吃維生素B族的好處有促進發育、促消化、增強免疫力、維持神經系統正常運轉、促進新陳代謝等，副作用有皮膚瘙癢、頭痛、頭暈、腹痛、惡心等。如果吃完藥后，身體出現異常反應，建議就醫治療。
一、好處：
1、促進發育：維生素B族一般為片劑，可以參與身體的代謝和能量交換，推動蛋白質以及糖類分解，對身體發育有好處。
2、促消化：此藥物吃了后會加快胃腸道蠕動的速度，有利于食物消化以及吸收，緩解消化不良。
3、增強免疫力：本藥品在人體糖代謝過程中起到非常重要的作用，能夠緩解緊張的心情，增強身體承受能力，同時還可以增強身體免疫力。
4、維持神經系統正常運轉：此藥吃了后能夠起到營養神經的效果，促進神經系統正常運轉，維持神經系統健康。
5、促進新陳代謝：本藥含有維生素B1、維生素B2以及維生素B5，可以參與人體的能量特性，促進蛋白質和碳水化合物的代謝，維持身體正常運轉。
二、副作用：
1、皮膚瘙癢：如果本身對藥物成分過敏，吃了后容易導致出現過敏反應，引起皮膚瘙癢，可以遵醫囑服用氯雷他定片、特非那定片、鹽酸異丙嗪片等藥物治療。
2、頭痛：過量吃會刺激中樞神經系統，導致神經損傷，引起頭痛。需要遵醫囑服用布洛芬片、雙氯芬酸鈉緩釋片、對乙酰氨基酚片等藥物治療。
3、頭暈：本藥品經常吃，會影響腦部正常的供血以及供氧，導致中樞神經系統損傷，從而出現頭暈。可以遵醫囑服用甲鈷胺片、維生素B1片、鹽酸氟桂利嗪膠囊等藥物治療。
4、腹痛：此藥物具有刺激性，會對胃腸道黏膜造成損傷，引起腹部疼痛。可以遵醫囑服用雙氯芬酸鈉緩釋片、美洛昔康膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物止痛。
5、惡心：若經常服用，會加重胃腸道的負擔，影響食物正常消化以及吸收引起惡心。可以在醫生的指導下服用健胃消食片、多酶片、多潘立酮片等藥物治療。
吃藥期間需要多喝些水，能夠加快身體代謝速度，有利于藥物吸收。
