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• 怎樣提高人體的新陳代謝

  提高人體的新陳代謝要從以下幾個(gè)方面做起：首先保證身體有充足的能量供應(yīng)，由于代謝需要消耗能量，供應(yīng)不足的時(shí)候代謝也會(huì)降低。提供能量的物質(zhì)包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及礦物質(zhì)，前面三種物質(zhì)需比例均衡，不可挑食或者是偏食于某一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而維生素和礦物質(zhì)雖然不提供能量，但是在代謝過(guò)程中發(fā)揮著重要作用。第二方面要保證良好的生活方式，生活必須規(guī)律，盡可能早起、早睡，不要?jiǎng)诶?、熬夜，身體才能夠有充沛的精力。第三方面就是適當(dāng)?shù)亩囡嬎?，水是參與多數(shù)的代謝過(guò)程，在缺水的情況下身體正常的代謝可能就會(huì)受到影響。第四方面就是積極的多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能夠幫助身體促進(jìn)合成代謝，不僅可攝入足夠的能量，還可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)將能量消耗，又能夠轉(zhuǎn)化為身體新的成分，這樣才能夠?qū)崿F(xiàn)比較好的新陳代謝。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-28 6818次

• 代謝手術(shù)能報(bào)銷嗎

  代謝手術(shù)現(xiàn)在在我們國(guó)內(nèi)的，基本醫(yī)療保險(xiǎn)里邊是不包括的，但是有一些高端保險(xiǎn)是包括的，當(dāng)然這個(gè)手術(shù)，在國(guó)外是給予報(bào)銷的，但是不同保險(xiǎn)公司，報(bào)銷比例不一樣。代謝手術(shù)它本身是不能報(bào)銷的，我們國(guó)家的基本醫(yī)療里邊是不包括，但是有些省份是給報(bào)銷的，但是北京市現(xiàn)在還不能報(bào)銷，另外有一些保險(xiǎn)公司，他們是給報(bào)銷的。另外就是因?yàn)檫@個(gè)手術(shù)，它花費(fèi)主要是也不是特別高，我們現(xiàn)在可能就5萬(wàn)塊錢左右，就能把這個(gè)手術(shù)做下來(lái)，是這樣一個(gè)情況。

  

  01:11
  孟凡強(qiáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 6617次

• 吃什么可以促進(jìn)新陳代謝
  在促進(jìn)新陳代謝方面的其實(shí)多喝些水就可以，多喝水確實(shí)能促進(jìn)新陳代謝。一般來(lái)說(shuō)年輕的人群，年齡越小新陳代謝越快，年齡越大新陳代謝越慢。甲狀腺功能亢進(jìn)的患者新陳代謝快，甲狀腺功能減退的患者的新陳代謝是慢的，休息好多喝水。在新陳代謝方面要避免熬夜勞累，因?yàn)檫^(guò)度的熬夜勞累，導(dǎo)致的身體免疫功能嚴(yán)重的紊亂，這樣的話就會(huì)導(dǎo)致新陳代謝下降。要結(jié)合實(shí)際情況來(lái)看，有原發(fā)疾病的一定要針對(duì)原發(fā)疾病進(jìn)行處理。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-05-05 42123次

• 加速新陳代謝
  新陳代謝是用來(lái)保證心臟的跳動(dòng)，肺部呼吸，肝臟、腎臟和大腦功能的運(yùn)轉(zhuǎn)正常，加速新陳代謝可以通過(guò)以下幾種途徑：一、是鍛煉。這是最好的方法，鍛煉可以燃燒脂肪，增加肌肉。比如游泳，游泳可以增強(qiáng)上身肌肉，而跑步可以增加下身的肌肉。二、是加重練習(xí)。肌肉比脂肪有高的新陳代謝度，舉重練習(xí)可以有效的增加肌肉，但是不要依賴這樣一種方法。有氧健美操通?？梢愿斓厝紵?，可以把輕度加重練習(xí)作為長(zhǎng)期的健身生計(jì)劃，可有效地加速新陳代謝。三、是少食多餐。研究表明，進(jìn)食五至六次少量食物比吃上一兩次大餐會(huì)更好地提高新陳代謝。其中某些食物也是可以提高新陳代謝的，例如綠茶、辣椒、咖啡等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:43”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-08 4470次

• 如何促進(jìn)新陳代謝
  促進(jìn)新陳代謝，可以通過(guò)多運(yùn)動(dòng)多飲水，多吃一些新鮮的水果蔬菜，少吃油膩辛辣刺激性食物。中醫(yī)認(rèn)為手腳容易冰冷麻木，血液循環(huán)不暢都是新陳代謝減慢的表現(xiàn)?？梢酝ㄟ^(guò)一些中藥來(lái)緩解癥狀，例如人參，黨參，當(dāng)歸，丹參，菟絲子，桂枝等等。
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-15 3402次

• 怎樣促進(jìn)新陳代謝
  促進(jìn)新陳代謝，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)健身提高代謝率。多喝水，補(bǔ)充身體所需要的水分，增加身體的新陳代謝，水中可以適量的加些冰塊兒。飲食上要少食多餐，可以適當(dāng)?shù)某砸恍├苯返仁澄飦?lái)幫助消耗熱量。要保證充分的睡眠和良好的睡眠質(zhì)量，不要熬夜、飲食不規(guī)律。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2019-01-22 4802次

• 促進(jìn)新陳代謝
  新陳代謝是指身體內(nèi)全部進(jìn)行有序的化學(xué)反應(yīng)，其中的化學(xué)反應(yīng)是在酶的催化下進(jìn)行的。新陳代謝能夠分解有機(jī)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，為我們機(jī)體的生命活動(dòng)提供能量。所以加速身體的新陳代謝顯得尤為重要。
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-11-07 35655次

• 天天洗澡能促進(jìn)新陳代謝嗎
  天天洗澡一般能促進(jìn)新陳代謝，但是對(duì)于皮膚會(huì)有一定的損傷性，促進(jìn)新陳代謝也可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)或者服用藥物。天天洗澡有利于保持自身的清潔衛(wèi)生，加快血液循環(huán)，也可以促進(jìn)新陳代謝，但是天天洗澡時(shí)會(huì)使用一些沐浴露、肥皂等產(chǎn)品容易影響皮膚的pH值，損傷角質(zhì)，可能還會(huì)帶走大量的水分，讓皮膚變得干燥，所以平時(shí)盡量不
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-05-25 519次