汗蒸后一般2~4個小時可以洗澡。如果有不適癥狀,建議及時就醫(yī)。
汗蒸主要是將黃泥和各種石頭加溫,讓人坐在上面或躺在上面,以此來驅(qū)散體內(nèi)的寒氣,加快身體血液循環(huán)速度,使毛孔打開,促進汗液排出。進行汗蒸以后,人體毛孔會處于打開的狀態(tài),立即洗澡可能會導致機體受寒,容易引起感冒,所以需要等毛孔閉合以后,才可以洗澡。如果汗蒸的時間比較短,出汗程度較輕,一般2小時可以洗澡。如果汗蒸時間比較長,出汗量比較多,此時就需要延長洗澡時間,大概4小時可以洗澡。
進行汗蒸后需要洗溫水澡,水溫應保持在37℃左右,避免使用過涼或過熱的水洗,以免對身體造成不利影響。洗澡后需要及時用毛巾或浴巾,將身體殘留的水分擦拭干凈,穿上干爽的衣服,吹干頭發(fā),防止著涼。