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骨性關節炎應該注意什么

醫生主講實錄

應該注意改變不良的生活及工作習慣、避免長時間跑、跳、蹲,同時減少或避免爬樓梯、爬山等。同時注意減輕體重,選擇正確的運動方式,制定個體化的運動方案,選擇低強度的有氧運動,同時行關節周圍肌肉力量訓練,通過減少受累關節負重來減輕疼痛,必要時應在醫生指導下選擇合適的行動輔助器械,如手杖、拐杖、助行器、關節支具等,選擇一定的理療方式可以緩解一定的疼痛。

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