預防二型糖尿病患者應改善不良的生活方式，患者不要久坐不動，避免進食高熱量、高脂肪、高膽固醇的食物，應定期去醫院監測血糖、血壓、血脂。患者應養成鍛煉的習慣，多增加戶外活動，增加脂肪的燃燒，減少肥胖的發生。
患者應保證心情舒暢，避免精神壓力過大，不要熬夜，應注意休息。2型糖尿病一旦確診，患者應密切監測血糖，應早發現、早治療，盡可能地減少并發癥的發生，提高生命質量。
如何預防二型糖尿病
潘永源主任醫師
首都醫科大學宣武醫院內分泌科
2024-11-26307次
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糖尿病如何預防在當今社會，中國的糖尿病以呈井噴的狀態，發展的人群數非常得多，目前中國的糖尿病患者，占到全世界的第一位置。那么造成這種原因，就是因為沒有得到一個更好的預防。對于我們國家來說，目前預防的主要措施就是健康的生活方式。所謂健康的生活方式，包括兩個方面，一個是飲食方面，少吃一些高脂肪的，高熱量的飲食，比如說像碳酸飲料，可樂，少吃一些高脂肪的食物，比如說像動物的內臟等等。那么這個做到以后，就可以做到預防的第一個方面了。第二個就是做適當的運動，現在因為有交通的便利，包括像汽車的出現，包括像電梯的出現等等。還有因為是工作的繁忙，也包括生活的壓力，好多人都會出現運動少。那么做適當的運動，通過運動來增加胰島素的一個敏感性，增加葡萄糖的消耗，這是第二個可以達到預防糖尿病的目的。
01:43
王德峰
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2020-01-07 2342次
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如何預防糖尿病？如何預防糖尿病的發生，首先就是我們要，保證我們的生活方式，是一個健康的生活方式。這個生活方式的健康，包括飲食，我們總熱量不能超標，不要太多的碳水化合物，碳水化合物就相當于是糖。另外，控制總熱量的同時，要跟運動結合起來，如果今天吃得比較多，吃進去了一定要運動，一定要通過運動來把它消耗掉。我們提倡有氧運動跟無氧運動的結合，要養成愛運動的生活方式。另外，就是煙酒的問題，因為酒精它可以轉化為糖，并且酒精會對肝臟代謝糖分產生影響，對胰腺也會產生影響。所以我們還是盡量的少飲酒。煙對我們的血管造成一定的影響，對肺也有影響，所以我們對煙，也是要控制。另外，睡眠的問題。很多人會忽視睡眠，但實際上睡眠也是很重要的，對血糖影響的因素，包括睡眠、倒錯、熬夜，都對血糖、血壓有很大的影響。尤其是工作的壓力比較大的時候，這種情緒的緊張，再加上熬夜、失眠，會明顯的造成血糖的影響。我們也見過很多，做夜間工作，比方說金融、外匯工作，包括警察，經常熬夜就會導致他，得糖尿病的概率明顯的升高。所以希望大家，在糖尿病的預防方面，不光重視我們的飲食運動，保持一個勻稱的身材，不去吃這些垃圾食品，包括很多含糖的飲料，不去增加我們的總熱量。另外也是提醒大家，要注意心情愉快，作息盡量規律不要熬夜。我們的生活，盡量能夠按照我們人體，本身的生物鐘來進行。尤其是當你有一些不適癥狀，比方說你有傷口的不容易愈合，或者說小癤子不容易愈合，包括有口干，多尿相關的一些癥狀的時候，就要及時去醫院就診。
04:30
范慧
副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2018-09-14 22724次
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如何預防二型糖尿病科學的預防2型糖尿病，主要是需要做到控制飲食還有健康合理的運動。第一，控制飲食。一定要做到盡量少食多餐，不要攝入過多的能量，攝入過多的甜食、碳水化合物，吃一些過度油膩、過咸的一些食物，只有通過控制飲食，才能很大程度上避免血糖的持續升高，來延緩或者是預防2型糖尿病的發展發生。其次，要做到健康合理的運動，一般建議這類人群需要定期堅持做一些輕體力的運動，比如慢跑，比如騎車、游泳、短跑等。運動是改善體內胰島功能，改善體內高血糖狀態的一種比較有效的方法。語音時長 01:28”
李郭喬
主治醫師廣西醫科大學第二附屬醫院
2019-12-19 2786次
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二型糖尿病怎么預防二型糖尿病預防主要著手于飲食方面，因為生活方式不好的話，可以導致二型糖尿病的發生。比如說長期的暴飲暴食，熬夜，長期的抽煙，酗酒等等這些不良的生活方式，可以導致出現二型糖尿病。所以我們患者，一定要注意，避免長期的暴飲暴食，熬夜，要戒煙戒酒。如果說，我們有良好的生活方式的話，一般出現二型糖尿病的概率，相對于這些生活方式不好的群體來講就會概率低一點。所以2型糖尿病的預防，一般來講是從生活方式方面著手。如果說有家族遺傳史的話，一般比較難以預防。語音時長 01:14”
王梅麗
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-12-13 2025次
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如何預防二型糖尿病病情分析：預防二型糖尿病就要調整飲食習慣，生活習慣，改善不良的生活方式，要控制自己的體重，避免身體過于肥胖。合理的安排自己的生活起居和作息，時間，要戒煙戒酒。意見建議：建議平時適當的多參加一些體育運動，要清淡飲食，在飲食上盡量的不要吃一些膨化類的食物，過甜的食物。定時定量的進餐，進餐的速度也不要過快，要細嚼慢咽。要避免身體過于疲勞。定期到醫院進行身體檢查。
劉云濤
副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院
2020-06-29 1201次
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二型糖尿病怎么預防病情分析：預防二型糖尿病要改善不良的生活習慣，飲食方式，要積極的控制體重，要避免身體過于肥胖，定期的監測血糖。主要的預防方式就是要從病因上進行預防。意見建議：建議平時要作息規律，不要熬夜，一定要保證睡眠充足，定時定量的進餐，不要吃含糖量過高或者是熱量過高的食物，平時要堅持體育鍛煉，運動可以幫助很好的控制體重。出現糖尿病也要積極的按醫囑應用藥物進行治療。
劉云濤
副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院
2020-07-01 1001次
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二型糖尿病如何治療二型糖尿病的治療大致有以下幾個方面。第一，對于二型糖尿病血糖輕微的升高，可以選擇飲食、運動的方式來進行治療，飲食主要是以清淡飲食，多吃一些綠葉蔬菜和粗糧，運動主要是在飯后半個小時進行運動，每周運動不少于150分鐘，將血糖控制達標，這就是一個較好的治療方案。第二，選擇口服藥進行治療，口服藥可以選擇中藥
趙天豫
副主任醫師中日友好醫院
2022-04-08 1107次
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二型糖尿病如何治療二型糖尿病患者主要通過飲食和運動控制體重并聯合降糖藥物降血糖。在日常生活中要注意避免過度勞累，不要有暴飲暴食的習慣，要少吃多餐，低鹽低脂飲食。如果是過度肥胖的患者。空腹適當運動能加快脂肪分解，減輕體重和降低脂肪，但要注意運動后避免引起低血糖的發生。如果是糖尿病患者并發急性感染，活動性肺結核，嚴重急慢
汪磊
主治醫師聊城市人民醫院
2019-06-02 2274次
