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• 提肛運(yùn)動能治療早泄嗎

  提肛運(yùn)動不能直接治療早泄，但有輔助作用。提肛運(yùn)動可以加強(qiáng)肛門周圍肌肉和會陰區(qū)肌肉的力量，改善陰莖血流不足等問題，輔助射精和勃起，所以有助于改善性功能。不過單做提肛運(yùn)動的效果是有限的，出現(xiàn)性功能障礙還是應(yīng)該及時就醫(yī)。一般多做提肛運(yùn)動對男性是有好處的，因?yàn)榫米鴷斐膳璧紫卵吼鰷T發(fā)慢性炎癥，加重前列腺增生的癥狀。而做提肛運(yùn)動可以改善盆底肌肉的血液循環(huán)，預(yù)防前列腺的疾病，像前列腺增生、前列腺炎等等。

  

  01:10
  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2021-11-04 9974次

• 痔瘡手術(shù)后多久做提肛運(yùn)動

  正常的情況下，手術(shù)后第三天就可以做提肛運(yùn)動了，經(jīng)常做提肛運(yùn)動不但能使傷口長得快，還能使收縮功能加強(qiáng)。另外要注意傷口的換藥處理，做好肛門護(hù)理能加速傷口恢復(fù)。但是不建議過于用力提肛以及過于頻繁，可能會適得其反，造成大便困難，影響傷口愈合。提肛運(yùn)動是預(yù)防和治療肛門疾病，以及促進(jìn)肛門手術(shù)后患者傷口和肛門功能恢復(fù)的一項較好的方法。在做提肛運(yùn)動過程中，肌肉的間接性收縮起到泵的作用，可以改善盆腔的血液循環(huán)，增強(qiáng)肛門括約肌收縮能力。患肛裂的病人主要由于肛門括約肌痙攣引起的劇烈疼痛，使裂口難以愈合，相反，如果肛門括約肌過于松弛，對痔核和直腸黏膜的支持力不夠，就會導(dǎo)致痔核脫出和脫肛。肛門疾病術(shù)后的病人，因?yàn)楦亻T括約肌多有不同程度的損傷，此時有效的肛門功能鍛煉可以改善局部的血液循環(huán)，減少痔瘡靜脈的淤血擴(kuò)張，增強(qiáng)肛門直腸局部的抵抗力，促進(jìn)傷口愈合，以避免和減少肛門疾病的復(fù)發(fā)。

  

  01:42
  高成業(yè) 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-08-16 7172次

• 提肛縮陰運(yùn)動的正確做法
  在做提肛縮陰運(yùn)動時，可采取臥位，也可采取坐位或站位，隨時隨地可做。具體的提肛縮陰方法是全身放松，將臀部和大腿并攏，除了提肛肌群，腹部，大腿，臀部均不需用力。做深呼吸吸氣時，持續(xù)收縮肛門五秒，呼氣時肛門放松五秒，一提一松為一次，如此重復(fù)十五次，每天二至三次。在做提肛縮陰操作練習(xí)時，要注意肛門局部感染，痔瘡急性發(fā)作，肛周膿腫等患者暫不宜使用。
  語音時長 01:25”
  李穎 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-26 124699次

• 提肛治早泄
  提肛可以有效提高男性的性交掌控能力，有效的控制射精。對于提肛，建議大家沒事的時候做。站立位或者躺著，或者坐著做提肛的鍛煉。注意提肛的鍛煉，每次要充分的進(jìn)行肛門收縮。同時輔助呼吸、排氣的動作，這樣可以有效的控制性交時，射精的控制力。建議大家可以在陰莖勃起的時候，通過動、停、動、停這樣的動作，進(jìn)行肛門收縮。可以有效的降低龜頭的敏感性，轉(zhuǎn)移性交的注意力。可以有效的延長性交的時間，提高性交的快感和射精的閾值。
  語音時長 1:15”
  榮建紅 主任醫(yī)師湖北省第三人民醫(yī)院

  2018-09-29 23855次

• 提顴肌的正確方法
  可以采取線雕的方法提顴肌。線雕主要是通過特殊的可吸收蛋白線，針對局部的筋膜和脂肪組織進(jìn)行牽拉，可以使局部的肌肉發(fā)生一定的移位，保持一定的形態(tài)，從而達(dá)到提顴肌的目的。當(dāng)然也可以通過局部注射的方法，比如局部注射玻尿酸來改變顴部狀態(tài)。
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 1003次

• 提顴肌的正確方法
  提顴肌的正確方法，第一先把下巴先稍微往后收一些，把牙關(guān)打開些，然后再把軟腭自然的往上提，這樣顴肌就會自然向上提。所以提顴肌雖然感覺像是一個動作，但是它其實(shí)是4個動作的綜合。另外提顴肌的過程中一定要觀察咬肌是否過于發(fā)達(dá)，如果咬肌過于發(fā)達(dá)，可以注射瘦臉針。
  于冬梅 副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2022-03-25 2207次

• 女性提肛的正確方法
  提肛運(yùn)動是一種簡單而有效的盆底肌肉鍛煉方法，對女性健康有多重益處。正確進(jìn)行提肛運(yùn)動，能夠改善盆底部的血液循環(huán)，增強(qiáng)盆底肌肉以及肛周肌肉的收縮能力，有助于預(yù)防痔瘡、脫肛，還能輔助治療前列腺炎及增強(qiáng)性功能。以下是女性提肛的幾種正確方法：1、站立
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 深蹲提肛運(yùn)動的正確做法
  我的朋友，就是深蹲提肛運(yùn)動的受益者。生完孩子后，她因盆底肌肉松弛而飽受困擾，經(jīng)常出現(xiàn)漏尿等問題。在醫(yī)生的建議下，她開始嘗試深蹲提肛運(yùn)動。經(jīng)過一段時間的堅持，她發(fā)現(xiàn)自己的盆底肌肉松弛情況得到了明顯的改善，漏尿問題也大有緩解。接下來，我將結(jié)合醫(yī)生的講解，來詳細(xì)介紹深蹲提肛運(yùn)動的正確做法：1、站立，雙腳與
  2024-04-26 0次