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• 為什么運(yùn)動過后會腰疼不止？

  運(yùn)動之后出現(xiàn)的腰痛不止，最主要是和運(yùn)動量有關(guān)系。這個是一種信號，告訴你運(yùn)動強(qiáng)度過了，你的身體的肌肉力量負(fù)荷，不足以快速的恢復(fù)，我們首先要減少活動量。如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，那么我們要進(jìn)行一些影像學(xué)的檢查。看看是不是有受力不均衡的表現(xiàn)，出現(xiàn)的局部的肌筋膜炎，或者是腰骶部的小關(guān)節(jié)退化，等方面的情況。出現(xiàn)這種情況，我們第一個，要減少活動量。第二個，要充分的休息和恢復(fù)，把這一次的疼痛情況給消除了。第三個，在我們以后的活動之中，要因人因地的適可而止，去選擇適合自己的運(yùn)動方式和運(yùn)動量。

  

  01:25
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2020-04-14 4238次

• 腰疼怎么快速緩解

  腰疼可以做一些按摩，多休息，做牽引，若是腎或輸尿管出現(xiàn)結(jié)石，還需要治療這些結(jié)石，才能緩解疼痛。腰疼要看什么原因才能來解決，如果疼痛是累的、勞損傷、是肌肉疼痛，那可能做一些按摩，做一些休息，疼痛就會很快得到緩解。如果腰痛是椎間盤突出造成的，那可能就要做牽引，就要緩解椎間盤的壓力，吃消炎止痛藥，使里邊的炎癥快速消散，來解決疼痛，當(dāng)然如果是扭了、外傷了，比如急性的腰痛，可能更多的是要休息，休息的同時，要恢復(fù)腰的活動度，不使腰強(qiáng)迫在某一個角度，使肌肉韌帶出現(xiàn)僵硬疼痛，制動的同時還要有一定的活動度，當(dāng)然腰痛還有好多種原因，除了腰椎的問題以外，一定要警惕其他的問題，比如最多見的泌尿系統(tǒng)問題，腎或輸尿管結(jié)石，腰痛就需要治療這些結(jié)石，而緩解疼痛。

  

  01:42
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 13863次

• 運(yùn)動過度腿疼怎么緩解
  出現(xiàn)運(yùn)動過度之后導(dǎo)致腿疼，治療的第一條就是要讓受傷以及勞損的腿部肌肉充分放松，最好是進(jìn)行臥床休息，這樣能夠有助于損傷的部位的修復(fù)，如果繼續(xù)活動的話，這個受傷的肌肉會處于一種牽拉的狀態(tài)，而不利于愈合，并且一定要注意保暖，不能受涼。同時口服一些非甾體類消炎止痛藥，比如尼美舒利、布洛芬等來改善局部的炎癥狀態(tài)，口服鹽酸乙哌立松片來緩解受傷肌肉的緊張，同時應(yīng)用暖水袋熱敷來加速局部血液循環(huán)，促進(jìn)炎性產(chǎn)物的代謝。經(jīng)過以上的積極治療之后，一般這種運(yùn)動過度導(dǎo)致的腿疼，能夠明顯的緩解，在3到5天的時間基本上就可以消除。
  語音時長 1:18”
  劉繼健 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-14 11196次

• 運(yùn)動過度可以導(dǎo)致顱腦損傷
  顱腦損傷是一種常見的創(chuàng)傷，在全身各部位損傷當(dāng)中，其發(fā)生率僅次于四肢的損傷。對于顱腦損傷患者來說，傷情復(fù)雜嚴(yán)重，死亡率較高。經(jīng)過積極的搶救治療，患者雖然幸存下來，但常常會遺留不同程度神經(jīng)功能障礙，比如意識、運(yùn)動、感覺、認(rèn)知功能、排大小便方面的障礙。因此，過度的運(yùn)動是有可能會導(dǎo)致出現(xiàn)顱腦損傷的。導(dǎo)致出現(xiàn)損傷以后可影響患者的生活和工作，給家庭帶來痛苦和困難。因此，對于生活當(dāng)中一定要注意運(yùn)動量，不要過度運(yùn)動，在運(yùn)動過程中一定要做安全防護(hù)工作，避免過度運(yùn)動導(dǎo)致的運(yùn)動創(chuàng)傷。
  語音時長 1:30”
  陳宇飛 主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2018-09-08 4198次

