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• 含維生素a的食物有哪些

  維生素a是機(jī)體重要的維生素，維生素a是脂溶性的維生素，所以在食物當(dāng)中一般存在于動(dòng)物性食品，如豬肝、羊肝、鵝肝、雞肝、牛奶、雞蛋，和部分堅(jiān)果當(dāng)中。蔬菜當(dāng)中胡蘿卜、西蘭花等含維生素a比較多，還有彩色的辣椒。而水果當(dāng)中的獼猴桃、車?yán)遄印烟业群S生素a比較多。在維生素a輕度缺乏的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)皮膚的角化的現(xiàn)象，皮膚會(huì)粗糙，進(jìn)一步維生素a缺乏會(huì)出現(xiàn)視力下降、夜盲癥等，嚴(yán)重的維生素a缺乏會(huì)累及角膜，引起角膜的穿孔，甚至出現(xiàn)失明等癥狀。所以在日常生活當(dāng)中一定要注意補(bǔ)充維生素a類食物，不要全素飲食。

  

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  趙燕 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-21 9453次

• 富含維生素c的食物有哪些呢

  黃色、橙色水果和蔬菜都含維生素Ｃ。含維生素Ｃ的新鮮蔬菜，如小白菜、油菜、紫菜苔、莧菜、芹菜、香椿、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆、豌豆苗、藕等。②野菜如馬齒莧、野莧菜、蒲公英、制茶等；③富含維生素Ｃ的水果也很多，如鮮棗、紅果、柚子、桔子、橙子、檸檬、草莓、柿子、芒果、獼猴桃、龍眼等。但是有的野果維生素Ｃ含量高于普通水果許多倍，如刺梨、石榴、金櫻子等。維生素Ｃ具有減壓、增強(qiáng)免疫力、抗癌的作用。當(dāng)承受強(qiáng)大心理壓力時(shí)，身體會(huì)消耗比平時(shí)多８倍的維生素Ｃ，所以，日常生活中要盡可能地多攝取富含維生素Ｃ的食物。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-03 40437次

• 維生素和礦物質(zhì)缺乏會(huì)出現(xiàn)哪些疾病
  長(zhǎng)期腹瀉的患者，可影響機(jī)體對(duì)維生素的吸收，引起維生素缺乏。鐵、葉酸和維生素b12缺乏可出現(xiàn)貧血，維生素k缺乏可出現(xiàn)出血傾向，維生素d、鈣和鎂缺乏可出現(xiàn)手足抽搐和骨質(zhì)脫鈣，b族維生素缺乏可出現(xiàn)周圍神經(jīng)病、口角炎，維生素a缺乏則出現(xiàn)夜盲癥、皮膚粗糙和過度角化。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:06”
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-20 10836次

• 合理攝取含礦物質(zhì)的食物
  礦物質(zhì)對(duì)人體的生長(zhǎng)發(fā)育和新陳代謝，有著不可低估的作用。特別是高血壓患者，礦物質(zhì)攝入是否合理充足，對(duì)血壓也有一定的影響，比如碘，它有防止動(dòng)脈硬化發(fā)生和發(fā)展的作用，多吃含碘較多的海產(chǎn)品，對(duì)高血壓患者是大有好處的。鈣磷鉀等礦物質(zhì)，在血壓形成過程中，也有一定作用。高血壓患者要常吃含鈣磷鉀的食物，含鈉低的食物對(duì)其血壓是有利的，并可避免因礦物質(zhì)缺乏或過多而引起的疾病。飲食中的某些礦物質(zhì)如鉀鈣鎂等，與高血壓的發(fā)生發(fā)展有密切關(guān)系，鉀有助于調(diào)控血壓，維持血壓的穩(wěn)定。即鉀吃得多，血壓反而有所降低。當(dāng)然其中有一個(gè)量的控制，在新鮮水果和蔬菜中，特別是菌類如香菇、平菇等含鉀尤其多，其它如蘋果、杏、紅棗、菠菜、土豆等，家禽類，魚和瘦肉含鉀量也高。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:29”
  王莉 主治醫(yī)師宜昌市中心人民醫(yī)院

  2018-08-11 4062次

• 復(fù)合維生素多種維生素礦物質(zhì)片吃了尿液變黃正常嗎
  病情分析：維生素吃多了尿液變黃屬于正常現(xiàn)象，尿液顏色變化跟很多因素都有關(guān)系，平時(shí)喝水多少，吃的食物，身體疾病等都是有關(guān)系的，平時(shí)如果水的攝入量過少，排出的尿液就會(huì)少而黃，而維生素里也有黃的物質(zhì)，所以就會(huì)從尿液中代謝掉，看到的就是黃色。意見建議：建議平時(shí)可以增加飲水量，多喝溫水增加尿量的排泄，補(bǔ)充水分的同時(shí)可以淡化尿液的顏色，停止服用維生素后，尿液的顏色也會(huì)慢慢的恢復(fù)正常。
  王雪穎 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2020-07-06 7309次

• 小孩子可以吃多種維生素礦物質(zhì)片嗎？
  病情分析：可以吃，多種維生素礦物質(zhì)片所提供的維生素和礦物質(zhì)是人體每天必須的有益成分，這些成分可以通過食物的來源補(bǔ)充，當(dāng)食物補(bǔ)充不足時(shí)，可以采取這種藥物片劑補(bǔ)充，注意保持符合身體的日常需要量就可以，不建議過量的食用。意見建議：如果孩子存在偏食挑食厭食的不良飲食習(xí)慣時(shí)，可以適當(dāng)?shù)慕o予人為地補(bǔ)充一些維生素礦物質(zhì)，一旦孩子飲食習(xí)慣恢復(fù)正常，那么這些營(yíng)養(yǎng)品或者保健品的藥物就可以不再使用。
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-07-10 14107次

• 長(zhǎng)興牌多種維生素礦物質(zhì)片的作用有哪些
  長(zhǎng)興牌多種維生素礦物質(zhì)片一般是指多種維生素礦物質(zhì)片，作用是為機(jī)體補(bǔ)充所需多種維生素及礦物質(zhì)。多種維生素礦物質(zhì)片是一種保健品，主要含有碳酸鈣、乳酸亞鐵、葡萄糖酸鋅、富硒酵母、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素D3、檸檬酸、甘露醇、淀粉等成分。適用于需要補(bǔ)充多種維生素及礦物質(zhì)的成人，主要有補(bǔ)充多
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-08-17 0次

• 多種維生素礦物質(zhì)片的服用方法
  多種維生素礦物質(zhì)片的服用方法需要根據(jù)患者的年齡進(jìn)行判斷，如果年齡在4~10歲左右，一般每天服用兩次，一次一片，成年人服用多種維生素礦物質(zhì)片需要每次兩片，一天兩次。多種維生素礦物質(zhì)片是一種保健品，是由維生素B2、維生素B6、維生素D3、富馬酸亞鐵、氧化鋅、碳酸鈣、白砂糖、麥芽糊精、煙酰胺等成分組成，具
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-01-15 2569次