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• 產后抑郁癥怎么調理

  產婦生產后身體虛弱，照顧孩子的負擔比較重，往往睡不好覺，而睡不好覺使人的心情煩躁，容易發脾氣，所以產婦一定要保證充足的睡眠，心情才能得到改善。另外產后產婦把注意力集中在孩子身上，就沒有個人的生活，這樣做不利于情緒的改善。應該做一些自己喜歡的事，比如喜歡插花、讀書，應該騰出一些時間干自己喜歡的事情，可以放松心情。產后產婦面臨很大的壓力，照顧孩子的壓力，還有其他的一些壓力，所以可能心里委屈難受，可以找人傾訴，父母、朋友，把心中的苦水說出來，心情能夠釋懷。那么產婦在產房里照顧孩子，空間狹小也會使人產生憋悶的感覺，可以適當地出去走動，找一些舒適的環境放松一下。也可以做一些運動，雖然身體虛弱，仍然可以做一些輕微的運動，比如打坐、冥想、慢走，運動可以恢復我們的體力，也可以愉悅我們的心情。如果通過如上的調整，產婦仍感心情抑郁無法緩解，可以求助婦產科醫生和心理醫生，在專業醫生的指導下進行心理治療和藥物治療，通過治療，患者均能得到很好的恢復。

  

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  趙曉東 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-29 21075次

• 產后抑郁癥的癥狀

  產后抑郁癥，是在女性發生抑郁癥當中非常多見的一種情況。其實有些女性，過去的情緒狀態都比較好，性格也比較好，但是由于生產以后，就會出現精神抑郁的問題，這里面跟幾個因素有關系：第一，可能是病人，往往過去的睡眠就存在一些問題，或者是情緒就不太容易穩定。第二，在妊娠期間，可能是經歷了很多的痛苦，或者是有一些情緒的變化。第三，在生產過程當中，可能孕婦會產生緊張焦慮的情緒，比如擔心孩子身體不好，或者是擔心生產當中一些痛苦。這些都可能是潛在的，發生抑郁的一些因素，那么在生產以后的過程當中，可能是也是由于一些不良的因素，也會影響產婦的情緒，所以有一些產婦，就會出現產后抑郁癥的問題。產后抑郁癥，表現為情緒不高，情緒低落，經常悲傷，經常感覺比較痛苦，甚至經常會出現哭泣，睡眠障礙，另外就是情緒不好，食欲不振這一系列的表現，甚至有的人會出現情緒悲觀，叫做悲觀厭世，甚至出現悲觀厭世的情緒變化。其實在產后的話，可能家屬可能會把重點都關注在孩子身上了，而對產婦的關注程度可能就比較有限，往往也容易忽略產婦的情緒的變化，這也是不利的因素。所以要特別注意，生產以后不但要關注孩子，還要關注產婦，還要注意產婦的情緒，產婦的身體的恢復，給她比較積極的，樂觀的情緒影響，這對于預防發生產后抑郁癥，我覺得是非常重要的。另外，如果是發生了產后抑郁癥的話，我覺得應該及時的到醫院進行治療，有些產婦還在哺乳期，可能藥物治療，往往可能是都會有顧慮的，當然不管你是產婦有顧慮來講，還是醫生來講，都是有顧慮的。當然我們可能會通過一些行為認知療法來進行治療，或者通過一些心理咨詢方面，來進行調整，或者是一些經顱磁刺激的方法來進行調整，但如果是癥狀控制不理想的話，必要時我們還是要加用藥物治療，用代乳品來給孩子進行喂養。

  

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  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2018-10-22 79974次

• 抑郁癥患者如何進行飲食調護
  一，長期素食、久忌葷腥造成蛋白質缺乏，常常引起抑郁癥焦慮癥，脂肪攝入過量，也易使人憂慮疲勞，氨基酸攝入不足，影響大腦中樞神經遞質等物質的合成，體內去甲腎上腺素的含量也會降低，使人精神憂慮，b族維生素的缺乏，使人記憶下降，神情淡漠，因此抑郁癥患者應該經常食用富含蛋白質的瘦豬肉、牛肉、雞蛋、牛奶、大豆及豆制品，同時也要經常吃富含維生素的食物。二，抑郁癥患者還應糾正偏食、節食等不良習慣，食用富含維生素的食物。據報道，飲食中長期缺鎂，可導致抑郁的發生，而肉類、魚類、綠色蔬菜，還有長期節食、偏食仍然會出現鎂的缺乏。三，抑郁癥患者還經常適量飲用能振奮精神的飲料，低度酒，茶，咖啡等，均有一定的興奮作用，能夠強化和活躍思維，改善情緒，只要飲用得當同樣頗有益處。
  語音時長 01:41”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-07-20 2752次

