早上4點是人體肺臟的排毒時間。
早上四點是什么器官排毒
王燕主任醫師
中日友好醫院中醫科
2021-12-2315274次
人體器官會在晚上不同時間段進行排毒。晚上9:00~11:00之間，是人體免疫系統淋巴的排毒時間，淋巴排毒可以增加淋巴細胞的生產力，有效的改善身體的新陳代謝。晚上11點到凌晨1點，是膽的排毒時間，膽可以通過分泌膽汁促進胃腸道蠕動，幫助消化。早上3:00~5:00，是肺臟的排毒時間，肺臟具有呼吸作用，通過不斷吸進清氣，排除濁氣，吐故納新，實現機體與外界環境之間的氣體交換，如果在器官排毒期間熬夜，可能會造成毒素被人體重新吸收，影響身體健康。
良好的睡眠狀態有利于器官排毒，如果經常出現失眠的癥狀就要及時治療。失眠患者可以在醫生的指導下口服安神補腦液、腦心舒口服液等緩解癥狀。
平時一定要養成良好的睡眠習慣，早睡早起避免熬夜。
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