備孕男性的飲食應(yīng)以高蛋白質(zhì)為主，多吃牛奶、禽肉、蛋類、大豆類、牛肉、魚肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，另外要多吃新鮮蔬菜和水果，比如胡蘿卜、西紅柿、香蕉、蘋果等。
男性備孕期間盡量保持充足的睡眠，良好的精神心理狀態(tài)，備孕期間盡量避免生病和使用各種藥物，保持情緒穩(wěn)定，放松，有助于提高受孕率。
男性備孕期間飲食有什么需要注意的
王建龍副主任醫(yī)師
北京醫(yī)院泌尿外科
2024-09-142150次
以上內(nèi)容僅供參考
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男性備孕期間要注意什么男性備孕期間應(yīng)注意，戒煙、戒酒、早睡早起，飲食上可以吃一些補(bǔ)腎、補(bǔ)血、益氣的食物，如生蠔、羊肉、蓮子、山藥等，同時要注意性生活的頻率，可以在女性排卵期，前后2天進(jìn)行性生活，以1-2天為一次合適。精子的生長周期約為90天，建議男性提前3~6個月開始備孕，為孕育健康寶寶，最好去醫(yī)院做孕前檢查，對于身體虛弱的男性，可遵醫(yī)囑服用固精補(bǔ)腎丸、生精片等中成藥進(jìn)行調(diào)理身體。備孕男性還需同時服用營養(yǎng)劑，常見的有：復(fù)合蛋白葉酸DHA、維生素礦物質(zhì)等，復(fù)合蛋白葉酸DHA，含有蛋白質(zhì)、葉酸、DHA、益生菌、番茄紅素、鋅、硒和多種維生素，不僅能滿足人體的蛋白質(zhì)、微量元素，還能及時補(bǔ)充葉酸避免胎兒畸形；DHA能促進(jìn)腦部組織生長、減輕體內(nèi)炎癥，對胎兒大腦發(fā)育很重要；番茄紅素有助于男性精子活力，當(dāng)然適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉同樣重要。如需了解更多，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合適服用。
01:44
陳帥
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-27 2231次
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備孕期間要注意什么第一，準(zhǔn)備懷孕的人，應(yīng)該做遺傳的咨詢，家里邊有沒有什么遺傳病，自己有沒有什么染色體的問題，當(dāng)然最好去查一下。第二，就是生活方式需要調(diào)整到正常，比如說經(jīng)常熬夜的人，或者是活動不太夠的人，或者是過于肥胖的人，都應(yīng)該做生活調(diào)整，比如說按時的作息、飲食要合理、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動讓自己的體重在正常的范圍之內(nèi)。第三，對夫妻雙方的，一般情況也要做一個了解，就是做常規(guī)的查體，看看自己有什么不正常的地方。如果有一些疾病可以及時去治療，把它調(diào)整在正常的身體狀況之下去懷孕。另外在孕前的三個月最好補(bǔ)充葉酸，這樣可以防止胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生。另外戒煙、減少飲酒的量，如果有一些慢性的疾病等等要及時去治療。
01:35
李瑩
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
2020-04-17 9767次
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備孕期間男士需要注意什么備孕期間男士不可以服用其他保健品和藥物，以免對精子產(chǎn)生影響，同時要避免放射線接觸，放射線對精子質(zhì)量也是有傷害的。男士可以多補(bǔ)充一些維生素E以及微量元素鋅，對精子質(zhì)量是有好處的。男性還要避免蒸桑拿，因?yàn)檎羯Ｄ酶邷丨h(huán)境，會對睪丸當(dāng)中的精子產(chǎn)生影響。男性要去男科進(jìn)行精液常規(guī)檢查，判斷是否存在弱精癥或少精癥。如果精子質(zhì)量不佳或者數(shù)量過少，可以在男科進(jìn)行對癥的診治。語音時長 01:10”
姚家喜
主治醫(yī)師河西學(xué)院附屬張掖人民醫(yī)院
2020-03-05 2356次
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備孕期間男人需要注意什么在備孕期間，男人平時一定要多注意個人的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣。飲食方面平時要少吃辛辣的食物，要少吃辣椒，男人平時要戒煙戒酒，煙酒對于胎兒是有一定的影響的。平時是可以多吃一些蛋白質(zhì)豐富的食物，可以多吃一些瘦肉，雞蛋，也可以多喝牛奶，男人平時要少喝咖啡。平時要多注意休息，不要過于勞累，可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，可以多打籃球，舉啞鈴，跑步等。語音時長 01:08”
傅恩君
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2020-03-04 2932次
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備孕期間男人需要注意什么病情分析：備孕期間的男性，首先要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要避免過度勞累，避免熬夜，戒煙戒酒，另外也要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，要以清淡食物為主，盡量避免辛辣刺激性的食物。意見建議：備孕期的男性也建議及時到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行精液常規(guī)，泌尿生殖系統(tǒng)彩超等檢查，來明確患者精子的質(zhì)量以及患者的生育功能。
熊思清
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2020-06-10 1701次
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備孕期間男士需要注意什么病情分析：備孕期間的男性要注意避免吸煙，避免喝酒，同時要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。在飲食上要適當(dāng)多吃一些富含維生素的新鮮水果和蔬菜。意見建議：對于備孕期間的男性，可以及時到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，例如進(jìn)行精液常規(guī)檢查，了解患者的精液質(zhì)量，進(jìn)行泌尿生殖系統(tǒng)超聲檢查來了解患者的生育功能。
熊思清
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2020-06-17 1001次
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備孕期間要注意什么備孕期間通常要注意調(diào)整心態(tài)、加強(qiáng)飲食、適當(dāng)運(yùn)動、預(yù)防疾病、補(bǔ)充葉酸等。1、調(diào)整心態(tài)：在備孕期間需要調(diào)整好心態(tài)，建議保持積極樂觀的心態(tài)，不要長時間處于焦慮的狀態(tài)中，以防影響備孕效果。2、加強(qiáng)飲食：飲食上需要保持營養(yǎng)均衡，可以適當(dāng)吃含高蛋白、高維生素的食物，比如雞蛋、瘦肉、西紅柿、黃瓜等，可以為機(jī)體補(bǔ)充
張露
副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院
2023-08-16 0次
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備孕期間要注意些什么備孕期間要注意休息，加強(qiáng)營養(yǎng)，要及時補(bǔ)充葉酸，要糾正不良的生活習(xí)慣。抽煙、喝酒者要提前戒煙戒酒，并且要提前到醫(yī)院進(jìn)行必要的孕前檢查，及時治療不利于懷孕的疾病。女性如果在懷孕后要多注意休息，3個月內(nèi)要禁止性生活，要多吃蛋白質(zhì)豐富的食物。葉酸一
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2025-03-31 0次
