一，西瓜，脫水是頭暈頭痛發作的主要原因，西瓜本身含充足的水分，同時還能為身體提供鎂等重要的礦物質元素，從而起到預防頭暈的作用。
二，杏仁，研究發現杏仁里的鎂元素能放松血管預防頭暈頭痛，想要增加鎂的攝入量可以吃一些腰果，豆莢，杏仁，杏脯，香蕉等食物。
三，蘋果，蘋果當中含有多種能夠降低血脂，限制血小板聚集，減少血管衰色傾向，防止動脈硬化的物質，能軟化血管疏通血脈，用于防治腦動脈硬化，血管性頭暈頭痛。
四，酸奶，大腦缺鈣同樣會發出頭暈頭痛的信號，而低脂酸奶就含有豐富的鈣和益生菌。
中年人頭暈吃什么好
伊志強主任醫師
北京大學第一醫院神經外科
2022-01-251947次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
中年人記憶力下降原因中年人經常會有一定的主訴說，覺得自己的記性跟年輕的時候比，差了非常多，我覺得這是一個非常常見的現象，這個跟我們本身的，腦部機能的逐漸地下降，是有一定的關系的，但是同時也跟我們中年人的，這種生活方式工作的類型，也有關系。因為中年人普遍壓力比較大，生活的負擔和工作的負擔比較重，精神壓力大，也會造成記憶力的下降，同時中年人如果他缺乏體育鍛煉，長期久坐的生活方式，也會造成記憶力下降。所以說中年人記憶力下降，一個是跟腦功能有關，第二個是跟這種長期的，不良的生活習慣有關，同時如果說我們出現了，這種急性的記憶力下降，還是要盡快地就診，查明原因。
01:24
閆欣
副主任醫師北京積水潭醫院
2020-03-18 5745次
-
中年人記憶力下降怎么辦中年人經常會說，記憶力下降的比較明顯，或者比以前來說有明顯的下降，這種情況我們應該怎么辦呢，首先我們要看看自己記憶力下降，是一個長期緩慢的過程，逐漸的循序的這種記憶力下降，還是說非常嚴重的記憶力下降，是不是會對我們日常的工作、生活有影響。如果說不是這種快速的，嚴重的記憶力下降，這種慢性的過程，我們可以通過一些方式，來改善記憶力，包括我們長期生活方式的改變，包括我們健康的運動，都會改善我們的記憶力。
01:08
閆欣
副主任醫師北京積水潭醫院
2020-03-18 5767次
-
中年人頭暈掛什么科中年人出現頭暈，這是建議看神經內科。頭暈是神經內科非常常見的一種臨床癥狀，引起頭暈的原因是很多的，很多與神經系統是有明顯的相關性，所以看神經內科是比較正確的選擇。一般來講，中年人頭暈要注意以下幾點：第1點，要注意患者有沒有耳石癥，這種疾病非常常見，在體位變動的時候，會出現天旋地轉的頭暈，需要進行手法復位治療。第2點，要注意有沒有腦動脈狹窄，比如有沒有椎動脈的狹窄。另外如果有明顯的血壓升高，有嚴重的貧血也可以導致中年人頭暈。語音時長 01:11”
張輝
主治醫師濰坊市人民醫院
2020-12-22 2490次
-
中年人頭暈看什么科在臨床上，能夠引起中年人頭暈的疾病非常多，首先是腦血管疾病，患者可以到神經內科進行就診，先監測血壓，其次完善血常規，肝功，腎功，血糖，血脂等相關的血液學方面的檢查。除此以外，還要進行顱腦的CT或核磁等相關的檢查以排除急性的腦血管疾病，對于腦血管疾病一定要及早的確診，盡早的進行治療，以免引起后遺癥。除了腦血管疾病以外，臨床上頸椎病也容易導致頭暈的癥狀，患者可以到骨科或針灸推拿科進行就診。除此以外，甲狀腺疾病，血糖異常也容易引起頭暈，這時患者可以到內分泌科進行就診。語音時長 01:19”
趙岱
主治醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）
2020-03-25 2243次
-
中年人頭暈掛什么科病情分析：中年患者出現頭暈的話，建議首先可以掛神經內科門診。若是該院存在眩暈門診的話也可以就診于眩暈門診。不同頭暈可以存在于不同的疾病，就診的科室也會發生變化。若是因為梅尼埃病引起的頭暈，可以就診于耳鼻喉科門診。若是因為腦血管病導致的頭暈，可以就診于神經內科門診。意見建議：有頭暈的患者，不要盲目猜測原因，應該及時到醫院的專科進行就診，查找病因并進行干預治療。患者也應該清淡飲食，注意休息，保持情緒平穩。
叢伶男
主治醫師蓬萊市中醫醫院
2020-12-07 904次
-
中年人頭暈怎么辦病情分析：中年人頭暈原因很多，建議患者需要去醫院就診。比如如果是因為腦缺血引起的，需要服用抗動脈粥樣硬化的藥物。如果是因為貧血引起的頭暈，要注意糾正貧血，并且明確貧血的原因。如果是耳石癥可以進行手法復位治療。意見建議：建議患者平時要放松心情，不要過于的焦慮緊張，保持穩定的心境。如果沒有器質性病變，平時一定要多從事戶外運動，增強體質。
張輝
主治醫師濰坊市人民醫院
2020-12-13 902次
-
中年人頭暈看什么科在臨床上，能夠引起中年人頭暈的疾病非常多，首先是腦血管疾病，患者可以到神經內科進行就診，先監測血壓，其次完善血常規，肝功，腎功，血糖，血脂等相關的血液學方面的檢查。除此以外，還要進行顱腦的CT或核磁等相關的檢查以排除急性的腦血管疾病，對于腦血管疾病一定要及早的確診，盡早的進行治療，以免引起后遺癥。除
毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2022-05-25 131次
-
中年人頭暈看什么科中年人頭暈可以看神經內科。由于生活節奏快，伏案工作時間較長，長期使用電腦或手機，長期低頭引起頸部肌肉的緊張、疲勞，導致枕項部肌肉炎癥水腫，炎癥水腫后壓力相對加大，通過感受器傳到控制眩暈的前庭神經，引起頭暈；長期低頭勞損引起頸椎的增生退變，壓
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2025-02-14 0次
