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• 失眠了怎么快速入睡

  失眠，這個情況對一般人來說都不陌生，可能很多人在一生當中多多少少都會碰到失眠的情況。如果是偶爾的失眠一次兩次，比如生氣了或者加班晚了，對身體影響不大。但是長期的頻繁的失眠，還是應該進行相應的正規的診斷和治療。如果比較規律性的失眠，特別頻繁的失眠，就應該按照醫生的要求進行正規的治療。尤其是那些比較頑固的失眠，這時候就不要擔心一些藥物的副作用，進行一些藥物治療。一般來說在睡覺前大概半小時服用幫助睡眠的藥物，可以讓我們快速地入睡，一個好的睡眠可以讓第二天保持一個比較好的精力。

  

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  劉明勇 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院西院

  2019-08-01 12326次

• 脖子睡覺落枕了怎么快速恢復

  頸椎落枕以后要想快速的恢復，就是要向相反方向活動，慢慢牽拉活動頭和頸部，使緊張的肌肉松開，松開以后再向各個方向活動，使頸椎保持正常的活動范圍，落枕就會好轉了，甚至于起到立竿見影的作用。只要活動開了，疼痛就去了80%，一定要早期的做牽拉、按摩、放松來解決落枕的問題。落枕是生活中常見的問題，可能睡一宿覺早上起來脖子不能動了，疼的不敢轉身了，頭也不敢動了，僵了，這就是落枕。落枕其實就是肌肉的痙攣，晚上睡的比較沉或者著涼等造成肌肉持續的收縮，使頸椎不敢動了。越不動，這塊肌肉越收縮，就越硬越疼。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-28 10366次

• 失眠了有什么好辦法
  出現了失眠的現象，首先應該去醫院做一下全面的檢查，找到失眠的病因。如果是一些基礎性的疾病所導致的失眠，對于原發疾病進行治療，對于緩解失眠是比較好，比如腦血管的疾病，內分泌的疾病或者心血管的疾病，都有可能會導致失眠的發生。如果檢查沒有明顯的異常，這個時候可以改善生活習慣以及飲食習慣，對于改善失眠效果是比較好，比如白天不要喝濃茶，不要喝咖啡。再來吃一些對于睡眠具有改善的食物，對于改善失眠效果也是比較好，比如可以采用花生葉煮的水，或者吃一些桂圓，或者煮一些桂圓紅棗茶來喝，對于改善失眠效果也是比較好。睡覺之前可以喝一杯熱熱的純牛奶，含有豐富的色氨酸，具有鎮靜和安神的作用。再來，使用酸棗仁煮水來喝，對于緩解失眠幫助也是比較大。
  語音時長 01:13”
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-10-17 4575次

• 牙痛有什么辦法可以快速止痛？
  患者出現牙痛，要想快速止疼，當然是有辦法的，至于什么樣的辦法，我們肯定要將牙痛的病因找到，找到病因，我們才能夠針對病因去做相應的處理，才有可能能夠快速止疼。如果牙齒疼痛是由于有急性牙髓炎癥，比如說患者有深的齲齒沒有做過補牙，那么就很有可能會引起急性牙髓炎癥。急性牙髓炎導致劇烈疼痛，想要快速止疼，我們口腔醫生有很好的方法，叫做殺神經治療，當然需要在麻醉藥物的幫助下才能夠殺神經，這樣才能夠快速止疼。這只是我們簡單介紹了一種牙痛快速止疼方法，實際上臨床還有很多造成牙痛的病因，具體處理方法有所不同。
  語音時長 01:19”
  鄔利波 主治醫師南昌市第三醫院

  2019-11-18 3078次

• 睡覺失眠有什么辦法
  睡覺失眠一般是精神壓力過大導致的，平時的時候放松心情，減少焦慮，一般是可以慢慢的好轉的。但是如果失眠的癥狀比較嚴重的話，一般是需要服用藥物進行調理的，比如苯二氮卓類的藥物，包括一些非苯二氮處理的安眠藥，也可以選擇一些抗焦慮藥，抗抑郁藥的。
  王眙民 主治醫師日照市中醫醫院

  2019-01-29 2301次

• 失眠了有什么好辦法
  病情分析：失眠大都是有精神壓力大造成，長期的失眠還會導致注意力不集中，記憶力減退，經常忘事等。意見建議：失眠可以通過中藥治療，還可以用針灸，按摩的方法治療失眠，也可以通過食療的方法，來改善失眠。睡前不要做劇烈的運動，用適當艾葉泡腳，喝一杯純牛奶。失眠嚴重的，可以根據醫囑適當服用安神效果的藥物。
  馬謙 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-10-16 1602次

• 失眠了有什么辦法可以快速睡覺
  失眠時，想要快速入睡，可通過調整作息、放松身心、適宜環境和合理用藥等綜合方法來實現。1、調整作息是關鍵。建立規律的睡眠時間表，每天盡量在同一時間上床起床，有助于調整生物鐘，從而改善睡眠質量。2、放松身心亦不可或缺。睡前進行深呼吸、冥想或瑜伽
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-20 0次

• 有什么辦法可以快速生發
  頭發的生長速度相對來說是比較慢的，一般1個月可增長1cm左右，并且頭發的生長具有周期性，如果處于退行期和休止期，則會脫落，所以很難有什么辦法能快速生發。如果是有脫發問題的患者，可以通過使用固發、生發的藥物，幫助營養毛囊，促進生長，固發防脫，但是也需要一定的時間才可以達到滿意的效果。像常用的復方斯亞旦
  黃玲娟 副主任醫師廣西中醫藥大學第一附屬醫院

  2022-03-18 534次