高血壓患者是可以適當慢跑的，但不要做劇烈運動。高血壓分原發性高血壓和繼發性高血壓兩種，原發性高血壓是指以體循環動脈升高為主要的臨床綜合征。繼發性高血壓是由于某種疾病引起的。平時要注意改變生活飲食習慣，不要吃高脂肪食物，高膽固醇食物，不要暴飲暴食，要少食多餐。
高血壓病人能跑步嗎
汪磊主治醫師
聊城市人民醫院心血管內科
2019-06-023576次
概述：
對癥用藥建議：
高血壓患者用藥治療時要注意從小劑量開始，不要降血壓降的過快，避免引起心，腦，腎的供血不足。最常用的藥物有利尿劑，β受體阻滯劑，鈣通道阻滯劑，血管緊張素轉化酶抑制劑，血管緊張素Ⅱ受體阻滯劑。β受體阻滯劑適合用于不同程度的高血壓患者，尤其是心率快的中青年患者合并心絞痛、心力衰竭的患者，對于老年性高血壓的治療效果較差，藥物有美托洛爾、阿替洛爾等。鈣通道阻滯劑具有抑制血管平滑肌的作用，常用的藥物有硝苯地平等。血管緊張素轉化酶抑制劑適合用于心肌梗死，房顫，糖耐量減退，糖尿病腎病高血壓患者，藥物有依那普利、卡托普利等。血管緊張素Ⅱ受體阻滯劑，療效好，副作用小，常用的藥物有替米沙坦、伊貝沙坦等。
飲食注意：
高血壓患者要注意飲食調理，不要吃油膩辛辣刺激性食物，要清淡飲食，多吃新鮮蔬菜水果，如草莓、菠蘿、西瓜、西蘭花、黃瓜、苦瓜等。
以上內容僅供參考
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高血壓病人可以喝酒嗎高血壓的患者我們一般不建議喝酒，因為喝酒會加重高血壓。有一些人會說，酒可以活血化瘀，不是降血壓，利于預防心腦血管疾病嗎，其實不然。雖然少量飲酒后，短時間會使血壓下降，但6小時后血壓就會反彈升高，長期少量飲酒，會使血壓輕度升高，過量飲酒，血壓明顯升高。血壓增幅隨飲酒量增加而增加，所以喝酒不可以控制血壓。一部分人剛喝完酒測量血壓，的確可能降低，但隨后又會反彈，血壓反而更高。對于喝酒到底有沒有好處，目前存在爭議，最新的研究納入2800萬研究對象，結果表明喝酒不管喝多喝少，對身體只有壞處沒有好處。建議高血壓患者能不喝酒就一定別喝，如果實在要喝，一定要少量。酗酒百分百對身體有害處，不僅升高血壓，對心臟、腦血管、胃腸、肝臟都有嚴重損害。
01:36
林娟
副主任醫師漳州市醫院
2020-04-28 7768次
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高血壓病人為何要降脂治療高血壓是冠心病，或者心衰的危險因素。冠心病的危險因素，除了高血壓以外，還有高血脂、糖尿病、吸煙等等，這些危險因素越多，得冠心病的幾率就越大。所以預防這些危險因素，最終都是為了預防冠心病的發生，這些危險因素控制得越好，離冠心病就越遠。所以高血壓的病人，不僅要控制血壓，還要控制血脂，還要控制血糖等等，還要保持良好的生活方式。那么這些最終都是為了防止冠心病的發生，所以高血壓的病人，也要同時控制自己的血脂。
01:09
劉春萍
主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院
2021-01-20 2151次
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高血壓病人能跑步嗎高血壓患者是可以跑步的，但是跑步的時候不要過于激烈，還是要非常緩慢柔和的，以免引起心跳頻率的劇烈變化，如果血壓過高的時候是不建議進行跑步鍛煉的。平時可以選擇一些不要過于激烈的運動，比如走路、太極拳等，如果過于激烈的運動可能會有危險。高血壓指的是以體循環動脈血壓收縮壓或者舒張壓增高為主要特征，收縮壓大于等于140毫米汞柱，舒張壓大于等于90毫米汞柱，可伴有心、腦、腎等器官的功能或者器質性損害的臨床綜合征。高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。語音時長 1:13”
張玥
主任醫師錦州市中心醫院
2018-10-21 4699次
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高血壓病人可以跑步嗎高血病人是可以跑步的，可以適當的進行一些體育運動，是對高血病人很好的方式，那么跑步，第一個就是鍛煉身體，能夠增強我們的抵抗能力，增強我們的心腦血管的適應能力，從而緩解高血壓達到降壓的效果。而且跑步還能夠減肥，高血壓的病人一定要控制體重，把體重指標數降到小于25到24左右，那么只有減輕體重，才能減少心臟的負荷，才能降低血壓，這個是我們改變生活習慣的一個非常重要的環節，其次就是需要我們長期的服用降壓藥物控制血壓。語音時長 1:31”
袁慶玲
主治醫師廣西國際壯醫醫院明秀分院
2018-10-13 2988次
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高血壓病人能跑步嗎部分患者是可以跑步的，但是要注意慢跑，不要跑得太快。高血壓的患者可以參加適量的運動，但要注意運動強度不宜過高，不要做劇烈的運動。可以做一下游泳或者瑜伽，多做一些有氧運動。劇烈活動有可能引起血壓一過性升高，容易誘發心腦血管疾病。
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-12-19 1902次
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高血壓病人可以跑步嗎病情分析：如果血壓控制平穩，不存在不良表現，高血壓患者也可以跑步。但是不能快跑，劇烈運動會引起血壓波動，對血壓控制不利。可以進行舒緩的運動，比如散步、打太極拳等。意見建議：高血壓屬于慢性疾病，需長期服用藥物調理，常用藥物包括硝苯地平緩釋片、馬來酸依那普利、厄貝沙坦、氯沙坦等。需根據病情用藥。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
任冬梅
副主任醫師中國人民解放軍第88醫院
2020-06-21 1302次
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高血壓病人可以跑步嗎若高血壓病患者身體狀況較好是可以跑步的。但是建議患者不要劇烈運動，以短跑、慢跑為主即可。運動治療不僅可以幫助患者維持健康體重，還可以有效對抗胰島素抵抗，增加機體對于的胰島素敏感性，這些都是有利于降低患者血壓的積極因素。但是對于高血壓病合并心腦血管疾病、糖尿病的患者是不建議跑步或行其他激烈運動的。患者
王瑋
主治醫師內蒙古自治區第四醫院
2020-02-03 4060次
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趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-12-20 436次