• 運(yùn)動過度導(dǎo)致的手麻無力怎么緩解
  病情分析：運(yùn)動過度時導(dǎo)致手麻無力，可能與過度能量消耗導(dǎo)致低血糖，乳酸大量堆積或誘發(fā)低鉀血癥有關(guān)。首先應(yīng)充分休息，補(bǔ)充足量的水分及能量，可以飲用運(yùn)動型飲料。同時配合手腳肌肉的拉伸按摩，隔日進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動，促進(jìn)血液循環(huán)。意見建議：體育運(yùn)動需要合理規(guī)劃，不能一味追求更高、更快、更強(qiáng)，普通人不能以運(yùn)動員的標(biāo)準(zhǔn)來要求自己。非職業(yè)運(yùn)動員因缺乏專業(yè)教練的指導(dǎo)和保護(hù)，在無氧運(yùn)動時很容易受到運(yùn)動傷害。因此，在日常運(yùn)動中應(yīng)以有氧運(yùn)動為主，勞逸結(jié)合，促進(jìn)身心健康。
  許多 主治醫(yī)師福建省福州神經(jīng)精神病防治院

  2020-07-05 7907次

• 運(yùn)動過度頭暈怎么辦
  病情分析：運(yùn)動過度造成頭暈癥狀后，需要即刻休息，適當(dāng)補(bǔ)充淡鹽水，同時，需要放松頭頸部以及全身的肌肉，可以通過按摩、推拿、熱敷等手段放松肌肉。如果癥狀持續(xù)不能緩解，需要及時去醫(yī)院進(jìn)行檢查，排除腦血管病的可能。意見建議：如果經(jīng)常由于運(yùn)動過度造成頭昏，應(yīng)當(dāng)控制運(yùn)動的強(qiáng)度以及時常，尤其是對于年齡較大、患有高血壓的人群，更加要注意運(yùn)動不宜劇烈。同時，在運(yùn)動前，要充分的進(jìn)行熱身活動，運(yùn)動前不宜吃的過飽。
  劉仕翔 副主任醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2021-01-30 1903次

• 運(yùn)動過度小腿肌肉痛
  對于病人出現(xiàn)了運(yùn)動過度導(dǎo)致的小腿部肌肉出現(xiàn)過度的負(fù)重、牽拉所引起的水腫情況，就會引起小腿部肌肉疼痛。出現(xiàn)這種情況以后平時一定要適量減少腿部的負(fù)重，并且可以行腿部的按摩理療以及熱敷的治療，來促進(jìn)腿部肌肉水腫的消退從而緩解小腿部過度活動所引起的肌肉疼痛，必要時可以配合活血化瘀藥物及非甾體類抗炎藥物來緩解
  高鵬驥 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2022-01-29 183次

• 運(yùn)動過度會不會導(dǎo)致無精癥
  一般來說是不會導(dǎo)致的，但是患者平時運(yùn)動，千萬不要過度，有無精子癥患者一定要重視，要及時的去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查以及治療的。導(dǎo)致患者出現(xiàn)無精子癥的原因是比較多的，患者如果是有睪丸炎，睪丸結(jié)核，輸精管道阻塞，或者是有精索靜脈曲張等相關(guān)疾病，都是會導(dǎo)致男性患者有此疾病的。患者一定要重視，可以在醫(yī)院掛泌尿外科來
  何學(xué)酉 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-21 174次