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肥胖癥患者可以鍛煉嗎

肥胖癥患者可以鍛煉。

肥胖癥指體內脂肪堆積過多或分布異常導致體重增加,由遺傳因素、環境因素等多種因素相互作用導致的慢性代謝性疾病。肥胖癥作為慢性病,以有氧運動作為主要治療方法,目的是減輕肥胖癥患者體重,促進體內脂肪消耗。肥胖癥患者可通過以下幾種運動進行鍛煉來達到減重效果:

1、是進行耐力性運動,如慢跑、游泳、騎行、爬山等,通過耐力訓練加速體內新陳代謝,可燃燒體內多余脂肪。

2、是進行力量性運動,如仰臥起坐、雙直腿后上抬運動等,這些運動可減少胸部、肩部的脂肪。

3、是進行球類運動,如兵乓球、籃球等,在訓練耐力的同時還能加強力量鍛煉,能加速脂肪燃燒,達到減重效果。

如果感到不適,建議及時到醫院進行檢查,并且在醫生的指導下進行治療。

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