宜多食用動(dòng)物肝臟。動(dòng)物肝臟中維生素A的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過奶、蛋、肉、魚等食物，能保護(hù)眼睛，維持正常視力，防止眼睛干澀、疲勞，維持健康膚色。宜食枸杞。枸杞含有豐富的胡蘿卜素，維生素A，維生素B1，維生素B12，維生素C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養(yǎng)物質(zhì)，可明目。宜食藍(lán)莓。具有活化視網(wǎng)膜的功效，可以強(qiáng)化視力，減輕眼球疲勞。宜多食魚。吃魚可以防止由于年齡引起的黃斑惡化。多食牛肉、粗面粉、糙米、葡萄、蘑菇、香菇、銀耳和木耳等富含鉻的食物。
近視吃什么食物對眼睛好？
陶遠(yuǎn)副主任醫(yī)師
濟(jì)南市第二人民醫(yī)院眼科
2020-01-067784次
近視的概述：
日常護(hù)理：
生活中注意用眼衛(wèi)生，糾正不良的用眼習(xí)慣，用眼光線適當(dāng)。再次加強(qiáng)戶外活動(dòng)，向遠(yuǎn)處眺望。定期檢查視力，解除眼部疲勞。
近視的發(fā)生原因：
高度近視有一定的家族遺傳傾向，高度近視的雙親家庭，下一代近視的發(fā)病率會(huì)較高。用眼方式不當(dāng)，青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為主。長期過近視物，會(huì)導(dǎo)致眼睛調(diào)節(jié)過度緊張，形成假性近視，不加以改正則會(huì)進(jìn)一步形成真性近視。現(xiàn)代人使用電子設(shè)備的時(shí)間增長，不僅會(huì)因?yàn)橛醚蹠r(shí)間過長，造成眼睛疲勞、視物模糊、眼睛干澀，還會(huì)因?yàn)樵谝雇黻P(guān)燈玩手機(jī)，因光線過強(qiáng)，易造成眼睛的疲勞，引起近視眼的發(fā)生。
以上內(nèi)容僅供參考
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吃什么食物對眼睛好吃什么食物對眼睛好呢，這個(gè)話題如果在營養(yǎng)匱乏的地區(qū)或者年代，那么吃什么對眼睛好，那是非常有講究的。在維生素特別匱乏的人群當(dāng)中，比如說維生素A嚴(yán)重缺乏，那確實(shí)會(huì)造成眼睛的病變，但是在當(dāng)下呢，大家營養(yǎng)都比較全面的這種時(shí)候，吃什么對眼睛好，沒有它突出的作用。那么營養(yǎng)均衡，對眼睛就是最好，沒有必要刻意地去探究某種食物。那么所謂的什么對眼睛好來說，從科學(xué)性來說，也極少能夠得到驗(yàn)證，所以如果說有營養(yǎng)缺乏的病人，比如說由于消化道的這種疾病，或者某些特殊原因造成的匱乏，那我們就要進(jìn)行相應(yīng)的補(bǔ)充，如果沒有這些問題，我們只要做到均衡飲食，就是對眼睛最好。
01:12
喬榮華
副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院
2018-10-16 34874次
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吃什么對眼睛好那么這個(gè)時(shí)候結(jié)膜部眼部對于外界的刺激是比較敏感的，這時(shí)候我們吃什么東西通常來講要注意吃一些清淡的，不要過于刺激。有的人說可能吃一些含有維生素A，或者胡蘿卜素比較多的這個(gè)食物可能更好一點(diǎn)。但是需要注意的一點(diǎn)，維生素A通常來講是脂溶性維生素，要注意它的含量和全身的代謝之間的關(guān)系，適量補(bǔ)充是可以的，但是不能過量。
01:12
田彥杰
主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院
2018-09-20 48062次
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近視吃什么食物對眼睛好如果有近視，其實(shí)最好還是吃一下藍(lán)莓，胡蘿卜，動(dòng)物肝臟，獼猴桃，一些綠葉的蔬菜，這些對眼睛都是非常有好處，能夠提供豐富的維生素，促進(jìn)眼部神經(jīng)的發(fā)育，當(dāng)然也可以補(bǔ)充一下葉黃素，這個(gè)對于黃斑的發(fā)育也非常有幫助。但是千萬不要經(jīng)常吃一些過度油膩或者辛辣刺激的東西，這些是沒有太大好處。近視現(xiàn)在發(fā)病率非常高，特別是近幾年來，隨著科技的發(fā)展，電子產(chǎn)品的廣泛應(yīng)用，近視的發(fā)病率也在直線上升，很多青少年就是因?yàn)槌霈F(xiàn)了近視，所以出現(xiàn)了視力的下降，現(xiàn)在低視力的現(xiàn)象也越來越普遍，所以一定要盡快的進(jìn)行治療。平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和用眼衛(wèi)生，不僅要合理的飲食，還需要多進(jìn)行戶外活動(dòng)，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。語音時(shí)長 01:11”
