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當(dāng)出現(xiàn)這些情況我們可以通過(guò)以下方法來(lái)改善。 一,補(bǔ)充葉酸,含葉酸的食物有葉類蔬菜,大豆和橙汁,每天吃五百克綠葉蔬菜或者喝一杯四百毫升的豆?jié){,或者飲一杯橙汁就可以攝取足夠的葉酸。 二,吃香蕉,香蕉含有豐富的鉀,鉀具有抗動(dòng)脈硬化,降血壓保護(hù)心臟的作用,每天吃三支香蕉能抗動(dòng)脈硬化。 首先應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉,運(yùn)動(dòng)是增強(qiáng)全身血液循環(huán),有所改進(jìn)腦供血不足的有效方法,如散步、慢跑、打太極拳等,服用脈通銀杏片,養(yǎng)腦清血顆粒藥的,也有一定的輔助作用。

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