通常每天喝酸奶100毫升~250毫升左右為宜，喝過(guò)多有可能會(huì)導(dǎo)致身體負(fù)擔(dān)過(guò)重，從而有可能會(huì)對(duì)機(jī)體造成不良影響。
酸奶是日常生活中比較常見的飲品，具有比較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其中含有比較豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是一種可以為身體提供能量的物質(zhì)，而且還能夠增強(qiáng)身體抵抗力，同時(shí)酸奶中還含有比較豐富的微量元素以及維生素，如果每天能喝100毫升~250毫升酸奶，能夠保證機(jī)體獲得充足的營(yíng)養(yǎng)，而且一般不會(huì)引起身體不適。
但是酸奶中含有一定量的乳酸，喝過(guò)多有可能會(huì)增加胃酸的分泌，從而有可能會(huì)引起胃腸道不適，患者有可能會(huì)出現(xiàn)胃痛、反酸、惡心等癥狀，當(dāng)出現(xiàn)以上癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用藥物改善，比較常見的藥物一般有保和丸、奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶膠囊等。平時(shí)需要注意保持良好的生活習(xí)慣，避免暴飲暴食。
