如果練深蹲出現膝蓋疼痛的情況是正常，因為在做深蹲的過程中，膝關節內部的軟骨半月板會受到過度的擠壓摩擦，膝關節周圍的韌帶關節囊會受到過度的牽拉，很容易導致膝蓋內部的軟骨半月板水腫，甚至出現斷裂，以及周圍的韌帶關節囊出現勞損的情況，就會出現膝蓋疼痛的癥狀。
時間長了以后還容易引發膝蓋過早的退變，引起骨性關節炎，甚至出現創傷性關節炎，而這種情況將會影響膝蓋的功能。所以在日常生活中，一定要避免反復的蹲起活動，避免長時間跑跳和站立活動，以免引發膝蓋損傷。
練深蹲膝蓋疼正常嗎
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2020-08-08 9235次
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付治安
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何峰
主任醫師北京積水潭醫院
2021-12-21 6882次
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王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-08-08 5996次
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滑膜炎能練深蹲嗎發生了滑膜炎的疾病以后，不建議患者進行任何的運動或者是鍛煉，尤其是在發作期間減少這一類的活動，對于疾病的恢復是可以起到幫助的。如果患者在發病期間進行任何的鍛煉，就會導致血管出現舒張，動脈供血增加，靜脈出現了一定的收縮，然后造成關節的滑膜回流不通暢，使滲出的情況，腫脹的情況，疼痛的情況加重。發生了滑膜炎患者能做的就是多臥床休息，避免對局部產生太大的刺激。而且一定要注意局部的防寒保暖的，還需要及時選擇合適的治療措施來治療，才可以緩解一些不適的癥狀。語音時長 01:11”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2020-04-08 2700次
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膝蓋疼還要繼續練深蹲嗎膝關節疼痛的患者千萬不要做深蹲的動作，不然的話膝關節會越來越疼痛，膝蓋疼的原因一定是膝蓋有毛病，不能再練了。做膝蓋的動作記住一點不要把膝蓋超過腳尖。膝蓋疼不是骨質增生就是風濕的毛病。鍛煉要有度，要有適合自己的鍛煉，人到中年鍛煉方式不能過激，走步，打太極，做瑜伽比較好，劇烈的運動還是少參加。
白富梁
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-12-04 6803次
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陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-04-21 2303次
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
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