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嬰幼兒吃檸檬酸鈣還是碳酸鈣

在嬰幼兒成長過程中,鈣的補充至關重要,它關乎到骨骼的發育和身體的健康。檸檬酸鈣和碳酸鈣這兩種補鈣制劑各有特點,適合不同情況的嬰幼兒。

檸檬酸鈣作為一種有機鈣,其溶解度較高,更易于被嬰幼兒嬌嫩的胃腸道吸收。它不依賴胃酸進行消化,因此對胃腸道的刺激性較小,特別適合2歲以下胃腸功能尚未發育完善的嬰幼兒。此外,檸檬酸鈣還能減少草酸鹽的吸收,從而在一定程度上降低腎結石的風險。

碳酸鈣是一種無機鈣,其鈣含量較高,但在水中的溶解度較低。它需要在胃酸的作用下才能被分解吸收,因此更適合胃酸分泌正常的2歲以上兒童及成人。值得注意的是,碳酸鈣服用后可能會引起胃脹、胃痛等不適,長期大量服用還可能增加腎結石的風險。

除了補鈣制劑外,家長們還可以通過調整飲食來增加孩子的鈣攝入,如多食用奶制品、豆制品等富含鈣的食物。同時,定期帶孩子外出曬太陽,促進體內鈣質的自然合成和吸收。

總之,嬰幼兒補鈣需謹慎選擇,檸檬酸鈣和碳酸鈣各有優缺點,適合不同年齡段和體質的孩子。家長們在選擇補鈣產品時,應咨詢專業醫生或營養師的建議,以確保孩子健康成長。如遇任何不適,應立即就醫尋求專業幫助。

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