損傷的主要原因是：訓(xùn)練水平不夠，身體素質(zhì)差，動作不正確，缺乏自我保護能力;運動前不做準(zhǔn)備活動或準(zhǔn)備活動不充分，缺乏適應(yīng)環(huán)境的訓(xùn)練，以及教學(xué)、競賽工作組織不當(dāng)。運動損傷中急性多于慢性，急性損傷治療不當(dāng)或過早參加訓(xùn)練等原因可轉(zhuǎn)化為慢性損傷。
運動損傷原因有哪些
劉鳳岐主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院骨科
2019-10-299649次
本病的原因：
運動損傷的類型：
1、擦傷，可表現(xiàn)為抓痕、擦痕、撞痕、壓痕、壓擦痕等。
2、扭傷，損傷部位疼痛腫脹和關(guān)節(jié)活動受限，多發(fā)于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髖等部位。
3、脫臼，疼痛、腫脹、功能障礙，可伴有畸形、彈性固定、關(guān)節(jié)盂空虛。
4、挫傷，在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下組織、肌肉、韌帶或其他組織受傷，而傷部皮膚往往完整無損或只有輕微破損。
5、腦震蕩，頭部受外力打擊或碰撞到堅硬物體，表現(xiàn)為短暫性昏迷、近事遺忘以及頭痛、惡心和嘔吐等癥狀，神經(jīng)系統(tǒng)檢查無陽性體征發(fā)現(xiàn)。
6、骨折，疼痛、腫脹、功能障礙，可伴有畸形、異常活動、骨擦音骨擦感。
運動損傷的預(yù)防：
1、掌握一定的運動損傷知識，學(xué)會如何預(yù)防運動損傷。
2、做好運動前工作準(zhǔn)備，如選購合適的運動鞋、運動器械等。
3、請專業(yè)教練指導(dǎo)標(biāo)準(zhǔn)動作，防止意外發(fā)生。
4、運動過程注意控制節(jié)奏，防止過度疲勞。
5、運動以后要及時進行放松，適當(dāng)休息。
以上內(nèi)容僅供參考
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常見的膝關(guān)節(jié)運動損傷有哪些一般來說，關(guān)于膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)組成部分是分為很多的部位的，比如我們的股骨遠端、脛骨近端，常提到的半月板，以及前后交叉韌帶和側(cè)副韌帶，所以一般常見的膝關(guān)節(jié)運動損傷，都是圍繞著部位來分的。前交叉韌帶的撕裂或斷裂、后交叉韌帶的撕裂或斷裂、內(nèi)外側(cè)副韌帶的損傷，以及半月板的損傷，這是常見的膝關(guān)節(jié)運動損傷疾病。
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謝登輝
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張奕
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張先燎
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運動損傷原因有哪些運動損傷常見的原因有超負(fù)荷的運動，運動中肌肉過度猛烈收縮，運動中摔倒、碰撞，未做好運動前的熱身等，都可以引起運動損傷。受傷后建議患處制動，避免用力及負(fù)重，避免做引起不適癥狀的動作。傷后2日內(nèi)冰敷處理，之后熱敷。正規(guī)醫(yī)院的創(chuàng)傷骨科或者相應(yīng)科室就診，開具舒筋通絡(luò)的藥物，抑制炎癥反應(yīng)的藥物治療。如果癥狀較重，前述治療效果不佳，需要考慮進一步行患處的影像學(xué)檢查，了解病情，比如拍片或者CT等檢查。注意飲食加強營養(yǎng)，多進食高蛋白食物。語音時長 01:18”
高璐
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李延海
主治醫(yī)師濱州市結(jié)核病防治院
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