睡眠時間顛倒是指睡眠覺醒節律的障礙，一般病人的睡眠覺醒節律與所要求的不符，即病人所在環境的社會要求和大多數人遵循的規律，病人在應該睡眠時段保持清醒而應該在清醒時間又出現嗜睡狀況，這會導致病人對睡眠質量不滿意。
如果這種情況天天發生，時間持續很久或者一個月以上，病人會有憂慮和恐懼的心理，會感到明顯的煩惱，同時會影響病人的學習和生活，要注意的是睡眠覺醒節律障礙本身是可以由軀體疾病和精神障礙引起。
睡眠時間顛倒是怎么回事
伊志強主任醫師
北京大學第一醫院神經外科
2022-01-251973次
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01:00
郭兮恒
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2018-10-11 26113次
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新生兒睡眠時間在生活中，工作中會經常有朋友，還有家屬咨詢到我們，說我們孩子一直在睡覺，而且睡得不是很踏實，這種情況是不是有什么問題。其實對于新生兒來說，他的睡眠時間都是比較長的，尤其是剛出生的孩子，在一個月以內，他的睡眠時間大概可以達到平均18-20個小時，而且由于他的神經系統發育比較弱，不完全，所以他睡眠并不是很踏實，而且容易驚醒。新生兒的睡眠時間比較長，而且睡的時間會隨著他饑餓出現驚醒的情況，所以說喂奶以后他會繼續睡覺，但是總體時間可以達到將近18-20個小時。然后就是隨著孩子的發育大概到兩個月左右，他的時間就會比之前要減少一些，因為他的神經系統在成熟，而且孩子的各方面都在發育，可以達到平均時間在14-16個小時。隨著孩子的長大，他神經系統會逐步越來越成熟，而且他的各方面激素水平都會越來越穩定，他的時間會逐步好轉，一般來說大概6個月可以達到14個小時左右。所以說新生兒的睡眠時間，是隨著身體的發育在逐步縮短。但是有些朋友會問到我，他睡眠時間少是不是有問題，這些不是問題，因為對于他來說，只有在睡眠時間充足，激素水平在逐步分泌，才會促進身體的發育，對于孩子的發育是有幫助的，不是說睡眠時間長，對于孩子來說沒有好處什么的。
02:19
李廣
主治醫師陸軍總醫院附屬八一兒童醫院
2018-10-09 152918次
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睡眠時間顛倒是怎么回事睡眠時間顛倒是指睡眠覺醒節律的障礙，一般病人的睡眠覺醒節律與所要求的不符，即病人所在環境的社會要求和大多數人遵循的規律，病人在應該睡眠時段保持清醒而應該在清醒時間又出現嗜睡狀況，這會導致病人對睡眠質量不滿意。如果這種情況天天發生，時間持續很久或者一個月以上，病人會有憂慮和恐懼的心理，會感到明顯的煩惱，同時會影響病人的學習和生活，要注意的是睡眠覺醒節律障礙本身是可以由軀體疾病和精神障礙引起。語音時長 1:11”
喬善鑫
主治醫師內蒙古包鋼醫院
2018-12-08 4916次
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睡眠顛倒是怎么回事睡眠顛倒多發生在嬰幼兒期，就是因為各種原因，嬰幼兒白天睡眠比較多，整天除了吃奶的時間以外，都處得睡眠的狀態當中，但是到了晚上以后遲遲的不能入睡，呈現愛哭鬧，受驚嚇等狀態，叫做睡眠顛倒。成人也是這么一種情況。就是說白天睡的太多，晚上睡眠少，很難入睡，反復的容易醒覺過來等等，睡眠顛倒的一個主要的因素。如果說要糾正這種狀態，首先就是一點就是減少白天睡眠的時間，成人白天不睡，加強工作，做一些運動鍛煉，有意的去造成大腦的這種疲勞狀態，這樣睡眠就會有相應的改善。如果繼續這樣堅持下去，把生物鐘節律調整好，那么這種睡眠顛倒的現象，自然而然的就會逐漸的好轉過來。語音時長 1:44”
龐吉成
主治醫師淄博市婦幼保健院
2018-11-16 3788次
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熊洪海
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2018-12-19 2404次
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張輝
主治醫師濰坊市人民醫院
2021-03-27 602次
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郭明冬
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怎樣預防嬰兒睡眠顛倒？一，白天盡量不要讓寶寶睡太多。下午的五六點鐘以后，盡量不要讓寶寶睡覺了，因為當寶寶午覺醒了以后，睡眠已經很充足了，最好不要超過三到四個小時，二，就是保持光線充足。白天的時候房間里一定要保持光線充足，盡量的明亮一些，讓寶寶學會區分白天黑夜。光線充足，同時還能預防寶寶眼部的疾病，同時可以播放一些輕柔的音
王志新
主任醫師中日友好醫院
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