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• 深睡眠多久為宜

  典型的睡眠不是一覺睡到天亮，在一個人八小時的睡眠的過程中，他應該有四個周期，就是一個人，在躺到床上睡眠的時候，有一個誘導期、進入淺睡眠，然后進入中等睡眠，然后進入深睡眠。深睡眠之后，又進入了一個覺醒狀態，又進行第二個循環，淺睡眠、中等睡眠、深睡眠，這樣的循環往復，一般來講，八小時的睡眠，模式的睡眠周期應該是四個，那么誘導潛伏期睡眠可長可短。有的人躺在床上，一挨枕頭就睡著了，幾秒鐘就進入淺睡眠，淺睡眠的時候睡眠很淺，有一點刺激、有一點聲音，他就可以覺醒，他自己說我就沒睡著。中等度的睡眠，就比淺睡眠深了一些，睡眠的狀況深了一些，一般的輕刺激他就不會醒，但是重大的刺激，重大的聲音聲響還會驚動他，醒來以后他就會說，我剛迷糊了一點，就把我給吵醒了。而深睡眠這種情況下，就是已經完全進入了，一個深沉的睡眠狀態，這個時候呼吸減慢、心跳減慢、血壓降低，整個代謝處于一個最低水平，深睡眠可長可短，平均來說只有10到15分鐘的時間，就足可以使身體得到恢復。深睡眠時間不可過長，因為他的代謝、心跳、血壓，各方面生理狀況都處于最低潮，時間長了就會有問題，比如說，就可以罹患心腦血管病等等，深睡眠的時間，有的人比較時間短，幾秒鐘、幾分鐘，也有人長達10分鐘、15分鐘，都是合理的。只要臨床上不出現疲乏、犯困、疲勞、不解乏等等這些癥狀，就應該是合理的。所以它沒有一個標準的固定的時間，只能說根據個人的生理情況，可以有長有短，但是過短和過長都不是正常的現象。

  

  02:28
  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-10-16 234005次

• 男人血壓多少為正常

  （主任，男女老少的正常血壓范圍一樣嗎？男人的正常血壓是多少？）世界衛生組織規定的成年人血壓都是一樣的標準，120/80是標準的血壓。如果是超過120/80了，但是沒有達到140/90，就是高血壓前期。達到140/90或者超過140/90就可以診斷高血壓了，當然不是說測一次的數值，是指不是同一天測兩到三次以后如果達到這個數值就可以診斷高血壓了。（好的，那血壓高該怎么辦呢？）首先要看高的程度，如果說高的程度很高，年齡又比較小，一定要排外一下有沒有繼發性高血壓的可能，一定要做一些相關的檢查，包括看看腎動脈有沒有狹窄，腎上腺有沒有長腺瘤等等，查一下高血壓三項，就是腎素，血管緊張素，醛固酮這些激素有沒有異常。另外要看看有沒有其他的疾病，包括腎病，皮質醇增多，甲亢等等。看看有沒有基礎的疾病，如果沒有這些基礎病，我們診斷是原發性高血壓，就需要調節生活方式，包括減肥，運動等等。另外在生活方式控制的基礎上血壓還降不下來，就需要吃降壓藥把血壓控制在一個正常的范圍。（好的，那低血壓該怎么辦？）血壓低要看一下是生理性的還是病理性的，如果原來沒有器質性疾病的人平時可能就是生理性的，比方好多人基礎血壓就是偏低的。有的人基礎血壓就90/60，甚至不到90/60，也沒有什么明顯的不舒服，這屬于生理性的血壓偏低，也沒有什么特殊需要治療的。如果說血壓偏低同時有頭暈，乏力這樣的癥狀，可以吃點生脈飲，用點這樣的中藥制劑，沒有什么特殊不舒服不用進行特殊的治療。（好的謝謝主任。）

  

  02:59
  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2021-05-28 4391次

• 腎結石喝多少水為宜
  腎結石的患者一般每天喝水在2000ml-3000ml比較合適，要根據患者自身的情況進行綜合判斷，如果排尿的時候顏色仍然是深黃色，說明患者喝水不夠，可以再增加飲水量。如果排尿時尿液的顏色已經是清亮的，猶如白開水，說明患者飲水量已經足夠，不需要再增加。患者有腎結石，要定期去泌尿外科進行復查，檢查泌尿系彩超或者泌尿系CT。如果腎結石較大超過一公分，可以進行輸尿管軟鏡鈥激光碎石。
  語音時長 01:11”
  姚家喜 主治醫師河西學院附屬張掖人民醫院

  2020-12-18 1179次

• 氣胸吸氧時間以多少為宜
  氣胸的吸氧時間應該是持續進行，不是說幾分鐘就進行停止。但是我們可以間歇吸氧。通常可以在一到兩小時之后休息十五到二十分鐘。建議持續的吸氧，避免我們缺氧，導致的缺血缺氧，出現臨床癥狀，會出現胸悶，氣短，發紺的一些表現。同時，應該臥床休息，住院觀察，不要隨意的下地，應該多吸氧，減少勞動，同時應該控制肺的漏氣，處理肺的原發的疾病，要找到氣胸的發病原因。若是做了胸腔閉式引流術，要及時的進行傷口的護理，對管子進行穩妥固定。氣胸的胸悶，氣短，胸痛的癥狀，應該可以在診斷明確之后，配合使用止痛藥物進行治療。
  語音時長 1:09”
  郭文煒 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-02-12 7235次

• 腎結石喝多少水為宜
  病情分析：腎結石患者每天保證2000~3000毫升的水為宜。可以喝白開水或溫水，這樣會比較好，同時要注意多做戶外運動，也可以幫助結石排出體外，多數的腎結石是由于不良的生活習慣，泌尿梗阻，炎癥感染等引起的，所以要養成良好的生活習慣。意見建議：如果患者有其他不適的癥狀，要及時的到醫院進行就診，在醫生的指導下對癥治療，以免延誤了病情，平時的飲食要以清淡為主。
  王雪穎 主任醫師錦州市中心醫院

  2020-11-27 1202次

• 針灸多久為宜
  病情分析：針灸的時間盡量在15分鐘到20分鐘左右比較適宜，具體針灸的療程需要根據病情決定，通常單次針灸時間大概七天一個療程。針灸能夠達到保健養生和治療病癥的效。意見建議：做針灸時盡量到中醫院，有醫生操作，嚴格控制好時間，不建議每次針灸的時間太長，也不可以天天針灸，要做好針灸針的消毒工作。
  張月美 主任醫師濟寧市中醫院

  2020-06-23 1203次

• 每天喝酸奶多少為宜
  通常每天喝酸奶100毫升~250毫升左右為宜，喝過多有可能會導致身體負擔過重，從而有可能會對機體造成不良影響。酸奶是日常生活中比較常見的飲品，具有比較高的營養價值，其中含有比較豐富的蛋白質，蛋白質是一種可以為身體提供能量的物質，而且還能夠增強身體抵抗力，同時酸奶中還含有比較豐富的微量元素以及維生素，
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2023-02-14 0次

• 氣胸吸氧時間以多少為宜
  氣胸的吸氧時間應該是持續進行，不是說幾分鐘就進行停止。但是我們可以間歇吸氧。通常可以在一到兩小時之后休息十五到二十分鐘。建議持續的吸氧，避免我們缺氧，導致的缺血缺氧，出現臨床癥狀，會出現胸悶，氣短，發紺的一些表現。同時，應該臥床休息，住院觀察，不要隨意的下地，應該多吸氧，減少勞動，同時應該控制肺的漏
  強光亮 副主任醫師北京大學第三醫院

  2021-11-29 391次