營養(yǎng)素的分類主要是根據(jù)它的成分進(jìn)行分類。
一，比如宏量的營養(yǎng)素包括糖類、蛋白質(zhì)和脂肪，在消化的時(shí)候分別能產(chǎn)生葡萄糖和其它單糖，肽和氨基酸，脂肪酸和甘油，宏量的營養(yǎng)素是可以相互轉(zhuǎn)化的能量。
二，微量元素，指礦物質(zhì)，包括常量元素和微量元素，是維持人體健康所必需，消耗非常的少，許多微量元素有催化作用。
三，維生素，維生素分為脂溶性以及水溶性。
四，其他的膳食成分，主要是膳食纖維、水分等。
營養(yǎng)素的分類
袁曉勇副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院內(nèi)分泌科
2021-12-014707次
以上內(nèi)容僅供參考
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李輝
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2019-02-27 27260次
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張昶
主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院
2020-04-17 3121次
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董清
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-06-19 17205次
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高血壓的營養(yǎng)素對(duì)于高血壓患者來說，以下的營養(yǎng)素有利于降低血壓:第一，優(yōu)質(zhì)蛋白，平時(shí)可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如深海魚類、豆質(zhì)類，還有牛奶等等，可以增強(qiáng)血管彈性，有利于血壓的穩(wěn)定。第二，維生素c，維生素c能保護(hù)動(dòng)脈的內(nèi)壁細(xì)胞，讓細(xì)胞免受有毒物質(zhì)的侵害，可以抑制高血壓所帶來的一系列的副作用，而且對(duì)于降低血壓也有一定的效果。平時(shí)可以多吃一些苦瓜，獼猴桃，山楂，葡萄等等這一類的蔬菜水果。第三，維生素e，維生素e可以增強(qiáng)人體的免疫功能，還可以起到抗氧化的作用，能夠使血管內(nèi)皮保持一種穩(wěn)定的狀態(tài)，所以平時(shí)都應(yīng)該多吃一些富含維生素e的食物。第四，鉀，多吃含鉀元素豐富的食物可以緩解鈉鹽對(duì)人體造成的損害，還可以降低血壓。對(duì)于高血壓來說這四大營養(yǎng)素是非常有必要。語音時(shí)長 1:53”
姜倩倩
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
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王海豐
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2020-07-17 3004次
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高亦深
主治醫(yī)師威海市中心醫(yī)院
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潘永源
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