• 抑郁癥病人如何進行護理
  預防病人采取傷害自己的行為，抑郁癥病人常有自殺。要及時了解，了解病人的思想狀況，謹慎的安排周圍環境是不具備自傷工具同時加強觀察，特別是周末假期，夜班人少，交班忙碌，病情開始好轉時，應注意防止自傷。維持適當的營養排泄睡眠休息和活動，食欲不振便秘是病人常見的胃腸道問題，選擇病人喜歡的含粗纖維的食物，病人用餐鼓勵少食多餐，拒食病人可采用靜脈輸液等方法，以維持適當的水分和營養，若補充水分和加強活動無法解決便秘可用一些軟便劑和灌腸，睡眠障礙是抑郁癥病人又一個常見的問題，白天鼓勵病人多活動，睡前喝牛奶洗熱水澡，保持環境安靜，床上溫度時宜，光線柔和，以利入睡。鼓勵表達感覺，照顧抑郁癥病人應態度和藹，富有同情心憐憫心，慢慢引導鼓勵病人表達自己的感覺和看法，根據病人的情況調整說話速度，允許病人有足夠的時間反應，聽病人傾訴，選擇病人感興趣的話題與病人進行討論。
  語音時長 1:58”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-07-20 4949次

• 產后如何進行乳房的保健
  病情分析：產后進行乳房保健的目的主要是預防乳腺炎的發生，再就是給寶寶提供足夠的食物。主要是進行乳房的疏通，再就是養成良好的哺乳姿勢和習慣。意見建議：產后及時讓寶寶吸吮，對于下奶和保持乳管的通暢都很重要，再就是每次哺乳完建議用吸奶器排空乳房，不僅可以預防乳腺炎還有利于乳汁分泌。還要注意乳頭的清潔，哺乳時盡量讓寶寶的口唇包裹一部分乳暈。
  王春鋒 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2020-06-22 2101次

• 應該如何對待抑郁癥患者
  病情分析：對待抑郁癥患者，首先應該理解患者的癥狀，知道患者說病情的影響，會有明顯的精力減退以及消極悲觀的想法。所以應該積極的在生活上提供幫助，多給一些鼓勵和理解。意見建議：建議如果家人出現抑郁癥，應該盡早帶他到精神科進行治療，同時應該多觀察患者的病情，以避免出現自殺自傷的意外。如果患者正在服用藥物，應該監督好患者按時按量服藥。
  王珂 副主任醫師菏澤市立醫院

  2023-02-08 2203次

• 產后抑郁癥患者如何進行飲食
  產后抑郁癥患者可以吃有高蛋白、多維生素、富含氨基酸的食物，如魚、牛肉、香蕉等。1、高蛋白：患者可適量增加蛋白質的攝入，提高腦的興奮性，如魚、蝦、瘦肉等。2、多維生素：患者可以多吃新鮮蔬菜瓜果，補充維生素和礦物質，如菠菜、西藍花、蘋果、香蕉、葡萄柚等。3、富含氨基酸：患者還可以多吃富含氨基酸的食物，如
  林偉成 副主任醫師廣州醫科大學附屬腦科醫院

  2022-04-11 225次

• 產后抑郁癥如何進行護理
  產后抑郁癥的護理包括：生活護理、心理護理、督促服藥等。1，生活護理：一旦患有產后抑郁癥患者飲食、睡眠質量會下降，所以護理上注意調整飲食，在飲食上多做一些產婦喜歡吃的食物。并且應該給產婦一個安靜、舒適的休息環境，鼓勵產婦多參加愉快輕松活動，目的是可以培養產婦生活情趣，產婦應該多看書報、電視、聽音樂等，
  林偉成 副主任醫師廣州醫科大學附屬腦科醫院

  2022-04-11 1536次