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• 膝關節骨質增生怎樣鍛煉

  膝關節的骨質增生，其實是常見的生理現象，隨著我們年齡的增長，每個人的關節，都會有不同程度的骨質增生。骨質增生以后怎么鍛煉呢，就是我們提到了，首先要減輕體重，減輕體重，就可以減少關節的磨損和負擔，減輕體重方法有很多，有些患者他鍛煉的時候，會選擇跑步，或者是長時間的走路去鍛煉，其實這種方法并不是值得推薦的。因為我們這種鍛煉方法，會對我們的關節負荷，進一步的增加，來加重它的磨損，那么我們比較推薦，比較好的是游泳。因為我們關節，在這個水里面游泳的時候，第一，水對關節起到水療的作用。第二，其實游泳對于全身的運動量的要求比較高，也可以減輕體重。第三，在水里面運動的時候，因為水有浮力，因此對關節運動的時候，會有一定的保護的作用。所以比較推薦病人進行游泳的鍛煉。第四，像傳統的太極，或者國外的瑜伽，也可以在強度允許的情況下做一些相應的鍛煉。

  

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  蔣逸秋 副主任醫師南京市第一醫院

  2018-12-12 28552次

• 膝關節骨質增生怎樣治療

  膝關節骨質增生實際上是一個俗語，所謂增生它的名詞很多，增生實際上就是我們常說的長骨刺，也就是關節退變，也就是人開始衰老的表現。增生人人都會有的，就像人長白頭發一樣，可以把它直觀地理解為，就是骨頭里的白頭發，一旦出現增生了，出現長骨刺了，人的關節開始衰老了。那么人就要服老，這時候就要省得點用，就像我們開汽車一樣的，這時候車子已經跑了幾十萬公里了，那你可能就不能過度的老是跑高速，老是跟人家飆車，那肯定受不了的，你當私家車一樣合理的使用，可能壽命更長一點。所以膝關節痛，膝關節增生治療首先要學會保養自己，減少運動，而不增加運動。

  

  01:07
  袁濤 主任醫師南京鼓樓醫院

  2018-12-07 45861次

• 膝關節輕度骨質增生
  膝關節骨質增生多見于老年人，女性發病高于男性，其表現是一側或雙側關節不適，疼痛腫脹。起初疼痛多在長時間行走或上下樓梯時，待休息或臥床時好轉。起病緩慢者膝關節疼痛不嚴重，有可持續性隱痛，氣溫降低時疼痛加重，與氣候變化有關。晨起后開始活動，長時間行走，劇烈運動或久坐起立走時膝關節疼痛僵硬，稍活動后好轉，上下樓梯困難，下樓梯時膝關節發軟，易摔倒，蹲起時疼痛僵硬，嚴重時關節酸痛脹痛合并風濕病和關節紅腫，畸形，功能受限，伸屈活動有彈響。部分患者可見關節積液，局部有明顯腫脹壓縮的現象。對于骨質增生的治療，尚無有效的治療藥物，常采用對癥處理，如疼痛可服用一些解熱鎮痛藥物或者注入透明質酸鈉，麻木者可選用B族維生素藥物，關節腫脹有積液者可給予局部抽取積液或局部封閉等療法。
  語音時長 1:46”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-10-30 7001次

• 膝關節骨質增生吃什么鈣片
  膝關節骨質增生，可以吃含有維生素的鈣片，比如維D鈣咀嚼片，因為維生素D可以促進鈣的吸收，平時要多進食含鈣高的食物，比如花生醬，豆制品，牛奶等。骨質增生不能單純的補鈣，還要養成良好的生活習慣，比如避免爬樓、爬山，避免做導致膝關節過度磨損的動作，比如長距離的慢跑，騎行需要避免，運動上可以從事游泳，因為對膝關節的損傷最小，關節要注意保暖，避免受風受涼，可以每日局部熱敷，堅持膝關節的功能訓練，比如鍛煉膝關節周圍的肌肉，以穩固膝關節。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:24”
  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2021-06-24 2294次

• 膝關節骨質增生吃什么鈣片
  病情分析：膝關節骨質增生是一種正常退行性病變，屬于代償性疾病，若無癥狀，可適當運動，多做游泳、自行車等，不必額外服藥。如伴有骨質疏松癥和關節痛，可考慮非甾體類止痛藥，如艾瑞昔布等。必要時服用鈣片如鈣爾奇，迪巧等，多吃高蛋白高鈣飲食，勤曬太陽，促進鈣吸收。意見建議：膝關節骨質增生患者平時應休息、熱敷等，如果病情重應到醫院拍攝X線片，明確關節退變的程度，必要行手術治療。日常生活中減少運動量。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-04-24 1003次

• 膝關節骨質增生表現
  膝關節骨質增生多因膝關節軟骨的退化性病變，骨刺形成。起初疼痛多在長時間行走或上下樓梯時，但休息或臥床后好轉。起病緩慢者膝關節疼痛不嚴重，有可持續性隱痛，氣溫降低時疼痛加重，與氣候變化有關，晨起后開始活動，長時間行走，劇烈運動或久坐起立開始走時膝關節疼痛僵硬，稍活動后好轉，上、下樓困難，下樓時膝關節發軟，易摔倒。蹲起時疼痛，僵硬，嚴重時關節酸痛脹痛、跛行，合并風濕病者關節紅腫，畸形，功能受限，伸屈活動有彈響聲，部分患者可見關節積液，局部有明顯腫脹、壓縮現象。
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-17 2101次

• 膝關節骨質增生吃啥藥
  膝關節骨質增生患者可以吃非甾體抗炎藥、比如塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋片等，還可以在醫生的指導下口服軟骨保護劑，比如鹽酸氨基葡萄糖膠囊等來進行治療。膝關節骨質增生是指膝關節骨骼的異常生長，其發病原因可能與代謝性疾病、先天性關節結構異常以及慢性磨損等有關，患者在發病早期通常沒有明顯的臨床癥狀，一般在受涼或
  吳斌 副主任醫師武漢協和醫院

  2022-08-18 257次

• 外傷膝關節骨質增生吃什么
  外傷膝關節骨質增生的患者一般可以吃魚肉、蝦皮等含鈣物質多的食物，也可以吃美洛昔康膠囊或者骨質增生片等藥物治療。1、食物：外傷膝關節骨質增生，是由于創傷沒有及時的治療，使膝關節出現了斑痕纖維化或者鈣化的原因導致的，這種情況一般可以通過飲食改善，日常生活中可以吃一些牛奶、雞蛋、魚肉或者蝦皮、豆漿等含干物
  吳斌 副主任醫師武漢協和醫院

  2022-08-18 133次