這兩種降脂藥物不可以同時(shí)使用。另外，降脂藥物應(yīng)用期間，一定要定期復(fù)查肝功的情況，因?yàn)樗鼈兛梢該p傷患者的肝功能。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
孫婷婷
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-03-25 2270次
-
高血脂會(huì)怎樣病情分析：長(zhǎng)期的高血脂會(huì)加速動(dòng)脈粥樣硬化，容易誘發(fā)心腦血管疾病，比如說(shuō)會(huì)增加腦梗死以及冠心病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，會(huì)危害身體健康，需要引起足夠的重視。高血脂包含高膽固醇血癥和高甘油三酯血癥，診斷該疾病需要結(jié)合患者血脂的化驗(yàn)水平。意見(jiàn)建議：有高血脂的患者，首先應(yīng)該從生活方式上來(lái)進(jìn)行積極的干預(yù)治療，必要的時(shí)候患者還需要遵醫(yī)囑口服藥物來(lái)進(jìn)行降脂治療，口服藥物之后也需要觀察有無(wú)出現(xiàn)不良反應(yīng)，需要定期復(fù)診。
叢伶男
主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院
2021-06-22 501次
-
怎樣會(huì)高血脂病情分析：高血脂的發(fā)生原因可能與不良的飲食習(xí)慣，比如經(jīng)常進(jìn)食一些過(guò)于油膩的食物，吃一些油炸食品，零食。身體過(guò)于肥胖，缺乏運(yùn)動(dòng)都可能會(huì)出現(xiàn)高血脂的情況。意見(jiàn)建議：建議平時(shí)一定要注意，不要吃一些脂肪含量過(guò)高的食物。并且要堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，如果血脂過(guò)高，也要嚴(yán)格的在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用降血脂的藥物進(jìn)行治療，但是不能自行用藥或者是增減藥物的使用劑量。
劉云濤
副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院
2020-07-12 901次
-
高血脂怎樣降血脂高血脂的患者應(yīng)該通過(guò)控制飲食和藥物進(jìn)行干預(yù)治療。在飲食上宜清淡飲食，多吃一些蔬菜水果類(lèi)的食物，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┐旨Z粗纖維的食物，應(yīng)忌食高膽固醇食物和油膩性大的食物，不要吃過(guò)多的油炸食品。癥狀較嚴(yán)重的，需要及時(shí)服用降血脂類(lèi)的藥物進(jìn)行治療。患高血
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-09-12 0次
-
怎樣降低高血脂高血脂多是由于運(yùn)動(dòng)量減少，吃的蔬菜少，并且進(jìn)食油膩食物過(guò)多才引起的。所以高血脂的病人應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，飯后運(yùn)動(dòng)30分鐘以上，并且少吃油膩食物，例如肥肉，排骨，魚(yú)子，燒烤，臘肉，熏肉，以及火腿腸等。定期復(fù)查血脂很有必要，如果是飲食和運(yùn)動(dòng)不能夠控制，建議口服藥物治療。
楊慶璽
副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院
2018-09-27 5621次