韓莎莎
主治醫(yī)師東營市人民醫(yī)院
2019-12-04 2221次
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近視吃什么食物對眼睛好？近幾年來近視的發(fā)病率非常的高，這讓很多家長都非常的苦惱，因?yàn)楹芏嗪⒆咏暥葦?shù)增長的非常的快，即使戴上框架眼鏡之后也沒法控制住度數(shù)，這個(gè)每年還會(huì)以一二百度的速度在增長，而且有的孩子不僅是增長這些，有可能半年內(nèi)增長三四百度。這種情況下就非常容易發(fā)展成為高度近視或者超高度近視，因此很多家長也會(huì)經(jīng)常性的問如果有近視，吃什么食物對眼睛好。當(dāng)然，食療對近視確實(shí)有一定的效果，平時(shí)的時(shí)候一定要注意多吃一些新鮮青菜和水果，比如菠菜，油菜，芹菜，胡蘿卜，同時(shí)最好還是多吃一些水果，比如藍(lán)莓，柚子，香蕉，葡萄，這些效果也不錯(cuò)。但是千萬不要吃一些過度油膩，辛辣刺激的東西，很多人可能喜歡吃燒烤，喜歡吃火鍋，這些最好還是少吃比較好。語音時(shí)長 01:08”
韓莎莎
主治醫(yī)師東營市人民醫(yī)院
2019-09-26 3666次
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近視吃什么食物對眼睛好病情分析：近視患者注意多吃一些富含維生素c的食物，例如新鮮的綠葉蔬菜以及芒果，獼猴桃，橙子，橘子，蘋果，火龍果等新鮮水果，有助于緩解視疲勞，維護(hù)眼睛的健康。意見建議：近視患者在飲食方面還應(yīng)該注意，不要吃過甜的食物，高糖分的飲食會(huì)容易導(dǎo)致購鞏膜彈性增加，韌度降低，從而使近視度數(shù)進(jìn)一步增長。
陶遠(yuǎn)
副主任醫(yī)師濟(jì)南市第二人民醫(yī)院
2020-06-26 1102次
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吃什么對眼睛近視好對于近視患者，要吃一些能夠營養(yǎng)眼睛，保護(hù)眼睛，緩解視疲勞，延緩近視度數(shù)增長的食物，例如可以多吃一些富含葉黃素的食物，常見的有動(dòng)物肝臟，菠菜等。此外新鮮的水果蔬菜當(dāng)中也含有許多的葉黃素，多補(bǔ)充對眼睛也是有好處的。
陶遠(yuǎn)
副主任醫(yī)師濟(jì)南市第二人民醫(yī)院
2018-12-29 2301次
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吃什么食物對眼睛好眼睛是心靈的窗戶，想要有一雙明亮的眼睛，需要多吃以下食物：1、富含維生素A的食物維生素A又稱視黃醇，有助于人視覺的形成。維生素A不足，眼睛對黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力就會(huì)減退，嚴(yán)重可能導(dǎo)致夜盲癥。2、富含鈣的食物體內(nèi)缺乏鈣，不僅會(huì)造成眼睛視網(wǎng)膜的彈力減退，晶狀體內(nèi)壓力上升，眼球前后徑拉長，還會(huì)使角膜、睫狀肌
陶遠(yuǎn)
副主任醫(yī)師濟(jì)南市第二人民醫(yī)院
2018-12-11 34064次
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吃什么對眼睛好吃胡蘿卜、藍(lán)莓、三文魚等食物，以及明目地黃丸、杞菊地黃丸等藥物對眼睛好，如果出現(xiàn)眼部不適，應(yīng)立即就醫(yī)。1、胡蘿卜：胡蘿卜含有維生素A和β-胡蘿卜素，其中維生素A可以保護(hù)表皮組織，而β-胡蘿卜素是一種抗氧化維生素，有助于維持視網(wǎng)膜的正常功能。2、藍(lán)莓：藍(lán)莓中富含豐富的花青素，能夠促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)
崔馨
副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2024-07-26 0次
