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• 脊柱側(cè)彎可以深蹲嗎

  脊柱側(cè)彎，對不同的脊柱側(cè)彎，不同的年齡、不同的節(jié)段、不同的畸形，的脊柱側(cè)彎患者，可以采取不同的活動姿勢。對一些嚴重的脊柱側(cè)彎，像嚴重的胸腰段、嚴重的腰椎側(cè)彎，這樣的病人如果出現(xiàn)了嚴重的功能受限，嚴重的活動受限，甚至出現(xiàn)了脊髓神經(jīng)損壞，而出現(xiàn)的一些雙下肢活動受限等等這些患者，盡量要采取坐比較高的凳子，或者是盡量采取盡量避免深蹲。因為會影響到骨骼，一些擠壓或者牽扯到骨骼周圍的肌肉的損害。

  

  01:18
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2020-04-21 2979次

• 深蹲可以增強性功能嗎

  深蹲可以增強性功能，因為在進行深蹲訓練時能夠有效的促進身體雄激素分泌，對于男性性功能的提升很有幫助，還可以鍛煉腰腹、脊柱、會陰、下肢等部位。這些部位的肌肉得到鍛煉以后，可以增加骨盆和陰莖的血液供應量，可以鍛煉身體的協(xié)調(diào)能力，有助于舒緩性生活時的勞累，延長性生活的時間。同時也可以大大增強自身的心肺功能，增強自身的肺活量。但需要注意，男性在平時生活中要進行科學規(guī)范的深蹲訓練，控制強度，而且要長期堅持，不能半途而廢。

  

  01:26
  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2021-12-21 6882次

• 練深蹲膝蓋疼正常嗎
  如果練深蹲出現(xiàn)膝蓋疼痛的情況是正常，因為在做深蹲的過程中，膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨半月板會受到過度的擠壓摩擦，膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊會受到過度的牽拉，很容易導致膝蓋內(nèi)部的軟骨半月板水腫，甚至出現(xiàn)斷裂，以及周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)勞損的情況，就會出現(xiàn)膝蓋疼痛的癥狀。時間長了以后還容易引發(fā)膝蓋過早的退變，引起骨性關(guān)節(jié)炎，甚至出現(xiàn)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，而這種情況將會影響膝蓋的功能。所以在日常生活中，一定要避免反復的蹲起活動，避免長時間跑跳和站立活動，以免引發(fā)膝蓋損傷。
  語音時長 01:18”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-08-08 9235次

• 深蹲后膝蓋疼如何恢復
  如果深蹲以后出現(xiàn)了膝蓋疼痛的情況，恢復的方法：一是日常生活中一定要多注意保暖，避免受涼，避免膝關(guān)節(jié)部位過度受力的活動，也就是避免蹲起跑跳登山爬樓梯的活動，以免導致膝蓋疼痛情況加重。二是在病人出現(xiàn)膝蓋疼痛情況以后，可以應用膝關(guān)節(jié)部位針灸理療，熱敷，配合非甾體類抗炎藥物和軟骨營養(yǎng)藥物治療，來緩解膝蓋疼痛的癥狀。三是在出現(xiàn)深蹲后膝蓋疼痛時可以行關(guān)節(jié)腔穿刺，注射營養(yǎng)潤滑劑來營養(yǎng)關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨半月板，以促進膝蓋疼痛癥狀的減輕恢復，以提高病人的生活質(zhì)量。
  語音時長 01:12”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-08-08 5996次

• 膝蓋疼還要繼續(xù)練深蹲嗎
  膝關(guān)節(jié)疼痛的患者千萬不要做深蹲的動作，不然的話膝關(guān)節(jié)會越來越疼痛，膝蓋疼的原因一定是膝蓋有毛病，不能再練了。做膝蓋的動作記住一點不要把膝蓋超過腳尖。膝蓋疼不是骨質(zhì)增生就是風濕的毛病。鍛煉要有度，要有適合自己的鍛煉，人到中年鍛煉方式不能過激，走步，打太極，做瑜伽比較好，劇烈的運動還是少參加。
  白富梁 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-04 6803次

• 練深蹲導致膝蓋疼痛怎么辦
  病情分析：首先一定要積極的進行病因治療，不要再進行深蹲練習。另外可以進行關(guān)節(jié)的非負重屈伸功能鍛煉，可以使用活血化瘀的中藥進行局部的熱敷，使用一些消炎鎮(zhèn)痛以及營養(yǎng)關(guān)節(jié)、軟骨的藥物進行治療。意見建議：建議患者在日常的生活以及工作當中，也要注意避免進行劇烈的體育運動鍛煉，同時可以加強優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食，多吃一些新鮮的蔬菜以及水果。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-04-21 2303次

• 練深蹲膝蓋疼正常嗎
  如果練深蹲出現(xiàn)膝蓋疼痛的情況是正常，因為在做深蹲的過程中，膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨半月板會受到過度的擠壓摩擦，膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊會受到過度的牽拉，很容易導致膝蓋內(nèi)部的軟骨半月板水腫，甚至出現(xiàn)斷裂，以及周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)勞損的情況，就會出現(xiàn)膝蓋疼痛的癥狀。時間長了以后還容易引發(fā)膝蓋過早的退變，引起骨性關(guān)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-27 525次

• 練深蹲膝蓋疼正常嗎
  深蹲是一項廣受歡迎的健身運動，旨在強化大腿和臀部肌肉。然而，如果在練習深蹲后出現(xiàn)膝蓋疼痛，這并非正常反應，而可能是由于運動方式不當或者身體狀態(tài)不佳導致的。深蹲引起的膝蓋疼痛可能由以下幾個原因造成：1、過度使用：深蹲時，若使用的重量過大或次數(shù)
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-12-20 0次