吃什么食物對眼睛好呢，這個話題如果在營養(yǎng)匱乏的地區(qū)或者年代，那么吃什么對眼睛好，那是非常有講究的。在維生素特別匱乏的人群當(dāng)中，比如說維生素A嚴(yán)重缺乏，那確實會造成眼睛的病變，但是在當(dāng)下呢，大家營養(yǎng)都比較全面的這種時候，吃什么對眼睛好，沒有它突出的作用。那么營養(yǎng)均衡，對眼睛就是最好，沒有必要刻意地去探究某種食物。那么所謂的什么對眼睛好來說，從科學(xué)性來說，也極少能夠得到驗證，所以如果說有營養(yǎng)缺乏的病人，比如說由于消化道的這種疾病，或者某些特殊原因造成的匱乏，那我們就要進行相應(yīng)的補充，如果沒有這些問題，我們只要做到均衡飲食，就是對眼睛最好。
吃什么食物對眼睛好
喬榮華副主任醫(yī)師
北京清華長庚醫(yī)院 眼科
2018-10-1634884次
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吃什么對眼睛好那么這個時候結(jié)膜部眼部對于外界的刺激是比較敏感的，這時候我們吃什么東西通常來講要注意吃一些清淡的，不要過于刺激。有的人說可能吃一些含有維生素A，或者胡蘿卜素比較多的這個食物可能更好一點。但是需要注意的一點，維生素A通常來講是脂溶性維生素，要注意它的含量和全身的代謝之間的關(guān)系，適量補充是可以的，但是不能過量。
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田彥杰
主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院
2018-09-20 48085次
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吃什么對眼睛好？多吃富含維生素A和β-胡蘿卜素、葉黃素的食物，是維持正常視覺功能必須的營養(yǎng)元素。富含這類維生素的食物：比如：胡蘿卜、魚肝油、動物肝臟、蓮藕、西蘭花等。另外：對于青少年人群經(jīng)常用眼強度較大，上火，建議喝清肝明目的茶，比如菊花茶、枸杞泡茶、決明子茶等；對中老年人群可以多吃深海魚肉，魚油、卵磷脂、適量飲用葡萄酒，有利于保護血管，防止眼部動脈硬化；對于眼底黃斑病變患者：多吃富含葉黃素的食物，如蛋黃、玉米、西蘭花、南瓜等。
01:19
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-31 7032次
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吃什么食物對眼睛好針對長時間面對電腦工作的都市白領(lǐng)女性學(xué)生的人應(yīng)多是明目類的食物，計算機對視力危害很大，經(jīng)常操作計算機的人應(yīng)多吃些明目食物如枸杞，菊花，決明子。常喝菊花茶也能起到清心明目的效果，枸杞清肝明目對保護視力也有很大的好處，多吃富含維生素a的水果，缺乏維生素a的時候眼睛對黑暗環(huán)境適應(yīng)能力減退，嚴(yán)重的時候容易患成夜盲癥，維生素a還可以預(yù)防和治療干眼病，所以每天應(yīng)攝入足夠的維生素a，富含維生素a的水果有杏子、甜瓜和木瓜。語音時長 1:02”
李佳
主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2018-07-17 13774次
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吃什么食物對眼睛好在飲食當(dāng)中有很多食物對眼睛好，比如可以在平時多吃胡蘿卜。胡蘿卜里面還有豐富的維生素A，能夠促進視網(wǎng)膜中視紫紅質(zhì)的合成，從而起到看清楚暗處物體的作用，所以多吃胡蘿卜能夠防止長夜盲癥。另外還可以多吃一些動物的肝臟，比如雞肝，豬肝，動物肝臟里面的維生素含量也非常高，尤其是維生素A的含量較高。除了能夠防止長夜盲癥，還能夠防止產(chǎn)生眼睛干澀，疲勞等癥狀。深海魚當(dāng)中還有豐富的氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，在平時也可以多吃一些深海魚，這樣對眼睛也有好處。另外還可以多吃一些，富含維生素的新鮮蔬菜，比如菠菜等。語音時長 01:13”
尹靚瑤
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2020-08-03 5456次
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吃什么食物對眼睛好吃什么食物對眼睛好？針對長時間面對 電腦工作的都市白領(lǐng)女性學(xué)生的人應(yīng)多是明目類的食物，計算機對視力危害很大，經(jīng)常操作計算機的人應(yīng)多吃些明目食物如枸杞，菊花，決明子。常喝菊花茶也能起到清心明目的效果，枸杞清肝明目對保護視力也有很大的好處，多吃富含維生素a的水果，缺乏維生素a的時候眼睛對黑暗環(huán)境適應(yīng)能力減退，嚴(yán)重的時候容易患成夜盲癥，維生素a還可以預(yù)防和治療干眼病，所以每天應(yīng)攝入足夠的維生素a，富含維生素a的水果有杏子、甜瓜和木瓜。
李佳
主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2018-11-18 6701次
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近視吃什么食物對眼睛好病情分析：近視患者注意多吃一些富含維生素c的食物，例如新鮮的綠葉蔬菜以及芒果，獼猴桃，橙子，橘子，蘋果，火龍果等新鮮水果，有助于緩解視疲勞，維護眼睛的健康。意見建議：近視患者在飲食方面還應(yīng)該注意，不要吃過甜的食物，高糖分的飲食會容易導(dǎo)致購鞏膜彈性增加，韌度降低，從而使近視度數(shù)進一步增長。
陶遠(yuǎn)
副主任醫(yī)師濟南市第二人民醫(yī)院
2020-06-26 1102次
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吃什么食物對眼睛好眼睛是心靈的窗戶，想要有一雙明亮的眼睛，需要多吃以下食物：1、富含維生素A的食物維生素A又稱視黃醇，有助于人視覺的形成。維生素A不足，眼睛對黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力就會減退，嚴(yán)重可能導(dǎo)致夜盲癥。2、富含鈣的食物體內(nèi)缺乏鈣，不僅會造成眼睛視網(wǎng)膜的彈力減退，晶狀體內(nèi)壓力上升，眼球前后徑拉長，還會使角膜、睫狀肌
陶遠(yuǎn)
副主任醫(yī)師濟南市第二人民醫(yī)院
2018-12-11 34064次
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近視吃什么食物對眼睛好？宜多食用動物肝臟。動物肝臟中維生素A的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過奶、蛋、肉、魚等食物，能保護眼睛，維持正常視力，防止眼睛干澀、疲勞，維持健康膚色。宜食枸杞。枸杞含有豐富的胡蘿卜素，維生素A，維生素B1，維生素B12，維生素C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養(yǎng)物質(zhì)，可明目。宜食藍莓。具有活化視網(wǎng)膜的功效，可以強化視力，減
陶遠(yuǎn)
副主任醫(yī)師濟南市第二人民醫(yī)院
2020-01-06 5292次
