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• 骨性關節炎注意什么

  骨性關節炎，它跟關節軟骨磨損是相關的。所以平時我們也注意也就是注意動作，減少關節的磨損。比如說我們知道最傷膝關節的運動就是爬山、爬樓梯，導致膝關節負重增加的運動。蹲起、下跪對于膝關節都是有很大的受傷的。我們最提倡的運動就是游泳跟騎自行車。這種運動對于膝關節并沒有磨損的壓力，并且還可以通過局部的肌肉的收縮鍛煉，保證關節處于一種不受線的一種狀態。

  

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  張昊華 副主任醫師北京積水潭醫院

  2020-06-23 2619次

• 骨性關節炎應該注意什么

  應該注意改變不良的生活及工作習慣、避免長時間跑、跳、蹲，同時減少或避免爬樓梯、爬山等。同時注意減輕體重，選擇正確的運動方式，制定個體化的運動方案，選擇低強度的有氧運動，同時行關節周圍肌肉力量訓練，通過減少受累關節負重來減輕疼痛，必要時應在醫生指導下選擇合適的行動輔助器械，如手杖、拐杖、助行器、關節支具等，選擇一定的理療方式可以緩解一定的疼痛。

  

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  林曉毅 副主任醫師廈門大學附屬第一醫院

  2020-04-28 1918次

• 骨性關節炎飲食注意什么
  骨性關節炎又名退行性骨關節炎，為關節軟骨發生退行性變，多見于老年人，隨著人類平均壽命的延長，骨關節炎的發病率越來越高，它嚴重妨礙工作，成為五十歲以后喪失勞動力的第二個常見原因。骨性關節炎是一種慢性進展性疾病，易影響生活質量，因此患者的自我調養是非常重要的，主要是心理調節、飲食調節、身體鍛煉等幾個方面，其中飲食方面就顯得尤為重要。因此在飲食上要注意以下幾點：1.進食高鈣食品，以確保老年人的骨質代謝的正常需要，老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加50%左右，每日成分鈣不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要時補充鈣劑；2.超體重者宜控制飲食，增加活動，減輕體重，以利于減輕關節負重；3.蛋白質的攝入要有限度，食物中過度的蛋白質會促進鈣從體內排出；4.要增加多種維生素的攝入，如維生素A、B1、B6、B12、C和D等。另外，要適當增加戶外活動鍛煉，盡量避免長期臥床休息。
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  欒兆新 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-07-01 1590次

• 骨性關節炎注意什么
  骨性關節炎這種疾病常常發生在膝關節，也有可能會發生在髖關節這些負重比較大的關節，主要是關節軟骨受到損害之后所產生的一種無菌性的炎癥性疾病。對于這種類型的疾病首先要積極的注意休息，減輕體重，避免過度負重，避免劇烈的體育運動鍛煉，避免長時間的站立行走，不要登高爬山，同時可以進行游泳之類的體育運動鍛煉，也可以進行關節的非負重屈伸功能鍛煉。另外一定要注意加強保暖，避免受涼，尤其是在夏天避免過度的使用空調、風扇，使用的時候不要對著關節的部位直吹，溫度不能太低；可以使用活血化瘀的中藥進行局部的熱敷燙洗；另外還要適當的進行推拿、按摩以及針灸理療，但是力量不能太重，否則會導致局部的損傷更加嚴重。
  語音時長 01:10”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-12-24 1277次

• 骨性關節炎注意什么
  病情分析：骨性關節炎的注意事項主要有以下幾方面：第一，注意減輕體重。對于下肢骨性關節炎患者，體重減輕有利于減少關節的負重和磨損。第二，注意避免關節反復負重活動，比如長距離行走、登山、爬樓等活動，以減少關節的磨損。第三，注意適當增強營養，多攝入蛋白質和鈣，增加骨密度。意見建議：建議骨性關節炎患者根據癥狀的輕重程度以及關節畸形程度，采取口服藥物對癥治療、關節穿刺注射藥物、關節鏡手術甚至關節置換手術治療，以改善疼痛癥狀，促進關節功能的恢復。
  朱峰 副主任醫師鎮江市婦幼保健院

  2020-08-23 1401次

• 骨性關節炎吃什么飲食
  病情分析：骨性關節炎可以多吃含有鈣質或維生素多的食物，比如牛奶，胡蘿卜等。也可以選擇含硫食物、含有氨酸的食物。意見建議：建議患者每天減少體育鍛煉，如蹬自行車、上下樓梯、爬山等運動，合理的安排作息時間，早睡早起，戒煙戒酒，也要注意關節局部的保暖。
  王陸寬 主任醫師海城市正骨醫院

  2020-06-17 601次

• 骨性關節炎飲食禁忌
  骨性關節炎的患者，有如下的飲食禁忌：第一，要禁止一些高能量食物的攝入，比如一些肥膩或者是特別甜的食物，這類食物如果攝入過多，首先有可能會使體內的炎癥介質增加，繼而使患病的關節出現疼痛加劇的情況。另外，此類食物攝入過多還有可能會導致患者的體重增加，繼而導致關節所承受的負荷增大，此時就會導致關節的磨損大
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 100次

• 骨性關節炎該注意什么
  骨關節炎的患者，應該控制活動量，避免劇烈的活動，減少關節的負重損傷，同時在飲食上，多吃一些新鮮的蔬菜水果和含鈣量豐富的食物。適當的進行一些體育鍛煉，對于增強肌肉和韌帶的靈活性，改善功能可以起到一定的作用。骨關節炎的患者，也可以對癥用一些藥物
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次