要做到低脂、低鹽、清淡飲食為主，不要吃過于辛辣、刺激、油膩以及膽固醇比較高的食物，特別是動物的內臟，要多吃新鮮的蔬菜、水果。
高血壓患者要注意，如果明確診斷為高血壓患者，盡量要避免吸煙、飲酒，吸煙降低高密度脂蛋白水平，并且增加血液凝塊的風險，抽煙以后血液的黏稠度加上血管內壁的損傷，容易引起血栓，導致心肌梗死的發生，長期飲酒，還會使血脂水平升高，動脈硬化，增加心腦血管發生的危險，增加患高血壓中風等危險性。
高血壓應該吃什么注意什么
齊欣主任醫師
北京醫院心血管內科
2022-01-24763次
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老年患者高血壓應該注意什么經常在門診有患者會問到，尤其是老年患者，我的低壓為什么這么低，舒張壓為什么那么低，這個在老年患者很容易遇到，主要還是因為它血管的彈性不好，舒張功能比較差，所以舒張壓就比較低，這個隨著年齡增長是有關系，但是如果要是說病人動脈硬化比較早，血管這就退行性變，然后它的舒張功能不好，也可以比較早的出現一個舒張壓比較低，所以老年人經常有單純的收縮期高血壓，怎么控制，其實就這時候，咱們就把收縮壓控制到一個合適的一個水平，像大于七十五歲的老年患者，把收縮壓控制到一百四五都可以，然后舒張壓就暫時不去關注它了。因為這個是靠平時就應該早期注意動脈硬化的預防，真的到他舒張壓很低的時候，不需要用一些特殊藥來提舒張壓，就是注意一些平時低鹽低脂，然后飲食清淡，注意一些這個就行，還有就是一些跟心腦血管疾病相關的其他因素的一些控制，包括咱們說的H型高血壓，H型高血壓就是平常可以在查血的時候，查個血的同性半胱氨酸，如果血同性半胱氨酸升高的話，可以適當補充一些葉酸，對防治動脈硬化也有好處，平時要把血脂、血糖、血壓這些都控制好，防止動脈硬化過早的發生，對控制低壓還是有一定幫助的。
01:53
劉芳
主任醫師中國醫科大學航空總醫院
2018-04-28 3908次
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高血壓高血脂應該吃什么高血壓和高血脂是現在非常常見的兩個疾病，這兩種疾病也都是有共同的發病機制。也就是說，它們都屬于一個生活方式病。那么高血壓、高血脂，一方面都有遺傳的因素，也就是父母有高血壓、高血脂，子女也容易有高血壓、高血脂。另一方面它們屬于生活方式病，有一些年輕人，現在就高血壓、高血脂，和不健康的生活方式有很大的關系，就是說可能運動量非常的少，超重，體重過大或者肥胖等等，再有一個可能就是飲食過量，飲食過咸或者過度的油膩等等，都是導致高血壓、高血脂的共同的因素。那么高血壓和高血脂，除了藥物治療以外，健康的生活方式也很重要。高血壓、高血脂能吃什么呢，盡量多吃清淡的飲食，多吃蔬菜水果，少吃太油膩的大魚大肉，鹽盡量少吃。
01:20
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-02-26 2749次
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高血壓應該注意吃什么高血壓需要注意的事情非常的多，首先在用藥方面一定要注意服藥規律，而且需要監測血壓，一定將血壓控制正常，不能夠隨意的改動藥物，不要自己擅自根據血壓的情況調整藥物，就算是正常也應該規范的服用藥物。如果說，血壓波動比較大，需要及時的去醫院就診，尋找病因或者調整加藥。其次，就是在平時的生活當中要格外的注意，飲食方面一定要清淡，避免暴飲暴食，適當的補充維生素以及纖維素成分，多吃些新鮮的蔬菜水果，另外要根據自身的身體條件，加強身體鍛煉，一般都是選擇慢跑、快走、騎自行車、游泳、打太極拳等，有利于促進血液循環，改善血管彈性，有利于血壓的穩定。再就是要注意戒煙，戒酒，要避免熬夜，保證充足的睡眠，還要保持一個好的心情，避免緊張焦慮，另外在季節發生變化的時候，尤其是到了冬季，血管容易收縮，血壓容易升高，一定要注意保暖。語音時長 1:33”
張化勇
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-10-10 1561次
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高血壓應該吃什么注意高血壓患者飲食應以低熱量、低脂肪、低膽固醇、低鹽飲食為佳，保持清淡飲食多吃新鮮蔬菜、瓜果等具有一定降低血壓作用的食品。高血壓患者在飲食上要注意：一、不要吃多鹽食物，食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉滯留可引起細胞外液增加，心排出量增多，血壓上升，因此高血壓病人應限制鹽的攝入。二、不要吃動物蛋白質比如動物肝臟、蛋類的食物，因蛋白質代謝產生的有害物質可引起血壓波動。三、辛辣食物，辛辣和精細食物可使大便干燥難排，易導致大便秘結。患者排便時會使負壓升高，血壓驟升誘發腦出血，高血壓病人應禁食辛辣和精細食物。語音時長 1:37”
鞠延玲
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-10 3269次
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高血壓應該吃什么高血壓患者宜多吃綠色蔬菜和新鮮水果及含鈣高的食物，如芹菜，韭菜，西蘭花，梨，蘋果，奶制品，豆制品等，少吃含膽固醇高的食物，如動物內臟，肥肉，魚籽，蛋黃等，忌煙酒。日常生活要保持良好的心理狀態，合理的運動，保證充足的睡眠。
張玥
主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-30 1903次
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偏高血壓應該注意什么如果血壓偏高，建議注意以下幾個方面。第一，低鹽飲食，每天鹽的攝入量控制在六克以內，少吃腌制品。第二，建議低脂飲食，少吃油膩食物。第三，適當參加一些有氧運動。第四，保證好睡眠。第五，應該戒煙戒酒。第六，控制體重指數。
楊慶璽
副主任醫師山東省泰山療養院
2019-01-09 1802次
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高血壓應該吃什么注意高血壓患者在日常飲食中應格外注意，同時合理用藥也是關鍵。飲食應以低鹽、低脂、高纖維為主，而藥物選擇則需根據個體情況，精準施治。一、飲食建議高血壓患者的飲食應遵循“三低”原則：低鹽、低脂、低糖。食鹽過量是導致高血壓的重要因素，因此，患者應嚴格
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2025-02-08 0次
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高血壓應該吃什么注意高血壓患者飲食應以低熱量、低脂肪、低膽固醇、低鹽飲食為佳，保持清淡飲食多吃新鮮蔬菜、瓜果等具有一定降低血壓作用的食品。高血壓患者在飲食上要注意：一、不要吃多鹽食物，食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉滯留可引起細胞外液增加，心排出量增多，血壓上升，因此高血壓病人應限制鹽的攝入。二、不要吃動物蛋白質比如動物肝臟
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-12-02 118次
