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1,要養(yǎng)成良好的生活習慣,避免熬夜,吸煙,酗酒,以及不規(guī)律的服用糖皮質激素類藥物。

2,再就是飲食應多樣化,避免高脂,高油,高糖的食品,并且可以適當?shù)亩喑渣c含鈣高的蝦皮,奶制品,以及新鮮的水果,蔬菜和豆制品,從而促進鈣質的吸收,從而預防骨壞死的發(fā)生。

3,再就是可以有規(guī)律的進行體育鍛煉,來加強骨質,并且戶外運動后,還容易導致鈣質的吸收,對于骨壞死的預防,也有很好的幫助。

4,再就是避免發(fā)生骨折,特別是對于中老年人,很容易出現(xiàn)骨質脫鈣以后,引起骨質疏松的情況,從而在外傷以后,很容易引起骨折,導致骨壞死的發(fā)生。

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