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糖尿病早期應該注意哪些方面

糖尿病前期要注意飲食、運動,血糖的監測等方面。

1、飲食要注意要合理膳食,總的熱量要進行控制,一般低輕體力勞動者,總的熱量在每公斤體重大概25-30kcal,重體力勞動可以達到每公斤體重40kcal,根據勞動的強度來決定其總熱量,膳食要平衡,如碳水化合物,既要限制又要適當的放寬;脂肪的攝入要盡量的限制,蛋白質食物的攝入要選擇優質蛋白,要多吃些纖維素含量高的食物,同時要補充維生素和礦物質,保證熱量的平衡;要少量多餐,定量、定時的吃飯,要保證不偏食,各種食物要進行均衡的去補充。

2、要進行適量的運動,保證每天飯后活動大概半個小時即可,可以選擇散步、慢跑,選擇些輕的、活動量不是太大的運動,避免進行劇烈運動。

3、要進行血糖自我監測,定期要進行血糖監測,來了解自己血糖的情況,如果血糖控制不理想,要及時到醫院就診。

綜上所述,糖尿病前期要注意飲食、運動,血糖的監測等方面。

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