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• 乳房如何保健

  首先，要避免過度的外源性激素的攝入，這可以切斷乳房疾病，很重要的外源性的病因。其次，就是保證，在哺乳期盡量的，避免乳腺炎的發(fā)生。一旦發(fā)生乳腺炎盡量根治，早發(fā)現(xiàn)早治療，條件允許的前提下，可盡量保證足夠長(zhǎng)的哺乳時(shí)長(zhǎng)。另外，離乳時(shí)也要盡量保證自然斷乳，不要強(qiáng)行的藥物斷乳。再有，就是要定期的做乳房的查體，比如說乳房的超聲、鉬靶，最好一年一次。45歲之后就要開始做一些，比如說鉬靶檢查，做到乳腺疾病的早篩查早治療，保證乳腺的健康。

  

  01:07
  汪唐順 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-07-04 36035次

• 脊柱側(cè)彎手術(shù)后如何進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)保健？

  一般來說，脊柱側(cè)彎手術(shù)術(shù)后，大概六小時(shí)就可以開始進(jìn)食，就是吃東西是不受影響的。因?yàn)椴皇俏改c手術(shù)，不需要等患者排氣什么的才可以進(jìn)食。而且術(shù)后，一般都是鼓勵(lì)只要開始吃，就是說沒有任何忌口。肉蛋魚這些反而鼓勵(lì)多吃，只不過是術(shù)后。大概頭3到5天很有可能沒有什么胃口，這時(shí)候也不能完全不吃。一般是建議至少能吃些糖塊、巧克力這種有能量的東西，不然患者的狀態(tài)會(huì)比較虛弱，等以后有胃口之后，就所有東西都可以吃。

  

  01:30
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-08 2792次

• 痛風(fēng)該如何進(jìn)行保健？
  對(duì)于痛風(fēng)患者來說，進(jìn)行保健，最重要的就是要注意飲食，因?yàn)閷?duì)于痛風(fēng)患者來說，在平時(shí)生活中要避免高嘌呤食物的攝入，比如說動(dòng)物內(nèi)臟，油膩的食物，海鮮，啤酒等，要盡量以低嘌呤食物為主，多吃新鮮的蔬菜水果。另外的話，要適當(dāng)?shù)亩囡嫓亻_水。對(duì)于痛風(fēng)的患者來說，要定期檢查血尿酸，監(jiān)測(cè)血尿酸水平，這樣也有助于控制病情。另外對(duì)于痛風(fēng)的患者來說可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)也有助于痛風(fēng)患者的恢復(fù)，但是要注意，不要過于劇烈以及持續(xù)時(shí)間過長(zhǎng)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-06-21 1163次

• 急性腸炎如何進(jìn)行預(yù)防保健?
  ?本病預(yù)后良好。預(yù)防：積極開展衛(wèi)生宣教工作，勿進(jìn)食病死牲畜的肉和內(nèi)臟。肉類、禽類、蛋類等要煮熟后方可食用。加強(qiáng)食品衛(wèi)生管理，變質(zhì)及被沙門菌屬污染食品不準(zhǔn)出售。搞好食堂衛(wèi)生，建立衛(wèi)生管理制度，注意食品制作衛(wèi)生，防止食品被污染。做好水源保護(hù)，飲水管理和消毒。保健：加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，使脾旺不易受邪。心情舒暢，保持胃腸功能平衡。節(jié)飲食，以利脾胃受納吸收功能。慎起居，避風(fēng)寒乃陰平陽密，精神乃治。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:04”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-08-18 1540次

• 如何進(jìn)行乳房自檢
  病情分析：乳房自檢主要包括以下幾個(gè)步驟：一、對(duì)于絕經(jīng)前期，建議經(jīng)后3~5天，絕經(jīng)以后可以選擇每月的某一天進(jìn)行。二：一般采取平臥位或者坐位進(jìn)行自檢。三：注意手法，選擇平摸乳房，不要抓捏。四：觀察雙側(cè)乳房是否對(duì)稱，有沒有后天性乳頭的凹陷，皮膚有沒有發(fā)生變化。五：擠壓雙側(cè)乳頭，看看有無乳頭溢液。意見建議：通過乳房自檢可以發(fā)現(xiàn)一些乳房早期的病變。有助于指導(dǎo)就醫(yī)，像突然發(fā)生的乳頭內(nèi)陷，乳頭溢液，都要去乳腺科進(jìn)行系統(tǒng)檢查的。
  王春鋒 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-06-27 2902次

• 滑膜炎如何進(jìn)行生活保健呢
  如果患有滑膜炎，最好的保健方式即保暖防寒，就是要做到關(guān)節(jié)保暖，減輕關(guān)節(jié)承重。 適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，飲食要合理，忌生冷、辛辣、油膩等刺激性食物，忌食海鮮等物。多喝水，適量多食一些動(dòng)物肝臟，動(dòng)物血，蛋，魚等食物。
  倪文杰 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2019-01-18 1801次

• 產(chǎn)后抑郁癥患者應(yīng)該如何進(jìn)行保健
  產(chǎn)后抑郁癥患者可以通過行為調(diào)整、自我鼓勵(lì)、聽音樂等方法進(jìn)行保健。1、行為調(diào)整：雖然不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)，但還是可以做一些輕緩、舒適的活動(dòng)進(jìn)行放松的，如深呼吸、散步等對(duì)于產(chǎn)婦調(diào)節(jié)情緒，穩(wěn)定心態(tài)有一定的幫助。2、自我鼓勵(lì)：可能會(huì)有一些自罪自責(zé)、對(duì)生活失去信心等心態(tài)，此時(shí)產(chǎn)婦可以多想想自己的優(yōu)點(diǎn)，多看看美好的
  林偉成 副主任醫(yī)師廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院

  2022-04-11 532次

• 胃下垂患者如何進(jìn)行飲食保健
  第一，要注意少吃多餐。第二，要細(xì)嚼慢咽。第三，食物一定要細(xì)軟，清淡易消化的軟食為主，比如面條一定要煮得爛爛的透透的，而且一定要少吃生冷的蔬菜，但是要注意的是魚肉不可以過熟，因?yàn)轸~肉在半生不熟的時(shí)候最難易消化，對(duì)胃的負(fù)擔(dān)最小。第四，營(yíng)養(yǎng)要均衡，因?yàn)槲赶麓沟娜擞邢缓茫w質(zhì)比較弱，容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)失衡的狀
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-01-24 131次