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• 更年期有什么癥狀

  更年期的癥狀，也是每個人和每個人不一樣，但大多數人的癥狀，一般是煩躁、潮熱、出汗，不明原因的發脾氣、情緒低落，有些人可能是情緒高漲，還有一些人就是夜間睡眠不好，有些人表現在月經不調，月經不規則，甚至有出現了更年期的功血，還有更年期的神經的不爽，這個神經癥狀有些人也依據，個人不同的神經類型吧，這個癥狀也有很嚴重的，也有很輕微的。所以更年期的癥狀不一樣，每個人假如到了45歲以后，出現了這個不明原因的發脾氣，情緒不好情緒低落，可以到醫院去檢查一下，查一下性激素水平，如果激素水平確實下降了，可能考慮有更年期的癥狀了，那么睡眠不好，也可以查一些這個原因，但是更年期癥狀，因為它癥狀太普遍了嘛，可以混雜其他的疾病，不要統籌，統一的就歸為說更年期，我們只有排除了其他那種，器質性病變以后，才能把這些癥狀，歸為于是更年期的癥狀，不要隨隨便便的，就是說我是更年期，而忽略了其他疾病的檢查。

  

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  劉晨 副主任醫師北京清華長庚醫院

  2018-12-29 169550次

• 更年期如何運動？

  更年期運動跟平時運動最大的區別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運動，因為我們知道很多女性在圍絕經期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發現很多女性有骨質疏松的現象出現，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現骨量減少和骨質疏松的人的話她們應該選擇這種抗重力的運動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鴻雁 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-05-11 18493次

• 更年期能吃阿膠嗎
  更年期可以吃阿膠，因為阿膠本身可以改善氣色，延緩衰老，提高免疫力，而且可以抗癌，養容，美顏，且起到補血的作用。所以吃阿膠對于女性來說還是比較好的。但是更年期綜合征主要是由于雌激素水平下降引起來的，阿膠對于緩解可能有一定的作用。但是更重要的是最好是吃一些富含營養的食物，比如蛋白質類高的食物。另外，要保持心情，調控心情更為重要。對于肝郁氣滯的，可以吃一些解淤舒肝的中成藥可能效果會更加好。由于阿膠比較燥熱，所以更年期的婦女不能吃的太多，否則會加深本身燥熱的情況。所以對于更年期的婦女來說，可以少量的吃一些阿膠，但是不建議吃得過多，這樣反而不助于病情，對身體不好。
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  邰曉娜 主治醫師九江市中醫醫院

  2019-02-08 27129次

• 石榴對更年期有好處嗎
  石榴是屬于常見的水果，對更年期其實沒有什么好處，只是單純補充身體的營養元素，這是因為石榴含有豐富的維生素和微量元素，同時還不含有脂肪，而且女性吃石榴以后，不會引起其他不良反應，但是石榴卻不含有雌激素，也不含有孕激素。所以對于有更年期表現的女性，就沒有任何的好處，不會因為吃石榴就減輕更年期表現。所以對于更年期表現比較明顯的女性，雖然可以吃石榴來補充營養物質，但沒有必要過量的吃石榴，而是應該根據具體的情況，來選擇服用一些藥物調理。比如失眠嚴重的，可以服用谷維素調理。
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  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2019-12-13 3287次

• 更年期吃葉酸有好處嗎
  更年期吃葉酸有很多好處，葉酸是紅細胞生成不可缺少的因素，如果缺乏葉酸的話，那么就會導致女性朋友有貧血的表現，更年期女性朋友吃葉酸，可以有效的避免貧血，并且葉酸可以有效的降低乳腺癌以及宮頸癌的出現，可以避免女性朋友得老年癡呆；葉酸還可以促進身體產生抗體，提高身體免疫力。
  王平 副主任醫師鄭州市中醫院

  2019-01-07 14304次

• 更年期能吃阿膠嗎
  女性在更年期的時候是可以吃阿膠的，阿膠的成分具有補氣補血，調養身體的作用，建議您更年期多注意休息，避免勞累，放松心情，生活飲食規律，避免熬夜，可以適當多吃綠色蔬菜水果，補充維生素，適當運動有助于身心健康。
  趙新波 主治醫師臨沂市人民醫院

  2019-02-17 2602次

• 更年期吃阿膠有什么好處
  更年期吃阿膠的好處有很多，主要有補血、美容養顏、補充蛋白、增強免疫力、延緩衰老等。1、補充蛋白：阿膠富含膠原蛋白，更年期的女性皮膚膠原蛋白大量流失，皮膚容易松弛，而膠原蛋白具有鎖水和增加皮膚彈性的功效，因此食用阿膠有利于預防皮膚松弛，具有一定美容、抗衰老的作用。2、增強免疫力：阿膠還富含多種氨基酸，
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-02-09 191次

• 更年期可以吃阿膠糕調理嗎
  更年期一般情況下可以吃阿膠糕調理。阿膠糕具美容養顏、滋陰補血、補氣、健腦的作用。更年期的時候適當的吃一些阿膠糕，可以緩解更年期引起來的不適癥狀，也能夠緩解更年期引起的貧血。阿膠糕里面的主要材料就是阿膠、黑芝麻、核桃、冰糖、黃酒等，吃阿膠糕的時候需要注意，不可以吃的過多，如果吃得過多，可能會導致患者出
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-15 1131次